Школа Хорошего Зрения

– Мы видим реальный мир таким, каким воспитаны его воспринимать. Карлос Кастанеда «Учение дона Хуана».

Глаз воспринимает – разум интерпретирует. Чем точнее передана «картинка», тем правильнее выводы сделает разум. И обратное также верно: о чём человек думает – то он и видит.

Многие из нас бывали в ситуации, когда глядя на одно, думают совершенно о другом, – видя достаточно для того, чтобы выполнять какие-либо действия «на автомате», не наталкиваться на прохожих и не попадать под автобусы, но в то же самое время точно грезя наяву. Если бы кто-то в этот момент спросил, что мы видели в таком состоянии, мы бы ничего не смогли ответить по той простой причине, что, ощущая многое, практически ничего сознательно не воспринимали. Эта разобщенность глаз и разума – прекрасная почва для ухудшения зрения; ведь человек, грезящий наяву, сидит или стоит с открытыми глазами, глядя в одну точку немигающим взглядом.

Разобщенность глаз и разума – прекрасная почва для ухудшения зрения. Поэтому надо помнить, если мы хотим иметь хорошее зрение, нам следует предотвратить эту разобщенность между разумом и сенсорным аппаратом. Если глаза открыты, смотрите и осознавайте то, что видите. Если мы хотим помечтать или поразмышлять, то лучше закрыть глаза и пусть они участвуют вместе с нами в мечтах или размышлениях. Позволяя разуму идти в одном направлении, а глазам в другом, мы сами себя подвергаем риску испортить зрение, которое является результатом взаимодействия между физическим сенсорным аппаратом и отбирающим и воспринимающим интеллектом.

Принцип 8/ «Глаза – зеркало души». Энергетика глаз

При хорошем зрении, когда объект в поле зрения воспринимается пассивно, просто потому что он имеет место быть, точно так же происходит впитывание исходящей от этого объекта энергии. Если в силу различных причин взгляд становится напряженным, естественный приток силы и энергии извне блокируется, и глаза постепенно начинают слабеть.

Существует и обратная сторона энергетического процесса: мы отдаем свою энергию туда, куда направлено наше внимание. Когда человек испытывает неконтролируемые отрицательные эмоции, также как и при направленном желании, проявляющемся во взгляде, силы и энергия человека покидают, от чего глаза слабеют в первую очередь. Отрицательные эмоции в большинстве случаев лучше придержать, особенно зная о том, что жизненная энергия, вместо того, чтобы быть сознательно использованной в конструктивных целях, уходит от нас.

Особое отношение к зрению имеет энергетика наших слов. Словами мы выражаем наше личное отношение к людям, либо к событиям в нашей жизни, что хорошо отражают такие выражения, как «добрый взгляд» или «злой взгляд». Однако наше личное отношение является очень субъективным и может оказаться не точным. Поэтому правильнее говорить о «гармоничных» или «негармоничных» отношениях между людьми. Если после взаимодействия двух людей обоим стало лучше, то их отношения – гармоничные. Если стало хуже обоим или только одному – то отношения негармоничные.

Чтобы иметь хорошее зрение следует быть очень внимательными в словах. Сила наших слов может оказаться безгранична, именно поэтому высказанное нами сбывается, особенно если мы выражаем свои истинные желания и мысли.

Если мы говорим с утвердительным акцентом, то тем самым способствуем гармоничным отношениям. Отрицательные душевные переживания, выражение негативных мыслей и плохих предчувствий, которые мы проговариваем словами, влияют на нашу энергетику и формируют нашу реальность в виде негармоничных отношений с окружающими. Зрение при этом страдает в первую очередь.

Умные люди говорят, что нас раздражает в людях то, что свойственно нам самим, но что нам не хочется признавать, а тех черт характера, которых у нас нет, мы можем в другом человеке вообще и не заметить. Но, раздражаясь, мы легко отдаём свою силу. То есть мы заявляем всему миру, что раздражающие нас люди могут оказывать на нас влияние, что мы от них зависим. При таких негармоничных отношениях во время общения через глаза человек легко «теряет» свою позитивную энергию и «получает» негативную.

Как ни странно, но в основе нашего поведения лежит привычка к автоматической, рефлекторной реакции раздражаться, обижаться, вообще проявлять немедленную негативную реакцию. Что с этим делать? Начать осознавать свои чувства и последствия их проявления. Понять, что это только вопрос нашего выбора – как реагировать на поведение другого человека. В любом возрасте мы можем научиться реагировать осознанно, понимая свои чувства и последствия их проявления для себя, своего здоровья и гармоничных взаимоотношений с окружающими нас людьми.

Обратное кстати также верно. При гармоничных отношениях можно помочь другому человеку и самому получить бодрость и силу, можно даже получить мгновенное исцеление. Человеческое мышление намного мощнее, чем думает большинство людей. 90% того, что происходит в жизни, вызвано нашими мыслеобразами, и лишь 10% – поступками.

