Волшебная книга стройности

Автор

Джулия Макбеннет

Жанр

Эзотерика, оккультизм

Год написания книги

2022

Теги

<< 1 ... 5 6 7 8 9

На страницу:

Перейти

9 из 9

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Витамин C.

Известно, что витамин С является прекрасной профилактикой простудных заболеваний, но его польза для здоровья не ограничивается этим. На самом деле он может держать астму под контролем и помогает лечить катаракту.

Исследование 2007 года обнаружило обратную корреляцию между уровнями витамина С в плазме и окружностью талии, но не продемонстрировало доказательств того, что добавки с витамином С напрямую способствуют снижению веса. Что еще более обнадеживает, исследование 20015 года показало, что повышенное потребление витамина С позволяет испытуемым окислять на 30% больше жира во время физических упражнений.

Железо

Железо создает энергию из питательных веществ и переносит кислород к клеткам организма. Чем больше кислорода в мышцах, тем больше сжигается жира. Низкий уровень железа напрямую влияет на спортивные результаты. Источники пищи включают нежирное мясо, моллюски, бобы и шпинат. Увеличение потребления витамина С может помочь организму легче усваивать продукты, богатые железом.

Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:

Полная версия книги

50 форматов

<< 1 ... 5 6 7 8 9

На страницу:

Перейти

9 из 9