Страшные истории про абьюзеров (для взрослых девочек)

– Хищная, недобрая улыбка (она может быть широкой, похожей на оскал, либо лёгкой ухмылкой).

– Отсутствие настоящих близких друзей (при этом агрессор может быть душой компании и находить общий язык буквально с каждым, но отношения будут поверхностными).

– Стремление выделиться на фоне других (он может сам хвалить себя, говорить о своей исключительности либо подталкивать вас к тому, чтобы вы делали ему комплименты: «Не правда ли, такого шикарного свидания, как сегодня, у тебя никогда не было?»).

– Идеализация вас и подчёркивание того, как вы с ним похожи (абьюзер может говорить, что никогда не встречал такую, как вы, слушать вас с упоением, отмечать множество схожих черт и уверять, что он понимает вас как никто другой).

– Спешка (которая проявляется во всём: он задаёт много подробных вопросов о вас и вашей жизни (чтобы скорее узнать поближе), с ходу зовёт вас в совместное путешествие, сразу признаётся в любви, строит грандиозные планы на будущее; скорее зовёт замуж, торопится завести совместного ребёнка).

– Зловещие прозвища и никнеймы (неочевидный, но очень показательный «красный флаг». Насторожитесь, если в сети он называет себя, используя слова bad (плохой), mad (сумасшедший), angry (злой), dark (тёмный) и тому подобное. Ведь здесь он вам не врёт).

– Злость на вашу радость (абьюзеру невыносимо видеть вас счастливой, поэтому он будет различными способами портить вам праздники, обесценивать ваши достижения и завидовать вашим успехам).

– Плохие отзывы о бывших и отчаяние найти свою половинку (агрессор любит прикидываться жертвой и говорить о том, какие плохие девушки ему встречались, как он несчастен и не может найти родственную душу. Не верьте ему).

– Озабоченность собственной внешностью и самоуверенность (может шикарно одеваться, постоянно поправлять волосы, смотреться в зеркало либо просто транслировать всем видом уверенность в своём великолепии).

– Лёгкость во лжи и обмане других (ему ничего не стоит соврать, будь то в шутку или по-настоящему, кроме того, он не видит в этом проблемы, как и в том, чтобы, например, не вернуть кому-то долг, либо оправдывает себя за это).

– Непонимание слова «нет» (он не принимает ваш отказ и начинает либо уговаривать вас на то, чего вы не хотите или что для вас неприятно, либо просто делает это, несмотря на ваши протесты. Это может начинаться в мелочах и со временем распространятся на всё).

– Резкие перемены настроения и отношения к вам (например, он весел, строит совместные планы, назначает встречи, а после злится, резко их переносит или отменяет по различным причинам, а спустя время появляется как ни в чём не бывало и снова вас обожает).

– Пренебрежительное отношение, критика, злословие в сторону общих знакомых и людей в целом (он может смотреть на других сверху вниз, шептаться за спиной, обзывать, разводить сплетни, а при личной встрече льстить и восхищаться).

– Неестественность в поведении и реакциях (если вам кажется, что он ведёт себя странно в обычных ситуациях и реагирует на какие-либо события неестественно – слишком эмоционально или, наоборот, безразлично, – то вам не кажется).

– Разница между тем, какой он с вами наедине и в присутствии других людей (например, абьюзер может обзывать и доводить вас до слёз, пока вы вдвоём, а при гостях будет выглядеть добрейшим мужчиной на свете).

– Поддержка и следование советам блогеров/наставников/гуру, которые пропагандируют женоненавистничество, сексизм и превосходство мужчин над женщинами и/или подписка на патриархально-агрессивные сообщества в соцсетях.

– Принижение женщин (прямо или в шутку), отрицательное отношение к феминизму, восприятие женщины как служанки или инкубатора для рождения наследников.

– Зависимости (алкоголь, наркотики, игромания и так далее) и/или криминальное прошлое. Думаю, что здесь комментарии излишни.

К сожалению, все абьюзеры разные, и не у каждого будет присутствовать полный набор «красных флагов». Однако если вы нашли в своём партнёре или новом ухажёре хотя бы несколько из них, я призываю вас хорошо задуматься и особо внимательно прочитать следующий раздел.

Арсенал абьюзера

Ранее мы говорили о том, как абьюзеры могут действовать и что их может выдать, а теперь разложим их поведение по основным видам манипуляций и характерным признакам.

Начнём с того, что такое манипуляция. Это скрытое принуждение к определённым действиям.

