Алхимия Личности. Искусство превращения внутренних качеств в золото

– У вас есть четкое понимание, что выбрать.

– Каждый сделанный выбор идет на пользу вам и вашей деятельности.

Самодисциплина натренировывается. Это способность, ей нужно учиться, ее можно усиливать и углублять. Если сейчас у вас ее нет, значит, вы ее не тренировали раньше. Если сейчас она у вас недостаточно сильная, вы можете ее развить. Если сейчас у вас с ней все идеально – скорее всего, вы знаете, какое ваше поведение сделало ее такой.

Один раз освоенная, внутренняя самодисциплина распространяется на все сферы жизни. Не бывает так, чтобы в работе вы научились следовать желаемому плану, но в творчестве у вас сплошное откладывание на потом. Невозможно, чтобы вы могли виртуозно поддерживать мотивацию в спорте, но в вопросе обучения гравитация намертво прибивала бы вас к дивану и не пускала к конспектам. Абсолютно исключено, чтобы вы могли гармонично развивать свой творческий проект день за днем, но были бы совершенно неспособны ежедневно заботиться о состоянии своего здоровья.

Естественно, как и любая другая способность, внутренняя самодисциплина должна поддерживаться постоянно. Знаете, что происходит с кубиками пресса, если прекратить тренировки? Они исчезают.

Это не история про ежедневное нудное выполнение каких-то практик, или необходимость жить по режиму. Вы выберите комфортный для себя способ поддержания натренированного, это будет естественная часть вашей жизни. Да, вы просто живете свою жизнь, и стабильно поигрываете мышцами на своей самодисциплине. Это не потребует жестких волевых усилий.

Алгоритм наращивания самодисциплины

Итак, представьте себе вашу зону влияния. Это то, что вы видите, слышите, с кем говорите, что изучаете. Это все, с чем так или иначе вы соприкасаетесь или можете соприкасаться на протяжении дня.

Все, что происходит вокруг вас, мозг считывает и взаимодействует с этим. Часто бессознательно.

Вы воспринимаете эти процессы как должное и не чувствуете их, скорее всего, если вас спросить, чем была ваша голова занята сегодня, вы не вспомните и 10% принятой информации. Но будьте уверены: она вся отложилась в вашей памяти. И влияет на ваш вектор движения по жизни.

Знаете, в зону вашей видимости сегодня попало несколько сотен рекламных слоганов, плакатов, призывов. Вы не вчитывались в них, но возможно, что большая часть из них говорила вам о красоте, поэтому где-то у вас в уме начало зарождаться бессознательное желание отправиться в фитнес клуб, чтобы заняться своей фигурой. Является ли эта идея вашей возможностью, способствующей росту и развитию, или это уводящая с пути кучка? Вопрос.

Знаете, сегодня вы услышали очень много информации. От коллег по работе, пока ехали в метро, пока слушали новости, пока смотрели видео в интернете. Не все из этого вы воспринимали сознательно, но вполне возможно, что большая часть этой информации была об образовании, и это – привычная информационная среда для вас. Из нее к следующему сезону у вас назреет готовность пойти на курс повышения квалификации. Прекрасно, если это способствует вашим целям и ценностям, но если нет, вы потеряете много денег и несколько месяцев жизни напрасно.

Вам ясен ход моей мысли? Окружающая среда готовит вас на медленном огне. Этими же принципами руководствуется маркетинг, постепенно прогревая аудиторию. Вот только рекламодатели осознанно ведут вас в заданном направлении, а ваша окружающая среда наполнена различными «прогревами» хаотично, и ведет вас куда попало.

Я предлагаю вам осознанно прогревать себя в том направлении, которое вы себе выберите. Техника «100 шагов» вам в этом поможет.

Прежде всего, выберите генеральную линию вашего движения. Что-то локальное, чем вы точно будете заниматься в ближайшие 2—6 месяцев. Например, вы сейчас собираете документы чтобы отправить ребенка в конкретный ВУЗ. Или сбрасываете лишний вес. Идете к повышению по службе. Пишете книгу. Самое важное: тут есть генеральная линия и конкретная цель, которую можно определить во времени.

Если сейчас такого занятия нет, придумайте его. Любое. Научитесь стоять на руках, развейте страничку в социальной сети до ста тысяч подписчиков, пройдите курс плетения косичек. Главное: делайте это до намеченного результата.

Сейчас ваша цель – тренировка навыка. Помните, внутренняя самодисциплина, когда она есть, работает в любом деле и в любой сфере жизни. И в карьере, и в отношениях, и в творчестве, и в Предназначении. Сейчас на локальном примере вы наработаете самодисциплину, а дальше она сделает для вас желаемые результаты в выбранной сфере жизни. Поэтому именно сейчас, не суть важно, к какому делу вы примените технику «100 шагов».

