Идеальный возраст 30+. Уход за лицом

Идеальный возраст 30+. Уход за лицом
Елена Алексеевна Власенко

Каждая новая морщинка способна испортить настроение всерьез и надолго, и пусть даже все вокруг утверждают, что она заметна только вам. Тем не менее появление таких неприятных сюрпризов можно свести к минимуму, если следовать правилам ухода за лицом, о которых мы и поговорим далее.

Ежедневный уход, народные рецепты красоты, гимнастика для лица и салонные процедуры – вот неполный перечень того, о чем пойдет речь на страницах нашей книги.

В фомате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Елена Власенко

Идеальный возраст 30+. Уход за лицом

Власенко Елена Алексеевна

* * *

Введение

Красота дается женщине от рождения, а пока мы молоды и наша кожа светится здоровьем, вопроса о правильном уходе за лицом не возникает. И вот мы задуваем 25 свечей на торте, а вместе с этим начинаем понимать, что молодость проходит. Все тревожнее вглядываемся в отражение в зеркале, отыскивая все новые и новые проявления увядания кожи.

После 30 лет многие женщины уже горестно вздыхают, увидев поутру себя в зеркале. Уже нет того сияния на коже, молодой румянец уступил место сероватому цвету, появились мешки на нижних веках и «гусиные лапки» в уголках глаз. Но стоит ли унывать из-за этого?

Однозначно – нет, ведь в любом возрасте есть свои радости! Повернуть время вспять нельзя, но можно немного остановить его, если начать правильно ухаживать за лицом. В нашей книге как раз и будут раскрыты основные принципы ежедневного ухода за кожей лица, приведены многие полезные советы, следовать которым будет очень просто. Например, вы узнаете, как правильно очищать, тонизировать, увлажнять, питать и защищать кожу, какой уход нужен ей в разное время года, как защитить лицо от вредных воздействий окружающей среды.

Не слушайте тех, кто утверждает, что молодость кожи требует больших финансовых затрат. Существует множество народных средств, которые не менее эффективны, чем дорогостоящие магазинные кремы, а иногда они даже лучше помогают противостоять возрасту. Ведь приготовленные в домашних условиях лосьоны, скрабы, маски, кремы не только содержат натуральные ингредиенты, не наносящие коже вреда, но подобраны именно для вашего типа кожи.

Эффективно ухаживать за лицом доступно и дома, а поможет в этом не только косметика. Существуют также разнообразные упражнения, которые воздействуют на мышцы лица и делают кожу гладкой, здоровой и молодой.

Для борьбы с возрастными признаками и другими проблемами на коже разработано немало косметических процедур. С некоторыми из них вы также можете ознакомиться на страницах этой книги. В ней подробно описано, какие процедуры проводят в салонах, против чего они направлены и какого эффекта следует от них ожидать.

Не стоит паниковать и впадать в депрессию при появлении первых морщин. Это всего лишь один из этапов вашей жизни, и такие «неприятности» не должны лишать вас возможности радоваться каждому дню и светиться от счастья. Красота женщины должна идти изнутри и освещать ее внешность внутренним светом и теплотой. Не опускайте руки, следите за собой, и тогда вам на долгие годы удастся сохранить молодость и красоту.

Глава 1. Типы кожи

Каждая женщина знает, как важно ухаживать за своей кожей, но порой использует совершенно не те средства, которые нужны именно ее коже. Чтобы правильно подобрать для себя косметические средства, необходимо иметь представление о своем типе коже, ее особенностях в каждом возрастном периоде и о том, с чем связано появление морщин и как с этим бороться.

Кожа – самый большой орган человеческого тела, ее поверхность составляет в среднем 1,5–2 м

. Возраст человека, его образ жизни, каждодневный рацион и привычки сказываются на ее состоянии в целом, но самое сильное воздействие образа жизни человека и условий окружающей среды ощущает на себе кожа лица.

В среднем толщина кожи составляет 1–2 мм, на подошвах ног она толще и грубее, а на веках – самая тонкая. Строение кожного покрова очень сложное, в нем находится множество нервов, сосудов, потовых и сальных желез, но в целом выделяют 3 основные составляющие.

1. Эпидермис, или наружный слой кожи, образуется благодаря эпителиальным клеткам, которые формируют несколько находящихся друг над другом слоев. С внешней средой имеет контакт верхняя часть эпидермиса, называемая роговым слоем. В его состав входят состарившиеся клетки, постоянно удаляющиеся с поверхности кожи. Им на смену приходят молодые клетки, переходящие из глубокого слоя эпидермиса, называемого зародышевым.

Благодаря роговому слою кожа не высыхает, также он препятствует попаданию внутрь вредных веществ и возбудителей болезней. Всю поверхность кожи покрывает тонкая пленка, носящая название гидро-липидной, или кислотной мантии. Благодаря содержащимся в ней жиру сальных желез, поту и другим веществам она защищает нашу кожу от проникновения в нее бактерий, погибающих в данной кисловатой среде.

В более глубоких слоях эпидермиса находятся меланоциты – клетки, которые вырабатывают особый пигмент меланин, влияющий на цвет кожи. Так, если меланина много, то кожа имеет темный оттенок; если мало – светлый. Ультрафиолетовые лучи усиливают образование меланина, поэтому под действием солнечных лучей или ламп солярия кожа становится загорелой.

2. Дерма. Верхняя часть этого слоя содержит сальные железы, секрет которых вкупе с секретом потовых желез образуют на поверхности кожи защитную водно-жировую пленку, предотвращающую попадание в организм вредных микроорганизмов. В нижней части дермы находятся эластичные волокна, придающие коже упругость, и коллагеновые волокна, отвечающие за ее прочность.

