Алхимия движения. Пластика. От философии к практике

Огненная природа человека

Огненная стихия является ведущей в Космосе, основа Мироздания – Космический Огненный Дух. В древних учениях сказано, что человек – существо огненное, окружённое невидимым огнем или тонкой плазменной материей.

Видимый огонь или термическая плазма – грубая форма проявления стихии. Огонь вызывается человеком из пространства зажиганием и становится видимым в процессе горения, в конце он возвращается к своей первичной форме – невидимого пространственного огня – плазмы.

Огонь – это двигатель мира, трансцендентный свет и знания, прародитель всей энергии, в том числе и творческой. Стихия Огня – движущая сила по отношению к другим стихиям, в результате тепловых явлений возникают движение и активность в воздухе, воде, земле.

Наша психика имеет огненную природу, и все тончайшие духовные и душевные проявления – это движение космического пламени, дающее нам жизнеспособность, силу действия и вдохновение.

Энергетическое тело человека также состоит из плазменного огня (в некоторых источниках упоминается термин «биоплазма»). Тысячи плазменно-огненных энергетических каналов соединяются в общий узел, который расположен в области солнечного сплетения.

И вот тут мы плавно подошли к основе моей методики – центру «звёздной» матрицы тела и источнику энергии движения в солнечном сплетении, с осознания которого начинается каждое моё занятие. С той самой области, где берут начало 6 плазменно-огненных лучей и зарождается сила их действия.

Удерживая фокус внимания на бесконечно пластичном энергетическом теле, мы раскрываем новые возможности, формы и образы для нашего «белкового тела».

Как мы знаем, в классической теории танца точкой сборки является центр физического тела, в восточных практиках – это нижний даньтянь[2 - Даньтянь – название центра жизненной энергии, в котором она накапливается, хранится, а затем распределяется по всему телу. Одно из основных понятий в китайском цигун.], который располагается на три-четыре пальца ниже пупка, спереди нижних поясничных позвонков. Принимая различные позы и выполняя переходы между ними, танцор держит живот всё время подтянутым, чтобы сохранять устойчивость. Получается, что линии рук, ног, туловища берут свое начало именно оттуда. Так же, как и сила, запускающая процессы движения – это область концентрации большой части внимания.

Некоторое время в своих пластических экспериментах я опиралась именно на это знание, когда фокус моего внимания был направлен на работу исключительно опорно-двигательного аппарата. Когда же я изучала книги основоположницы современной пластической культуры Айседоры Дункан[3 - Айседора Дункан (1877—1927) – известная американская танцовщица, основоположница современного танца и пластического театра, создатель системы пластического движения на основе древнегреческого танца.] и наткнулась на её исследование центра движения, у меня случился сильнейший резонанс с тем, что она описывала. Постепенно я и сама пришла к тем же выводам.

Вот что пишет Дункан: «…Я искала и, наконец, обнаружила центральную пружину всего движения, кратер мощности двигателя, единство, из которого рождается всё разнообразие движения, зеркало видения для создания танца. Именно после этого открытия родилась теория, на которой я основала свою школу. Я искала источник духовного выражения, из которого в каналы тела будет течь, заполняя его вибрирующим светом, центробежная сила, отражающая видение духа. После многих месяцев, когда я научилась концентрировать всю свою силу в одном этом центре, я обнаружила, что после того как я слушала музыку, лучи и вибрации музыки текли к этому источнику света внутри меня, где они отражались в духовном видении, не как зеркало мозга, но именно души; и из этого видения я могла выразить их, лучи и вибрации музыки, в танце…»

Увлеченная йогой и различными энергетическими практиками, я тоже старалась постигнуть смыслы тех или иных теоретических аспектов раскрытия и развития природной пластики и рождения свободного танца. Однажды, путешествуя по Индии, погружаясь в танцевальную медитацию, я отчетливо осознала, что мои руки, ноги и позвоночник имеют огненную (плазменную) основу, они безграничны и начинают свои движения, сливаясь как лучи одной звезды в солнечном сплетении и чуть выше, захватывая сердечный центр.

С тех пор все мои уроки базировались на этом принципе, что дало прекрасные результаты как мне, так и моим ученикам. После подтверждения своей гипотезы теорией Айседоры я стала использовать это понимание для своей методики. Работа с главным центром движений и плазменно-огненной матрицей тела ждёт нас в разделе «Практика», а сейчас ещё немного информации для размышления.

Вода как основа тела

Вода является первовеществом и основой любой материи, в том числе человеческого тела (на 85%) и тела Земли (более чем на 70%). Это самое распространенное вещество в мире.

