Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой

Автор

Гед Дженкинс-Омар

Год написания книги

2020

Теги

уверенность в себе , позитивный настрой , психические расстройства , психическое здоровье и психогигиена , психотехники , душевное равновесие , самопомощь , тревожность , самоконтроль , панические атаки

Вы или кто-то из ваших знакомых страдает от тревоги, беспокойства или панических атак? Если да, в этой книге вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте и подходящие для любого возраста стратегии, способные помочь вам справиться с тревогой прямо сейчас. Эта книга о самопомощи облегчает понимание сложного расстройства. С помощью 149 советов вы с каждой страницей будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Если вы хотите перестать беспокоиться, зацикливаться на негативных и тревожных мыслях или помочь близким справиться с этим, эта книга – для вас!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Я с тобой. 149 простых советов как справиться с тревогой, беспокойством и паникой в формате fb2, rtf, pdf, txt, epub. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.