Обычно человек, подверженный манипуляции, не осознаёт, что им управляют. Поэтому важно прислушиваться к своим ощущениям: если при общении с мужчиной вы часто испытываете тревогу, страх, чувство вины или неуверенность в себе, то это верный признак абьюза.

Помните, важно доверять своим чувствам и ощущениям. Они очень важны!

Бомбардировка любовью

Этот термин происходит от англ. love bombing и полностью отражает суть данной манипуляции. Абьюзер буквально атакует жертву знаками внимания: цветы, подарки, крышесносные свидания, бесконечные комплименты, признания в любви и тому подобное. Это не просто внимание, это буквально поклонение и неустанное восхищение, которое способно вскружить голову любой девушке.

Вас как будто возносят на совершенно новый уровень, где вы чувствуете себя самой шикарной девушкой на свете. Абьюзер именно этого и добивается – подарить вам ощущение исключительности, идеализировать вас, вознести на пьедестал. При этом манипулятору важно, чтобы такие восторженные чувства и яркие эмоции вы испытали именно с ним, ведь так он сможет привязать вас к себе.

Двойные комплименты

По сути, это когда вам и приятное сказали, и больно укололи одновременно. Например, когда абьюзер говорит, что у вас шикарная фигура, но чуть похудеть не помешает, или когда он восхищается вашими волосами, но говорит, что эта причёска вам не идёт.

Таких примеров можно найти великое множество, но суть такого приёма останется одна: сообщить вам, что с вами что-то не так, завернув это в привлекательную обёртку комплимента. При этом предъявить абьюзеру за подобные выражения и выиграть в споре будет довольно сложно.

Газлайтинг

Название данной манипуляции происходит от экранизации одноимённой пьесы Патрика Гамильтона «Газовый свет» (Gaslight, 1944 г.). Дело в том, что главная героиня фильма подверглась манипуляциям со стороны своего мужа, который переставлял вещи в доме, приглушал свет в её комнатах и уверял, что всё это ей только мерещится.

Также к газлайтингу относятся все ситуации, когда абьюзер что-то пообещал, сказал или сделал, а после утверждает, что этого не было, и намекает на ваше помутнение рассудка.

Характерные фразы для данной манипуляции: «Тебе показалось», «Опять ты придумываешь!», «Я такого не говорил/обещал/делал» и подобное.

Газлайтинг очень опасен, так как подрывает у вас доверие к самой себе, к реальности и действительно может свести с ума.

Обидные шутки

Абьюзеры обожают шутить, но такие шутки вряд ли вам понравятся. Их юмор я бы назвала ядовитым, отравляющим. Ведь они шутят не чтобы вас обрадовать, а чтобы сделать вам больно, а после обвинить вас же в отсутствии чувства юмора.

Такие шутки могут быть про вашу внешность, возраст, умственные способности, стиль в одежде и про что угодно. Важно, что они вам неприятны, это главный признак, который помогает определить такой абьюзивный приём.

Также это могут быть шутки-проверки, чтобы посмотреть вашу реакцию и в частности вызвать в вас страх. Например, он привёз вас отдохнуть в красивый загородный дом, где на много километров никто не живёт, дорогу знает только он. И вдруг он кидает вам фразу: «А что, если я уеду и не вернусь?» – и улыбается. А у вас дрожь по телу.

Шейминг

Обычно после того, как абьюзеру сошли с рук обидные шутки, в игру вступает приём потяжелее.

Шейминг предполагает публичное (и не только) унижение, осуждение, высмеивание. По сути «шеймить» значит стыдить человека за его внешность, убеждения, предпочтения и подобное.

Абьюзер будет шеймить вас наедине, при друзьях, коллегах или просто чужих людях. Например, он скажет, как вы поправились или, наоборот, исхудали и плохо выглядите; ярко удивится тому, что вы не знаете очевидного (по его мнению) факта, и скажет, что умные девушки его знают.

Примеров может быть множество, но признак один – накатывающее чувство стыда и неполноценности после общения с данным человеком. Так вы сможете понять, что это нездоровая коммуникация.

Контроль

Это не просто приём абьюзера, это его образ жизни. Он должен всё контролировать, и особенно вас. Данный аспект может проявляться по-разному:

– постоянные звонки и сообщения с вопросами, с кем вы и где;

– контроль вашего внешнего вида (одежды, макияжа, причёски);

– проверка вашего телефона и личных сообщений;

– контроль ваших соцсетей и того, чем вы в них делитесь, и т. д.