Вода – сама Жизнь. «Жидкий кристалл» – так называют её в эзотерических писаниях. Вода считается лучшим хранителем информации, которая образует в её структуре различные молекулярные узоры в зависимости от частоты вибраций.

Вода может трансформироваться в элементы огненной природы – кислород и водород. Исходя из этого, мы можем осознать один удивительный факт – благодаря водной составляющей в природе человеческого тела заложен сгусток плазменного огня огромной силы.

Вода выступает универсальной средой творения всего живого. Именно это вещество – естественная среда рождения человека.

Вода не только даёт жизнь каждому из нас, очищает, насыщает жизненной силой, но и несёт информацию от одного к другому, от человека к природе и от природы к человеку, что делает её совершенным проводником энергии. Вода с лёгкостью проникает через материю миллионов живых существ, накапливая их вибрации и объединяя в себе всё сущее.

Вода не имеет выраженной геометрической формы. Она абсолютно пластична. Главные качества воды – аморфность, податливость, текучесть, восприимчивость, подвижность, способность к постоянным изменениям. Плюс настойчивость, ведь «мягким побеждается твёрдое» и «точатся камни».

В моей личной истории притяжение к пластическому движению началось именно с взаимодействия с водой. Вода пробудила во мне память о космической невесомости и возможности летать, переливаться подобно сгустку плазмы и образовывать телом всё новые формы, позволяя проявляться через это действо своей душе и внутреннему свету.

Считаю, что морская вода – лучший природный тренажёр для развития пластичности. Поэтому стараюсь ловить каждый сезон для любимой подводной практики. Безусловно, регулярное взаимодействие с морем доступно не каждому, да и в танцевальном зале сложно взять и организовать бассейн. Но с полной уверенностью могу заявить, что наше воображение прекрасно создаёт пространство воды и без её физического присутствия. Чем я активно пользуюсь на уроках пластики и танца, когда прошу образно «заменить» окружающий нас воздух на воду, чтобы движения обрели плавность, замедленность и текучесть, а наши тонкие структуры напитались водной стихией.

________________________________________________________________

Интересный факт! Вода напрямую выражает основную природу Триединого Закона. Причём как в микрокосмическом законе своего устройства, в основе строения молекулы воды лежит взаимосвязь трёх атомов, так и в действии внешнего агрегатного состояния: твёрдого, жидкого

и газообразного.

________________________________________________________________

Воздушные волны. Дыхание

Физическое проявление стихии воздуха – это смесь газов, которые формируют атмосферу Земли. Только задумайтесь! Каждый глоток воздуха, сделанный нами, уже «облетел» всю планету, побывав в её самых отдаленных уголках. Им дышали самые разные люди, в том числе великие и святые.

Но прежде всего воздух – объединяющая творческая сила Вселенной и самая таинственная из всех стихий. Огонь, воду и землю мы можем наблюдать, чувствовать и даже прикасаться к ним, в случае воздуха всего этого нет, он прозрачный, не имеет вкуса, запаха и цвета. Воздух наполнен космической энергией жизни, которую мы впитываем в процессе дыхания.

Основные качества этого первоэлемента – лёгкость, полёт и невесомость. Стихия воздуха отвечает за все движения в организме. Именно поэтому взаимодействие с ней через дыхание является ключевым в пластической практике.

Изучая эту главу, мы подошли к первооснове движения тела, которое представляет собой материально проявленное течение жизненной силы, как это наглядно происходит в процессе дыхания, когда на вдохе, следуя за невидимой воздушной волной, заряженной праной[4 - Прана (в переводе с санскрита) – жизненная сила и вселенская энергия. Базовое понятие в индийской традиции йоги.], расширяются рёбра и раскрывается грудная клетка, а на выдохе, соответственно, происходит их сужение и закрытие.

Осознавая свои внутренние энергетические токи, учась инициировать и направлять их, в первую очередь через волны дыхания, мы получаем возможность контролировать движение и его качества. Это важно для развития природных данных и коррекции уже приобретенных паттернов.

Концентрация на течении дыхания и его глубоком переживании – трансформирующий процесс для всей структуры человеческого сознания, ментальной, эмоциональной и физической сферы.

Раскрою эту мысль чуть подробнее. Весь наш организм находится в единой вибрации – едином целостном движении, основой которого является дыхание. Оно наполняет человека от рождения до смерти. Благодаря чему в теле поддерживаются и синхронизируются все жизненно важные процессы: сокращения сердца, желудка, печени и других органов, ток крови, лимфы, передача импульсов в нервной системе, регулирование деятельности эндокринной системы и т. д.