Получаемая нами энергия реально существует и в зависимости от нашего отношения может быть как отрицательной, так и положительной. Мы создаем то, во что верим.

Напряжение – основная причина плохого зрения

Причиной возникновения близорукости, или миопии, является напряженное состояние косых мышц, опоясывающих глазное яблоко. Из-за этого глазное яблоко принимает вытянутую форму, что не позволяет сфокусировать точно на сетчатке лучи света, отраженные от дальних объектов.

Причиной дальнозоркости является напряженное состояние прямых мышц глаза, что приводит к уплощению глазного яблока в его передне-задней оси и неспособности точно сфокусировать лучи света, идущие от близлежащих объектов.

Причина астигматизма заключается в неравномерно напряженном состоянии глазных мышц, приводящем к искривлению роговой оболочки глаза и неодинаковому преломлению световых лучей в различных меридианах глаза.

Причина косоглазия – более напряженное состояние какой-либо одной или каких-либо прямых мышц глаза, что приводит к отклонению глаза в ту или иную сторону.

Таким образом, у близорукости, дальнозоркости, астигматизма и косоглазия имеется одна общая причина – равномерное или неравномерное напряженное состояние каких-либо наружных глазных мышц.

Как же возникает это напряжение?

Мышцы получают сигналы к напряжению или расслаблению через вегетативную, или автономную нервную систему[27 - Вегетативная или автономная (от греч. автономия – самоуправление) нервная система отвечает за регуляцию внутренних органов и не подчиняется воле человека. Автономная нервная система имеет два отдела: парасимпатический и симпатический, снабжающих нервами большинство внутренних органов и оказывающих противоположные влияния. Симпатические нервы усиливают и ускоряют работу, а парасимпатические, наоборот, замедляют и расслабляют работу внутренних органов.] человека. И если они получили такой сигнал, значит, так решил наш разум, команда пришла из центральной нервной системы, то есть основная причина всех видов напряжения возникает в мозге и зависит от состояния нашей психики. Также верно и обратное – сигнал к расслаблению также идет через вегетативную нервную систему из центральной нервной системы, то есть из нашего мозга.

А вот почему возникают такие реакции, почему человек привыкает реагировать на определенные ситуации в жизни через усилия, через напряжения – эти причины зарождаются в самом раннем детстве и формируются условиями жизни.

Приобретаемые нами с рождения зрительные привычки могут оказаться неправильными, и это зависит от очень многих факторов. Если у родителей хорошее зрение, и они имеют необходимые знания, то смогут не только сохранить изначально совершенное зрение ребенка, но и развить его. В случаях, когда родители сами имеют несовершенное зрение, то свой негативный опыт они также обязательно передадут детям. Все без исключения нарушения рефракции не являются наследственными болезнями, а передаются через воспитание.

Следующие зрительные привычки можно считать правильными:

1/ моргать и перемещать взгляд непрерывно и автоматически;

2/ дышать легко и непрерывно;

3/ воспринимать увиденное без усилия;

4/ смотреть на ближние и удаленные объекты, скоординировав деятельность психики и глаз;

5/ возбуждать в себе интерес – во время рассматривания объекта путешествовать по нему взглядом;

6/ часто закрывать глаза, чтобы дать им отдых.

Симптомом сильного напряжения глаз и соответственно психики, является произвольное подёргивание век, которое иногда бывает даже заметно со стороны, и которое можно ощутить самому, если приложить пальцы к глазам. Это подергивание можно устранить, если разрешить себе достаточно долгий период отдыха.

Временные обстоятельства могут способствовать возникновению усилия – напряжения увидеть, что влечет за собой появление аномалий рефракции, но эти аномалии исчезают с завершением обстоятельств. Если обстоятельства постоянные, то и напряжение возникает постоянное, а это возможно только на основе регулярных, повторяющихся действий, то есть на основе привычки. Следовательно, имеется и решение – надо свои привычки заменить на правильные.

Чтобы помочь человеку снять напряжение, ему надо сначала доказать, что причина его напряжения лежит в его же мысленной установке о том, что, чтобы что-то сделать хорошо, необходимо усилие.

Эта мысль пестуется в человеке с колыбели. Вся система образования базируется на ней. Многие учителя в школах считают, что принуждение к учению – это необходимая помощь процессу обучения. Так образуются мысленные убеждения: учиться потому что должен, а не потому, что это увлекательно и интересно; работать – потому что надо, а не потому, что труд – естественная потребность человека и приносит удовлетворение.

