Перестань храпеть!

Перестань храпеть!
Heike Bonin

Об этих примерах следует помнить, что вы будете подвергаться им все время, пока пытаетесь отдохнуть. Глубокий, непрерывный, полноценный сон. В этом нет ничего непропорционального: говорите с вами, что кто-то спал с кем-то, кто храпит так, как есть, и вы получите на уши, так что будьте готовы слышать.

Перестань храпеть!

Heike Bonin

© Heike Bonin, 2021

ISBN 978-5-0055-7776-4

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Перестань храпеть!

Верни свои ночи

оглавление

Перестань храпеть сейчас же!

Верни свои ночи

вступление

Храп не просто раздражает

В чем вред?

Насколько это может быть плохо?

Храп является постоянной проблемой

Почему вы читаете это

Глава Один

Понять храп

Какие факторы влияют на то, насколько громко человек храпит?

Мужчины храпят больше всего

Храп: причины и усилители

Что плохого в храпе?

Физические аспекты храпа

Апноэ глубокого сна

Эмоциональные аспекты храпа

Глава вторая

Храп и хирургия

Не всякий храп – то же самое, что хирургическое вмешательство

Хирургия храпа

Причины отказаться от операции при храпе

Обзор хирургических вмешательств при храпе

В третьей главе

Безоперационные решения храпа

Медицинские решения

Устройства от храпа

Подушка Sandler Pillow ™

Мяч от храпа

Мониторинг положения во сне

Полоски для носа

Носовые расширители

Спреи для горла

Ограничитель храпа ™

Устройства для храпа

Оральные приспособления

Устройства для удержания языка

Аппараты для продвижения нижней челюсти

Регулируемые позиционеры Thronton

Небный подъемник