Техника «100 шагов»

Итак. Цель есть. Теперь необходимо разместить в вашей зоне влияния 100 напоминаний о вашей цели. Видимые, слышимые, используемые в разговоре, прикасающиеся к вашему телу, занимающие ваше время и мысли. Любыми путями, они должны быть ссылками на вашу цель, на успех в выбранном деле, на занятие, которое вы выбрали.

Это могут быть картинки из журнала, которые напоминают вам о тех занятиях и обстоятельствах, которые придут в вашу жизнь, когда вы получите желаемое. Это могут быть деятели науки и искусства, прямо или косвенно связанные с вашим намерением. Это могут быть мотивирующие цитаты, книги, медитации, которые вы слушаете, определенные цвета и символы, фильмы и актеры, фигурки и образы, места. Напоминания должны быть всюду, куда бы вы ни посмотрели, они должны звучат из ваших наушников, вы должны говорить о них, прикасаться к ним постоянно. У вас не должно быть шанса избежать встречи со ссылками на вашу цель.

Давайте посмотрим, как будет выглядеть ваш среднестатистический день, когда вы разместите все требуемые напоминания повсеместно.

Вы просыпаетесь утром, выключаете будильник и видите на экране телефона деятеля области, в которой вы собираетесь преуспеть. Идете в ванну чистить зубы, а на зеркале вас ждет мотивирующая цитата. Пока вы завтракаете, перед вами стоит фигурка кубка победителя. Вы одеваетесь и видите в отражении в зеркале браслет на вашей руке, который ассоциируется у вас с вашей целью. Запирая квартиру, вы касаетесь брелка с символикой фильма, где играл похожий на вас персонаж, который справился с такой же задачей. В машине вы включаете музыку, которая напоминает вам о достижении поставленной цели. На работе вы мельком затрагиваете свои планы на будущее в разговоре с коллегами. На рабочем столе вашего монитора – кадр из биографии преуспевающего деятеля искусства, который вдохновил вас на вашу цель. Возможно, вы посещаете встречи людей со схожими целями, слушаете лекции о том, как лучше всего справиться с сопутствующими задачами.

И так далее. Именно эти напоминания, эти ссылки на вашу конкретную цель, эти ассоциации с поставленной задачей, являются вашим коридором, который все время возвращает фокус внимания к вашей генеральной линии. Коридором, который не дает потерять нить и уплыть куда-то далеко, к совсем неподходящим целям. И делает это совершенно ненавязчиво. Без упреков, давления на чувство вины, директивных указаний на необходимость действовать, нависающих над головой правил грамотного распределения времени, мыслей о бессмысленности бытия в случае, если вы не приступите к тому, что действительно важно.

Вы, наверное, заметили, я даже не написала, что нужно делать шаги в сторону вашей цели. Понятно, что без реальных действий ничто не сдвинется с места, но вам не нужно фокусироваться на действиях, если вы выполняете технику «100 шагов». Потому что вы просто не сможете не действовать. Ваше внимание и энергия постоянно будут возвращаться к генеральной линии, вы неминуемо будете прикасаться к ней не только умом и воображением, ассоциациями и разговорами, но еще и конкретными действиями.

При таком подходе, не развиваться в выбранном направлении просто невозможно. Вы обречены на успех.

Когда поставленная цель будет достигнута, можете начинать убирать напоминания из своей зоны влияния. Если захотите, конечно.

Отдельно хочу обратиться к хитрым. Техника «100 шагов» предполагает сто напоминаний. Если вы подумали, что вполне нормально можно обойтись брелком на связке ключей, медитацией раз в неделю и портретом Эйнштейна на заставке в телефоне, шансов на успех у вас практически нет. Сравните описанный мною объем ссылок на вашу генеральную линию, который штурмует ваш мозг ежеминутно, и три напоминания против него.

Некоторые люди изначально формируют свое информационное пространство согласно своим целям и ценностям, их и так вся входящая информация так или иначе подталкивает в нужную сторону. Им не нужна эта глава, у них намеченные цели выполняются без потерь мотивации, срывов, угасания интереса, прокрастинации, выгорания и прочих проблем, являющихся признаками неразвитой в достаточной мере внутренней дисциплины.

Если же вы не можете сказать, что все в вашем пространстве так или иначе подталкивает вас к успеху на выбранном пути, если ваши цели срываются, если ваши достижения саботируются – выполняйте технику согласно инструкции, и смотрите, как начинает выполняться на 100% каждая поставленная вами цель.

6. Тип личности Теджас. Как улучшить контакт с телом

Почему же этот тип личности сравнивается с огнем? Мы с вами уже познакомились с ним коротко. Повторим основные характеристики, и сравним их со стихией огня наглядно и конкретно.

Люди этого типа личности меняют мир, и это самая главная их черта. Чем бы они ни занимались, в этом должно красной нитью идти улучшение чего бы то ни было благодаря их непосредственному влиянию. Будет ли это воспитание своих детей будущими президентами, выведение своего бизнеса на высочайший уровень, доведение до совершенства своего мастерства – не так важно. Главное, есть развитие, и сам представитель типа личности Теджас – его непосредственная причина.