3. Подкожная жировая клетчатке, или гиподерма, отвечает за регуляцию теплообмена между организмом и окружающей средой, а также за предохранение внутренних органов от внешнего механического воздействия. Толщина этого слоя на разных частях тела различна, например самая толстая жировая клетчатка встречается на ягодицах, животе и ладонях, а на губах и ушной раковине этот слой выражен очень слабо.

В подкожной жировой клетчатке находятся запасы жира, которые необходимы для питания организма во время болезней или при других экстренных ситуациях.

Жирную кожу можно умывать водой с растворенной в ней поваренной или морской солью. Это способствует устранению лишнего жира, сужает поры и дезинфицирует, благодаря чему кожа приобретает здоровый вид.

Коже необходимо питаться и дышать. Эти процессы осуществляются за счет циркуляции крови, которая доставляет кислород для дыхания, а также витамины, липиды, углеводы, аминокислоты, пептиды, образующие в коже протеин. Все это нужно для формирования новых клеток и жизнедеятельности уже существующих.

Кроме внутренней, возможной благодаря циркуляции крови, коже необходима и внешняя подпитка. Дело в том, что в эпидермисе нет собственных кровеносных сосудов, поэтому он получает подкормку от капилляров, расположенных в сосковидном слое кожи. Между ним и эпидермисом существует зубчатое сцепление, которое и делает возможной передачу питательных веществ, но со временем оно становится слабым, поэтому в верхний слой кожи поступает все меньше и меньше кислорода и питательных веществ. Таким образом, одна из важнейших функций косметики – устранение этой нехватки.

Вкачестве косметического средства можно использовать дрожжи. В них содержится большое количество витаминов группы B, которые оказывают благотворное влияние на здоровье кожи.

Клетки кожи постоянно обновляются. За 28 дней молодые клетки продвигаются из глубоких слоев кожи к поверхностному роговому. В процессе передвижения они теряют клеточное ядро, а на поверхности кожи становятся плоскими. К роговому слою доходят уже старые сухие шелушинки, которые удаляются с кожи в результате ежедневного мытья, трения об одежду и т. д.

Многие косметические процедуры направлены на отшелушивание ороговевшего слоя и замену его новыми клетками. Так, например, пилинг помогает усиленному отторжению поверхностного рогового слоя эпидермиса, а фракционный фототермализ способствует удалению пигментных пятен и веснушек.

Все органы и системы организма находятся в тесной взаимосвязи с кожей, которая участвует в обмене веществ, способствует углеводному, водно-солевому и белковому обменам, выводит из организма шлаки. Иммунная система также не способна нормально функционировать без участия в этом кожи. Так, кожа лица всегда более остро реагирует на неправильную работу организма человека, чем кожа на остальных частях тела.

В коже происходит выработка некоторых витаминов, а также гормонов и специальных клеток, отвечающих за ее окраску. Так, солнечный свет способствует выработке витамина D, благодаря которому в организме образуется необходимое количество кальция и других элементов. Также под воздействием солнечных лучей специальные клетки преобразуются в меланин, который не только отвечает за окраску кожного покрова и появление загара, как было отмечено выше, но также способен защитить кожу от ультрафиолетового облучения и не допустить его разрушительно влияния на клетки.

Кожа каждого человека принадлежит к одному из 4 типов: сухая, нормальная, жирная или комбинированная. Причем у каждого типа кожи есть свои особенности, поэтому и уход за ней в разных случаях должен быть различным.

Сухая кожа

Этот тип характеризуется наличием маленьких пор и пониженным содержанием в них жира. Такая кожа имеет матовый оттенок, иногда бывает тусклой, причем на ней, особенно вокруг глаз, происходит быстрое образование морщин.

Сухая кожа чаще встречается у женщин, живущих в сухом и жарком либо, напротив, холодном климате. Также причиной сухости может быть возраст старше 50 лет, когда кожа лишается естественного увлажнения.

Если не защищать лицо от влияния окружающей среды и не употреблять достаточного для организма количества влаги, это способно привести к сухости кожи. В таком случае она быстро огрубевает, появляются шелушение, раздражение, трещинки, покраснение, а ее чувствительность резко увеличивается.

Нормальная кожа

Обладает ровными небольшими порами и имеет здоровый вид. В ней в оптимальном балансе находится содержание влаги и жира, она мало подвержена раздражению. При правильном уходе за ней на нормальной коже морщины не появляются очень долго.

Комбинированная (смешанная) кожа

Кожа этого типа имеет достаточно ровную структуру и здоровый вид, жирные участки с крупными порами встречаются только в области Т-зоны, т. е. на лбу, носу и подбородке; а сухие – в области щек, вокруг глаз и на висках. Причем ее окраска может быть неоднородной.

Если за комбинированной кожей ухаживать правильно, то морщины на ней также не появятся в течение долгого времени.

Жирная кожа

Характеризуется крупными и очень заметными порами, обладает жирным блеском, который появляется в результате повышенной секреции сальных желез.

Вместо простого мыла для ежедневного умывания можно использовать специальную минеральную воду, а для большего увлажнения – смешивать дневной крем с детским маслом.

Благодаря избытку кожного жира не происходит высушивания кожи, т. е. она остается достаточно увлажненной, в результате чего на ней образуется мало морщин. Зато есть другая проблема – появление угревой сыпи и прыщей. От этого страдают не только подростки, но также многие взрослые женщины.

Тесты на определение типа кожи