День разорванных связей. Рекомендации по самоподдержке

День разорванных связей. Рекомендации по самоподдержке
Лариса Куренчанина

Бывает ли так, что вы с кем-то договорились заранее о важном звонке и звоните в назначенное время, но абонент недоступен? Или не берёт трубку? Или сбрасывает со словами: "Я перезвоню"?А перезванивает, когда вы уже занялись другим срочным делом и не можете ответить, или с кем-то говорите по телефону? Или отвлеклись, а потом видите на телефоне пропущенный от него?Вы тут же бросаетесь перезванивать, но он снова не доступен или не отвечает?А если это не с одним человеком, а с несколькими людьми подряд – в течение одного дня (или даже часа)?Замкнутый круг разорванной связи – было такое? Как думаете, что это может значить? И что делать в такой ситуации?Здесь вы прочтёте все возможные варианты поведения и рекомендации психолога, как оставаться эффективным в такой ситуации.

Лариса Куренчанина

День разорванных связей. Рекомендации по самоподдержке

Бывает ли так, что вы с кем-то договорились заранее о важном звонке и звоните в назначенное время, но абонент недоступен? Или не берёт трубку? Или сбрасывает со словами: "Я перезвоню"?

А перезванивает, когда вы уже занялись другим срочным делом и не можете ответить, или с кем-то говорите по телефону? Или отвлеклись, а потом видите на телефоне пропущенный от него?

Вы тут же бросаетесь перезванивать, но он снова не доступен или не отвечает?

А если это не с одним человеком, а с несколькими людьми подряд – в течение одного дня (или даже часа)?

Замкнутый круг разорванной связи – было такое? Как думаете, что это может значить?

Редкие люди склонны считать такие ситуации статистическими совпадениями и не обращают на них внимания, спокойно продолжая заниматься тем, что запланировали.

Большинство моих клиентов (и – что скрывать, сама я тоже) в таких случаях отмечает изменение настроения, стремление анализировать ситуацию и своё поведение, строить догадки.

На вопрос: "Что вы чувствуете при этом?" отвечают:

раздражение, досаду ("Как так? Договорились же!"),

или печаль, грусть ("Ну вот, а я хотел сейчас получить ответ… Ну почему?"),

или тревогу, нервозность и даже панику ("Что-то случилось? Что я делаю не так? Что мне теперь делать?"