Любовь к тому, кто пережил сексуальную травму. Сострадательное руководство по поддержке вашего партнера и улучшению ваших отношений

Глава 1

Как понять партнера и опыт человека, пережившего сексуальную травму

Если ваш партнер – человек, переживший сексуальную травму, вы испытываете множество эмоций, в том числе неуверенность: вы не знаете, как ему помочь, а иногда и как быть в этих отношениях. Из этой главы вы узнаете, как наилучшим образом поддержать партнера, позаботиться о себе и стать ближе друг к другу. Однако прежде необходимо разобраться в том, что такое сексуальная травма, насколько распространено это явление и как оно могло повлиять на вашего партнера. Ваша задача в этой главе – читать, понимать, размышлять и глубже погружаться в его переживания.

Вы и ваш партнер не одиноки

Ниже вы прочтете пять историй из жизни о том, как пары преодолевали последствия сексуальной травмы и как она повлияла на их отношения. Описанные здесь темы и переживания часто встречаются в моей психотерапевтической практике, но ни одна история не исчерпывается личным опытом клиента в далеком или недавнем прошлом. Эти истории вобрали в себя опыт более десяти лет профессиональной работы и десятилетий личного опыта и совместных усилий. Мы будем возвращаться к историям этих людей на протяжении всей книги.

Томас и Марина

Томас и Марина женаты уже пять лет. Они познакомились, когда им было немного за двадцать, в ресторане, где вместе работали.

Марина росла в очень конфликтной семье. Отец злоупотреблял алкоголем, был вспыльчив, а мама занималась домашним хозяйством и была эмоционально закрытым человеком. В результате Марине было трудно почувствовать себя любимой, открыться другим людям и поверить, что они искреннее заботятся о ней. До встречи с Томасом Марина два года состояла в отношениях. Эти отношения были абьюзивными эмоционально и сексуально. Партнер не уважал личные границы Марины и часто принуждал ее к сексу, а когда она была не в настроении, злился и угрожал. Когда Марина встретила Томаса, она впервые почувствовала себя в безопасности, как ни с одним из мужчин, которых знала до сих пор. Их дружеские и партнерские отношения крепли с каждым днем.

Томасу нравится чувствовать себя защитником Марины. Она добрая, веселая и красивая. Ему нравится быть рядом с ней эмоционально и физически, он ощущает себя так уверенно и спокойно, как никогда прежде.

Прожив в браке несколько лет, Томас и Марина решили стать родителями. Беременность протекала в основном спокойно, что стало для Марины большим облегчением, а Томас был несказанно рад, когда родился ребенок. Однако после родов Марина стала очень тревожной. Оба переживают стресс, связанный с новыми для них родительскими обязанностями. Томасу недостает прежней близости с Мариной, он часто спрашивает, почему они не могут посидеть и поговорить друг с другом и почему она никогда не хочет заняться сексом, когда он делает первый шаг.

Марина же замыкается в себе и все больше отдаляется от Томаса. Она говорит, что ощущает давление с его стороны и, похоже, из-за этого злится на него. Вместе с тем она чувствует себя виноватой, когда отказывает Томасу, зная, что он растерян и обижен. Наконец Марина решает открыться и рассказать о пережитом сексуальном и эмоциональном насилии. Она говорит мужу, что их близость вызывает у нее болезненные воспоминания и она не знает, что с этим делать. Томас уязвлен и пытается возражать. Ведь он всегда любил и поддерживал Марину. Ему не хватает прежней близости, его обижает, что Марина сравнивает его с тем придурком, ее бывшим парнем. В итоге создается впечатление, что они больше не понимают друг друга, и Томас в ужасе из-за того, что теряет лучшего друга и партнера.

Что в истории Марины и Томаса показалось вам знакомым? Как вы думаете, почему Марина так остро реагирует именно сейчас и чего ждет от Томаса? Почему Томас страдает и что, по-вашему, он хочет объяснить Марине?