Благодаря дыханию в теле человека постоянно поддерживается жизнь и связь с единым дыханием Вселенной. Неслучайно в некоторых древних священных текстах понятия «дыхание» и «дух» тождественны и обозначаются одним словом. В природе нет ничего изолированного – всё связано с предшествующим и последующим, с тем, что находится рядом, снизу и сверху. Дыхание гармонизирует ритмы тела с ритмами природы – набегающей и отступающей волной – процессами усилия и расслабления – расширения и сжатия.

Ровное, спокойное дыхание представляет собой самое совершенное пластичное движение человека, сочетая базовые принципы текучести, слитности и волнообразности. Если мы не выполняем специальные дыхательные практики, способствующие контролю дыхательных циклов, то этот важнейший биохимический и энергетический процесс носит для нас бессознательный характер и мы не можем раскрыть его удивительных возможностей.

Концентрация на дыхании является важнейшим ключом к сознательному взаимодействию с телом, умом, эмоциональной сферой и психикой. Техника полного глубокого дыхания пробуждает и очищает нашу ментальную, энергетическую и физическую структуры, активизирует внутриклеточную и внеклеточную воду, делая тело более восприимчивым, повышая его проводимость, снимая глубинные блоки и последствия стрессов.

Обычно дыхание выступает тихим привычным фоном для жизни. Мы просто знаем, что дышим по умолчанию, периодически обращая на это внимание, в основном при изменении ритма дыхания. Тогда как этот глубинный естественный процесс может стать для нас лучшей практикой, открывающей путь к новым возможностям тела и сознания.

Я пришла к выводу, что в самом начале работы с природной пластикой в основе любого движения должно лежать осознанное дыхание. Именно оно даст правильную настройку уму и поведёт за собой, увлекая в плавное течение гармонизирующей волны, «откроет» каждую клеточку тела, поможет осознать его структуру, наполнит её энергией и стихией воздуха, активизирует водную, а значит, и огненную основу тканей, а главное, раскроет потенциал всех действий благодаря состоянию полного «присутствия» внутри него.

Практика плавного дыхания разными частями тела – грудью, пальцами, кистями, стопами, коленями, локтями, плечами, бёдрами, тазом, животом, спиной, лопатками, рёбрами – раскрывает возможность выстроить связь со своим телом. Тело в дыхании – дыхание в теле – полное слияние. Дыхание увлекает тело за собой в мягкое и невесомое движение. Вдох и выдох – расширение и сжатие – вверх и вниз – вперед и назад – пока мы дышим, этот процесс происходит постоянно. Мы можем отпустить себя за дыханием и просто наблюдать за движениями, такими легкими и естественными, как сама жизнь.

Земля. Опора и гравитация

Стихия Земли – это плоть Мира, его материальная основа, организующая деятельность других стихий и воплотившаяся в конкретных физических проявлениях. Земля таит в себе неисчислимые сокровища и является средой обитания живых существ. Из этого элемента было создано всё живое на планете: растения, животные и человек. Как первоэлемент она символизирует защиту в утробе матери, где царят покой и безопасность.

Земля – стабильная прочная сила, необходимая для создания всего нового. Она даёт силу и опору для движения. Главные свойства стихии – способность основательно удерживать чёткую структуру и форму. Именно со знакомства и активизации структурных элементов начинается практическая часть. В рамках изучения земной стихии особое внимание мы уделим гравитации – закону всемирного тяготения, фундаментальной силе, воздействующей на материальные объекты – как на Земле, так и в Космосе. Гравитация притягивает друг к другу два физических объекта, имеющих массу, удерживая определённый порядок и структуру Вселенной.

Каждое движение рождается, протекает и останавливается под действием различных сил, но самая важная сила, которая действует на тело постоянно – сила гравитации.

«Всё движение на Земле регулируется законами гравитации, путём притяжения и отталкивания, сопротивления и податливости», – говорит Айседора Дункан.

Наши тела растут в направлении, противоположном действию гравитации, а любое движение, за исключением свободного падения, вызывает мышечное противодействие силе притяжения. Для человека, раскрывающего и развивающего возможности своего тела, крайне важно разобраться в этом процессе. Тело воздействует на опору с определенной силой под названием «вес». И согласно законам физики, опора, в свою очередь, оказывает давление на тело, которое равно по силе его весу.

Один из лучших способов научиться работать со своим весом и гравитацией – исследовать контакт с полом – Землёй, ощущая силу выталкивания опоры и направляя её через тело в движение. Известный немецкий хореограф, исследователь и теоретик Рудольф Лабан предложил различать движения по параметрам работы с гравитацией:

1. подчинение весу – пассивный подход;

2. использование веса – активный подход.

В основе обоих подходов к взаимодействию с силой гравитации – чувствование и управление весом, что полностью зависит от умения расслаблять и освобождать мышцы. Важно позволять гравитации свободно воздействовать, но при этом сохранять контроль над вектором силы.