Как пережить личный апокалипсис. Моя история

Наверное, именно тогда мне стало абсолютно ясно, что “лягу и умру” – это точно не про меня.

Глава 2. Можно ли выжить в стиралке, или как я проживала горе

Понятно, что в эпицентре моего апокалипсиса, когда меня затянуло в водоворот собственных чувств и ощущений, подвести под это теоретическую базу было последней мыслью, которая могла прийти мне в голову. Несколько позже, уже побарахтавшись во всем этом, я узнала, что проживание потери (а расставание – это тоже потеря) в психологии называется гореванием и у него есть свои закономерности.

Я много чего прочитала про все пять стадий проживания горя (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие). Ознакомившись с теорией, я получила представление и о том, что процесс чаще всего идет нелинейно и каждый случай индивидуален, а этапы сменяют друг друга по каким-то только им ведомым закономерностям. Но одно дело – теория, и совсем другое – практика.

На практике я поняла, что всю мудрость можно уложить в одно предложение и повторять его себе по мере необходимости. Забей пытаться горевать правильно, забудь желание все контролировать и не сопротивляйся процессу – бесполезно.

Оказалось, что главное здесь – пытаясь себе как-то помочь, не мешать себе горевать. Ведь когда начинаешь в этой реке идти против течения, потому что знаешь “короткий путь”, существует риск не только потратить намного больше сил и времени, но и вообще заблудиться или увязнуть. А застревать в таком неуютном месте не хочется ни при каких обстоятельствах. И воевать с рекой или пытаться ее толкать, чтобы вместе с ней поскорее добраться до места, – тоже нерабочий вариант, который мне, естественно, нужно было проверить на себе.

Итак, по моему опыту горевание выглядело примерно следующим образом. Вселенная закидывает тебя в некую огромную стиралку, а заодно с тобой туда попадают:

– килограмм острого перца – гнев и злость,

– пара килограммов каштанов – отрицание (неочевидный ассоциативный ряд оставлю при себе),

– сотня-другая блестящих металлических пуговиц – торг,

– пара литров обойного клея пополам с солью – уныние и депрессия

– и, наконец, фунт изюма – принятие.

А потом запускается режим вселенской стирки с неведомой тебе длительностью, температурой и мощностью отжима. И главное – загорается тот самый значок с замочком, потому что дверца, увы, заблокирована.

Поэтому в процессе отследить, что именно в тебя летит, судорожно пытаться что-то с этим сделать, разбираться, почему сейчас прилетело именно это, пытаться словить пару изюминок – шансов нет от слова совсем. Там вообще очень быстро теряется ощущение, где верх, где низ, а заодно и кто я, где я, и что вообще происходит. Остается только одно главное желание – стиснуть зубы, задержать дыхание и дождаться того момента, когда весь этот адский ад закончится. А когда дверца наконец разблокируется, поскорее вылезти и только потом начинать шарить в стиралке в поисках изюма.

Хотя нет. На деле, пожалуй, выходит даже не так. Когда наконец оттуда выбираешься, кашляя и качаясь во все стороны, и обнаруживаешь, что вроде живая, хочется только одного – расслабиться и просто дышать. И черт с ним, с этим изюмом! Не до него уже.

А вот потом, когда понемножку приходишь в себя и начинаешь приводить себя в порядок (громко клянясь, что никогда даже к собственной стиралке близко не подойдешь), тогда-то и обнаруживаешь некоторое количество этого самого изюма, застрявшего в волосах и набившегося в карманы одежды. И искренне радуешься, потому что уже и думать забыла про него, а Вселенная вдруг сама тебе его подкинула. Бонусом.

Злость, которая не только мешает, но и помогает

Говорят, лень – двигатель прогресса. А я обнаружила, что один из самых мощных двигателей личного прогресса, да и вообще движения, – это злость. Но об этом чуть позже.

Как это часто случается, меня с детства учили, что злиться нельзя. И я это чувство всегда заталкивала в самую дальнюю подвальную комнату и дверцу прижимала чем-нибудь тяжелым, чтобы оно, не дай бог, оттуда не выбралось.

Недавно я впервые в жизни капусту квасила, и оказалось, что даже в этом нехитром деле нужно дважды в сутки пузырьки выпускать, чтобы процесс под гнетом шел без сюрпризов. Почему же не учат, как правильно обращаться со своей злостью?