Все виды напряжения начинаются из-за неправильных мысленных установок и основаны на пересиливании, либо вообще отказе от своих личных потребностей. Но Природой человеку заложено иное. Для глаза естественно видеть. Для ума естественно постигать знания. Любое усилие в каждом из этих случаев не только безполезно, но и вконец расстраивает эти процессы. Очень редким является ухудшение или нарушение зрения из-за каких-либо недостатков в строении глаза. Из двух в равной мере хороших пар глаз одна сохранит идеальное зрение до конца жизни, а другая потеряет его еще в детском саду, только из-за того, что один человек смотрит на объекты без усилия, а другой этого не делает.

Глаз с нормальным зрением никогда не старается увидеть. Если по каким-либо причинам – тусклости освещения, или удалённости объекта – он не может разглядеть какую-нибудь точку, он перемещается на другую. Он никогда не старается выявить точку пристальным вглядыванием в неё, как это постоянно делает глаз с несовершенным зрением. Всякий раз, когда глаз старается увидеть, он тотчас теряет нормальное зрение. Пристальное разглядывание является приобретенной неправильной привычкой зрения.

В момент пристального вглядывания (так называемого «впяливания» взгляда) происходит разсоединение глаза с разумом: глаз замирает на одной точке, его мышцы при этом оказываются зажатыми, а мысль человека может оказаться совсем не в этом месте, т.е. разум думает об одном, в то время как перед глазами совсем другая картинка. Так происходит разобщение глаз с разумом и появляется нарушение рефракции.

Различают три вида напряжения: физическое, связанное с мышцами и их тонусом; психическое, обусловленное нарушением физических ритмов и психической гармонии и эмоциональное, связанное с состоянием и привычками нервной системы. Любое из этих напряжений оказывает свое отрицательное влияние на глаза, являющиеся своеобразным барометром состояния человека – как хорошего, так и плохого. Разберём их подробнее.

1/ Физическое напряжение

Травмы. Бывает, что зрение человек теряет в случае дородовых, родовых или иных травм. Все эти случаи имеют в основе органические причины, и зрение невозможно восстановить только методом психолого-педагогическим. Но и в этих случаях, как дополнение к основному лечению, упражнения на расслабление глаз приносят несомненную пользу.

Мышечные напряжения и перенапряжения. При физической нагрузке мышцы имеют свойство напрягаться, это известно всем. Но, правильно выбранная степень нагрузки, чередующаяся расслаблением и отдыхом, развивает организм, человек становится сильным без ущерба отдельным органам.

Чрезмерная и/или неправильная физическая нагрузка становится причиной перенапряжения тела, о котором мозг получает информацию через соматическую[28 - Соматическая (от греч. сома – тело). Посредством соматической нервной системы мозг человека получает информацию о внешней среде и ее влиянии на организм, например, температурные изменения, боль, прикосновение, испуг и др., и управляет движениями, произвольно вызывая или прекращая их.] нервную систему. Получив эту информацию, мозг принимает решение: он управляет движениями тела, но одновременно возбуждается и вегетативная нервная система, которая командует уже внутренними органами, в том числе и глазами. Эти команды не подчиняются воле человека, они происходят на рефлекторном уровне. Поэтому и соответствующее напряжение мышц глаза может оказаться чрезмерным настолько, что зрение пострадает.

После отдыха восстанавливается и острота зрения. Продолжительные нагрузки без достаточного отдыха приводят к длительным расстройствам зрения, в это время человек может обратиться к врачу, который пропишет очки – тогда временные нарушения будут закреплены.

Если у человека уже имеется нарушение зрения, например большая степень миопии, то физическое перенапряжение может вообще привести к полной потере зрения.

Еще одним видом мышечного напряжении является сдерживание «позывов природы». Если в течение дня приходится «в силу объективных условий» часто сдерживаться, то может возникнуть расстройство зрения, так как у мочевого пузыря имеется прямая связь со всеми внутренними органами человека. Особенно часто из-за этой причины возникает нарушение зрения у младших школьников, при этом нередко сдерживание сопровождается еще и травмой психики.

Удары по пяткам. Очень распространенная причина ухудшения зрения и у детей, и у взрослых. Усугубляется тем, что при лечении травм пяток, врачи часто ничего не говорят о влиянии таких травм на зрение. Соответственно, и ухудшение зрения рассматривается изолированно от причины.

Подзатыльники. Конечно, не принято бить детей за различные прегрешения, но подзатыльник для многих и битьём-то не считается. В то же время, такая вроде бы безобидная вещь не остаётся без последствий. За зрение отвечает именно затылочная часть мозга, где расположен зрительный центр. Поэтому любой удар по голове, и особенно по затылку, не остаётся без последствий.

Боль, страх, испуг – испытывая эти чувства, человеческое тело инстинктивно сжимается, стараясь замереть. Мышечное напряжение в зависимости от продолжительности может привести к негативным последствиям. От болевого шока могут быть очень серьезные последствия, в том числе и потеря зрительных функций.

2/ Психическое напряжение