Фейвор и Фрэн

Фейвор и Фрэн состоят в моногамных отношениях уже три года. У них общий круг друзей и много общих увлечений. Фейвору нравится в подруге ее чувство юмора, умение сопереживать и способность обустраивать их совместную жизнь. Фрэн считает Фейвора чрезвычайно привлекательным и умным и восхищается его преданностью своему делу.

Сексуальные отношения Фейвора и Фрэн с самого начала были яркими и страстными. Влечение к физической близости и возникшая между ними химия были сильны с самого первого дня. Им было легко и приятно вместе, многочисленные общие интересы превращали их свидания в веселое развлечение, и они с радостью все ближе узнавали друг друга. Оба возлагали на эти отношения большие надежды, и их совместная жизнь сложилась сама собой.

В последнее время у Фейвора появилось больше обязанностей на работе. Он испытывает гораздо больший стресс, чем обычно, а когда нервничает, замыкается в себе и становится раздражительным. Он не раз отменял их встречи с друзьями, и Фрэн кажется, что она уже не видит в нем прежнего Фейвора. Они часто ссорятся, и в конце концов происходит первый громкий скандал, после которого Фейвор уходит спать на диван.

На следующее утро Фейвор чувствует себя неловко и хочет загладить вину перед Фрэн. Рано утром он пробирается к ней в постель и начинает поглаживать по бедру. Обычно эти обоюдные ласки заканчивались приятным для обоих сексом. Однако на этот раз тело Фрэн напрягается, дыхание становится учащенным и прерывистым. Она, кажется, напугана, и Фейвор тут же останавливается, понимая, что подруга не до конца пришла в себя. Несколько напряженных минут они молчат, а потом Фрэн начинает рыдать. Она говорит, что не хочет ничего обсуждать, и идет в душ. Весь оставшийся день Фрэн избегает Фейвора. Фейвор обеспокоен, растерян и хочет знать, что он сделал не так. Он больше не поднимает эту тему, но посылает Фрэн сообщение, в котором спрашивает, может ли она поговорить о случившемся. В ответ Фрэн соглашается сделать это сегодня вечером.

Фрэн впервые рассказывает Фейвору об изнасиловании, которое она пережила на свидании пять лет назад. Во время рассказа ее бьет нервная дрожь. Для нее изнасилование – это позор, поэтому она никогда не говорила о нем раньше. Фрэн стыдно, что она вспомнила об этом именно в тот момент, когда Фейвор сделал шаг к примирению. Она знает, что Фейвор не хотел причинить ей боль, и думает, что это была паническая атака. Еще Фрэн рассказала, что иногда ей снятся кошмары о том эпизоде, но она никогда не вспоминала об изнасиловании во время секса.

Оба партнера обеспокоены. Фейвор хочет поддержать Фрэн и в то же время боится снова ее спровоцировать, сделав что-то не так. Фрэн винит себя за то, что груз ее воспоминаний теперь сказывается на их отношениях. Она не хочет потерять Фейвора, но не знает, что делать.

Знакомы ли вам какие-то моменты в истории Фейвора и Фрэн? Как вы думаете, почему Фрэн так отреагировала на прикосновение Фейвора? Что чувствует Фейвор и что хочет объяснить Фрэн?

Джиа и Сэм

Джиа и Сэм познакомились семь лет назад в колледже на занятиях по статистике. Их сблизили количественный анализ и шуточки по поводу забавных блузок, которые носила преподавательница. Окончив колледж, они съехались. Взяли двух собак из приюта и завели около сотни комнатных растений. Они любят устраивать читательские посиделки для друзей и изобретать вкусные блюда.

Джиа и Сэм понимают, что в отношениях случаются конфликты и над ними нужно работать. Оба стараются находить баланс между совместным времяпрепровождением и личными интересами. Они работают над тем, чтобы общаться друг с другом честно и уважительно. Оба довольны сексуальной жизнью и после семи лет, проведенных вместе, понимают, что и в сексе бывают свои взлеты и падения.

Недавно Джиа подверглась сексуальному насилию со стороны Тео, заведующего отделением в больнице, где она работает. Тео – босс ее начальницы. Недавно он проявил к Джии особый интерес и предложил стать ее куратором. Она обрадовалась этой возможности и примерно два раза в месяц стала встречаться с ним за ланчем и в его кабинете.