Как вы понимаете, это типаж лидера. Он обладает особой харизмой, умеет влиять, может брать на себя и благополучно нести ответственность, и люди это чувствуют. Он умеет вести за собой, и за ним хочется идти. Эта черта как будто вшита в него на уровне генов.

Целеустремленный представитель типа личности Теджас не боится сложностей, он способен совершить грандиозный рывок, поэтому фронт работ и поджимающие сроки тоже его не напугают. Это самый работоспособный тип личности.

Динамика его влияния выражается в конкретных материальных результатах: понятных, осязаемых. Это деньги, это продукты производства, это награды. Его деятельность никогда не будет выражена в ощущениях, впечатлениях, чувствах – ни в коем случае. Только понятные величины, имеющие вес, размер, название.

Вы, наверное, и сами уже прочувствовали взаимосвязь. Стихия огня, как и тип личности Теджас, непосредственно влияет на мир, без нее не появилось бы никакое движение. Именно огненное светило нашей планеты запускает каждый новый день. Именно огонь соединяет воду и глину, превращая их в конкретный сосуд, пригодный для применения. Именно он приводит в движение паровоз.

Огонь всегда ведет за собой. Пока огонь не поселился в лампочках, он с факела освещал путь к цели, помогая вовремя обойти препятствия, миновать опасности.

Пока у огня есть ресурс, его хватит на всех. Он сделает жилище более комфортным, пищу – разнообразной, труд – эффективным. Но, выйдя из-под контроля, он способен уничтожать дома и города, поля и леса, вместе с их обитателями. Масштабы огня могут быть поразительны, но для него любой рывок является естественным свойством.

Огонь очень конкретен. Это может быть выражено в осязаемом превращении предмета в пепел, конкретном приведении автомобиля в движение, понятном источнике света. Огонь не таится и не утаивает, огню не свойственны намеки и недосказанности. Вы увидите его издалека, ощутите его тепло, заметите его влияние на вещи, к которым он прикоснулся.

Теперь, когда вам стало лучше видно проявление стихии в чертах человека, давайте познакомимся с восхитительным типом личности Теджас поближе.

Отношения с телом Теджаса

Этот тип личности имеет хороший контакт со всеми аспектами телесного, в том числе с сексуальностью. Его тело подобно телу здорового, сильного, сексуального животного, и эта природная сила, естественная грация и раскрепощенность чувствуются за версту. Они сквозят в его походке, в его взгляде, в его дыхании, в его незримой ауре и очень волнуют окружающих людей. В этом, отчасти, заключается его харизма – та ее часть, которая зиждется на уровне инстинктов.

Благодаря таким телесным особенностям, именно представители типа личности Теджас имеют больше всего шансов проявиться в большом спорте. Их характер позволяет им преодолеть любые испытания, их сильные способности хотят соревнований, их тело охотно примет всю нагрузку, которую ему предложат, и получит от этого огромное удовольствие. Им легко войти в режим активности, и совершенно несложно его поддерживать.

Помимо того, что человек этого типа личности может иметь завидные результаты в спорте, он еще и должен уделять много внимания телу. Через активность, через секс, через двигательные практики. Не важно, как именно. Его телесная энергия не должна застаиваться: застывшая, она создает множество проблем, начиная от нервозности, заканчивая серьезными заболеваниями.

Активность в совокупности с хорошим контактом с телом также делает этот тип личности самым сексуальным из всех. Половая жизнь для него важна, и, разумеется, тоже должна быть на уровне, достойном его персоны.

Еще важно отметить, что тело представителя этого типа личности требует к себе достойного отношения. Осознавая свое лидерство, он не должен терпеть неудобное кресло, сон на неровной поверхности и сковывающий движение костюм. Это ниже уровня его достоинства. Все, что касается его тела, должно быть комфортно, никак не меньше.

Обучение Теджаса

Этот тип личности – визуал, поэтому для лучшего взаимопонимания в рабочих вопросах обязательно заручитесь поддержкой диаграмм и схем.

Что же касается вне рабочих вопросов, то тут особенность восприятия представителя типа личности Теджас позволит ему заметить детали, которые больше никто не воспримет. Он приметит и запомнит узор на серьгах собеседницы, обратит внимание на ссадину на вашем пальце, с зоркостью, присущей детективу, зафиксирует состояние усов домашней кошки своего приятеля. Такого рода внимательность для него в порядке вещей, подчас это происходит на автомате. Скажем, для него выстроить идеальную перспективу на фотографии, с учетом заднего фона, центрирования кадра и наклона горизонта – такое же естественное умение, как для вас – поддерживать равновесие.

В вопросе постижения нового, важно отметить, что результативность является одним из самых ценных ресурсов для представителя типа личности Теджас. Поэтому ничто не заставит его сидеть на лекции, которая ему не пригодится в жизни, зато легко войдет в его голову знание любого уровня сложности, если представляет для него практический интерес.