Наблюдай как мужчина, выгляди как женщина

Замечательное удовольствие – посещение читального зала библиотеки. Вы можете взять журнальную подшивку, полистать, сделать выписки, а можете найти увлекательную книгу и зачитаться ею в тишине.

Почитать можно и в книжном магазине. Пройтись вдоль полок, познакомиться с новинками, полистать любую книгу. Во всех уважающих себя книжных магазинах за рубежом есть специальные скамейки, стулья, кресла для тех, кто хочет предаться радостям чтения неподалеку от полок. Покупать не обязательно. Есть в больших книжных магазинах и кафе, где можно продолжить чтение за чашечкой кофе. Только лучше не совмещать чтение с трапезой.

Поглощение пищи вообще лучше не сочетать с другими радостями жизни. В противном случае победит еда. Мы предпочтем ей все остальное. Поэтому есть надо в строго определенное время, и только.

Ходите по музеям, даже если прежде вас туда не тянуло. Не думайте, что такое времяпрепровождение – удел особо образованных или одаренных. Мы все тянемся к красоте, без которой невозможно ощутить всю полноту жизни. И совсем не обязательно много знать, чтобы постоять и полюбоваться картиной в музее просто так. Понравилась картина – остановились и разглядели ее.

Постепенно, шаг за шагом, можно научиться получать большое удовольствие и прилив жизненной энергии исключительно от созерцания красоты.

Я очень люблю изречение древнегреческого философа Плотина:

«НА ЧТО ДУША СМОТРИТ, ТЕМ ОНА И СТАНОВИТСЯ».

Это действительно так! Если вокруг нас прекрасное, мы сами становимся лучше.

Кроме того, прекрасно зная, что тело положено кормить, душу кормить забываем, хотя она не меньше тела нуждается в пище.

Только духовная пища – дело тонкое. Душа – наша основная составляющая. Пренебречь душой – значит растоптать себя.

5. Обдумайте для себя немаловажный вопрос: говорить или не говорить окружающим о том, что вы решили измениться?

Это исключительно ваше решение.

У всех получается по-разному.

Знаю историю одной пожилой женщины (ей было на тот момент 68 лет). Именно в этом возрасте она решила изменить свой образ жизни коренным образом и взялась за себя всерьез. Результаты сказались быстро: вес пошел на убыль, а внешние изменения просто поражали – она распрямилась, заулыбалась, глаза заблестели.

Приехала к ней давняя подруга. Перемены, произошедшие со сверстницей, ту буквально сразили наповал. Худеющая дама предложила ознакомиться с книгой, начать жить по-новому, на что подруга ей ответила:

– Зачем это тебе, старой калоше, не понимаю!

Дружеское замечание, правда?

К счастью, наша шестидесятивосьмилетняя пенсионерка обладала сильным и независимым характером.

Она не обиделась.

Вернее, жутко обиделась, но виду не подала.

Сказала только:

– Если ты старая калоша, то ищи себе другую пару. Лично я о себе думаю – юная красавица.

После этого «юная красавица» разозлилась и еще упорнее стала следовать всем советам по поддержанию собственного организма в надлежащем порядке.

Итог: выглядит она лет на двадцать моложе своих лет.

А «старая калоша», не выдержав, последовала ее примеру.

В другом случае результат оказался печальным. Заметив, что мать худеет, сын-подросток всего-навсего спросил: «Ну и зачем тебе это надо?» И у женщины пропал весь энтузиазм. Не хватило воли продолжать, а жаль.

Бывает, вторая половина начинает ревновать, увидев, как хорошеет и молодеет партнер.

Происходят всевозможные сцены с предположениями измен, загулов и прочего.

И вот уже человек, решивший наконец быть счастливым, красивым, молодым, чувствует себя виноватым и неуверенным.

Увы – наши близкие не всегда ведут себя по-дружески.

Это надо учитывать.

А уж мамы и бабушки – особая тема.

Узнав о намерении похудеть, бабушка примется пичкать вас особо калорийной едой, чтобы уберечь от голодной смерти. А мама попросту выскажет обиду за ваше пренебрежение ее кулинарными шедеврами.

Так что решайте, сообщать или нет о грядущих переменах исходя из конкретной ситуации.

Помните только, что зависть – оружие страшной силы.

Может быть, чтобы противостоять ей, имеет смысл не делать широковещательных заявлений по поводу намеченных изменений.

Увидят, спросят, что тогда?

А ничего!

Улыбнитесь загадочно. Промолчите.

Или скажите: «Да? Спасибо! Приятно, что вам так показалось».

Найдите в себе силы ответить молчанием на чужое праздное любопытство.

6. Давайте определимся с возрастным барьером. Существует ли он? Когда поздно начинать заниматься собой?

Пока мы живы, никогда не поздно.

Было бы желание и понимание такой необходимости. Подумайте сами: кто вправе нам запретить это? Или отмерить срок нашей активной радостной жизни?

В нашей стране существует серьезная проблема, касающаяся целого ряда личностных прав. И дело вовсе не в государстве или чиновниках, а в нас самих. Мы склонны устанавливать запреты. Одно из самых неприятных и бессмысленных ограничений, бытующих на родине, – возрастная дискриминация.

У нас друг с другом не церемонятся.

Могут сказать тридцатилетней красивой девушке:

– Ого! Тебе уже до фига лет!

Или в магазине продавщица способна без зазрения совести заявить:

– Это вам не по возрасту.