Тео и раньше флиртовал с ней, но Джиа полагала, что слишком мнительна. Когда она рассказала об этом своей руководительнице, та ответила, что Тео «со всеми так разговаривает» и «он человек старой формации». По ее мнению, Джиа слишком остро реагирует на происходящее, и девушка продолжила встречаться с Тео наедине. В конце концов, она многому у него научилась.

На прошлой неделе их встреча пошла не по плану. Тео спросил, нельзя ли перенести беседу на вечер. У Джии екнуло сердце. Она подумала, что вечером в офисах, скорее всего, никого не будет, но не хотела обидеть Тео отказом. Джиа пришла на встречу как обычно.

В тот вечер Тео совершил над ней сексуальное насилие. Когда Джиа вышла из его кабинета, она чувствовала себя униженной, была напугана и винила во всем себя. Почему она не прислушалась к интуиции, которая подсказывала, что встречаться с Тео наедине небезопасно? В смятении она позвонила Сэму и рассказала о случившемся.

Сэм бросил все дела и примчался к Джии. Джиа решила обратиться в группу защиты прав жертв изнасилования и пройти соответствующую экспертизу. Она еще не знает, будет ли выдвигать обвинения и сообщит ли об инциденте руководству больницы. Пока что она взяла бессрочный неоплачиваемый отпуск.

Сэм заметил, что Джиа потеряла интерес не только к их отношениям, но и к жизни. Целыми днями она сидит в спальне, не хочет встречаться с друзьями и участвовать в их обычных совместных мероприятиях. Сэм часто слышит, как Джиа плачет, но, когда он приходит и садится рядом, она просит его уйти или уходит сама.

Сэм в гневе. Он злится на Тео за то, что тот сделал с Джией. Злится на больницу, которая не смогла обеспечить безопасную рабочую среду. Злится на офицера полиции, с которым они разговаривали после нападения, и на то, как он обращался с Джией. Он злится на себя за то, что не знает, как поддержать Джию. И если быть до конца честным, в глубине души злится даже на Джию.

Что касается Джии, она уже не знает, что чувствует: она не чувствует ничего. Она старается не думать о случившемся, но каждый раз снова и снова прокручивает в памяти то, что, по ее мнению, было ошибкой. Она не хочет возвращаться в больницу. Джиа не знает, сможет ли она когда-нибудь снова доверять людям.

Читая историю Джии и Сэма, узнаёте ли вы себя в ком-то из них? Как вы думаете, почему так злится Сэм? Почему Джиа винит себя? Как вы полагаете, справедливо ли это?

Дженнифер и Тодд

Дженнифер и Тодд женаты уже двадцать пять лет, у них двое взрослых детей. Им осталось около десяти лет до пенсии, но их уютное семейное гнездышко уже опустело. Они наслаждаются обществом друг друга, посещают новые рестораны, летом ездят в путешествия или просто сидят дома вдвоем.

За многие годы, прожитые в любви и согласии, Дженнифер и Тодд знавали взлеты и падения. Многое пережили вместе: поиски первой работы, покупку дома, напряженные отношения с родителями с обеих сторон, воспитание детей, тот год, когда Тодд потерял работу и нужно было как-то оплачивать детям колледж.

Друзья считают их образцовой парой. Они редко ссорятся, почти каждую неделю с удовольствием занимаются сексом. Да, иногда они действуют друг другу на нервы, но они так давно вместе и всем сердцем любят друг друга.

Недавно Дженнифер посмотрела документальный фильм о движении #MeToo[2 - Me Too (или #MeToo, с англ. – «я тоже») – хештег, который распространился в социальных сетях в октябре 2017 года. Пользователи этого хештега выражали осуждение сексуального насилия и домогательств. – Примеч. ред.]. Он заставил ее задуматься. Дженнифер постоянно вспоминает разные случаи, которые всегда списывала на то, что «мальчишки есть мальчишки – что с них взять». Менеджер в пиццерии, где она работала, когда была еще подростком, – как он посматривал на нее, а иногда приобнимал так, что становилось не по себе. Ее дядя, который отпускал шуточки по поводу ее развивающейся груди, а ведь ей было всего тринадцать лет! Первый парень в колледже, который не особо заботился о прелюдии и вообще не интересовался ее ощущениями во время секса… Было ли это по взаимному согласию?

Дженнифер злится, вспоминая эти случаи. Почему ей не сказали, что это ненормально? Почему никто не научил этих «мальчиков» уважать женщин? Дочери Дженнифер и Тодда уже взрослые. Что, если они, как родители, сделали не все, что могли, чтобы защитить своих девочек?

Тодд не знает, что делать. Некоторые истории #MeToo больше похожи на одно сплошное недоразумение, и он говорит об этом Дженнифер. Тодд даже считает себя феминистом, но не может отделаться от мысли, что некоторых из этих «недоразумений» могло бы и не быть, если бы женщина просто сказала «нет» или не попала в подобные ситуации. Да, иногда двух мнений быть не может, но часто дело реально решить миром, если женщины сами знают, чего хотят. Он думает, что ему стоит поделиться этим с дочерями.

Когда Тодд говорит об этом Дженнифер, она теряет дар речи. Как он не понимает! За кого она вообще вышла замуж? Дженнифер считает, что муж обвиняет жертву. Он типичный мужчина: не уважает женщин, принижает их, ставит во главу угла собственные привилегии. По ее словам, он – часть проблемы.

Тодд не на шутку встревожен. Что? На каком языке вообще говорит Дженнифер? Похоже, ей промыли мозги. Неужели мы не можем просто ладить друг с другом, обратившись к здравому смыслу? Не все мужчины плохие.

В ответ Дженнифер перечисляет все способы, которыми Тодд способствует распространению культуры изнасилования и поощряет преступников. В крайнем смятении муж пытается ей хоть как-то возразить. Дженнифер не желает даже находиться рядом с Тоддом. Ей не хочется рассказывать ему о своих переживаниях, и от былой близости не остается и следа.

Читая историю Дженнифер и Тодда, проводите ли вы какие-то параллели? Как вы думаете, что так волнует Дженнифер? Что она хочет объяснить Тодду? Почему Тодд так растерян и какие еще чувства он испытывает? Как иначе мог бы вести себя Тодд в их спорах?

Джулия и Нико

Джулия познакомилась с Нико три месяца назад. Ей редко удавалось так легко сойтись с новым человеком. На первом свидании они долго обсуждали любимые фильмы и группы. Примерно через неделю выяснилось, что они были в одном летнем лагере. Каковы их шансы на будущее?

Джулия нервничает. Она знает, что Нико хотел бы пойти дальше в сексуальных отношениях. Джулия уже имела интимную близость с несколькими партнерами, но ей всегда казалось, что в сексуальном плане с ней что-то не так из-за того, что случилось с ней в детстве.

Джулию много лет подряд растлевал и насиловал ее дядя. Она никогда и никому об этом не рассказывала, кроме психотерапевта, с которым у нее был всего один сеанс несколько лет назад. Ей очень трудно говорить о том, что произошло. По сути, ей проще притвориться, что ничего не было, хотя иногда прошлое возвращается в кошмарах или воспоминаниях.

Когда в прошлом Джулия занималась сексом по обоюдному согласию, она как бы замыкалась в себе. Партнеры говорили, что, похоже, секс не особо ей нравится. Отношения длились недолго. Это ее очень беспокоит, потому что обычно она испытывает сильную влюбленность, считает этих людей очень привлекательными, воображает их во время мастурбации и с нетерпением ждет начала сексуальных отношений. И даже часто сама выступает инициатором.

Однако секс как таковой никогда не проходит гладко. Джулия хочет наслаждаться сексом, но, как только дело доходит до интимной близости, она как будто отключается. Иногда после секса становится раздражительной и затевает ссоры. Порой она бывает словно не в себе несколько дней подряд и живет как в тумане.

Ничем из этого Джулия еще не делилась с Нико, но что-то между ними изменилось. Она хотела бы рассказать ему о своих переживаниях, но не знает как, да и захочет ли он знать об этом.