Аюрведа и йога для женщин

Часть I. Тип конституции вата

1. Я общительный человек, говорю быстро.

2. Люблю лето и весну, отдых на море, солнечный загар.

3. Я часто болею простудными заболеваниями.

4. У меня худощавое телосложение, я с трудом набираю вес.

5. Мой аппетит непостоянен, зависит от настроения.

6. Я быстро запоминаю и быстро забываю.

7. Нередко я нервничаю, тревожусь и сомневаюсь.

8. Я легко схожусь и так же легко расстаюсь с людьми.

9. По природе я очень активный человек, быстро справляюсь с делами.

10. Энергия приходит ко мне приливами, за всплеском активности, как правило, наступает упадок сил.

11. У меня сухие и ломкие волосы, сухая кожа.

12. Я нередко страдаю запорами.

13. Я сплю под теплым одеялом и часто мерзну.

14. У меня беспокойный сон.

15. Люблю горячую еду, холодная еда вызывает у меня недомогания.

16. Нередко у меня бывают головные боли и головокружения, иногда слышится шум в ушах.

17. Мое настроение быстро меняется, я очень эмоциональна.

18. Я все время в движении, не могу подолгу находиться на одном месте.

19. Я быстро устаю, но и быстро восстанавливаю силы.

20. Мои руки и ноги часто бывают холодными.

21. Осень и особенно зима – нелюбимые времена года.

22. У меня богатое воображение.

23. Предпочитаю творческие профессии физическому труду.

24. Как правило, я нахожусь в состоянии оживления и энтузиазма.

25. Люблю поговорить, особенно поспорить.

26. У меня быстрая и легкая походка.

27. Я быстро зарабатываю деньги и так же быстро их трачу.

Часть II. Тип конституции питта

1. Не люблю лето, жару, духоту.

2. Я люблю ставить перед собой цели и стараюсь всегда достигать их.

3. Я легко выхожу из себя, но быстро забываю обиды.

4. Если я пропускаю прием пищи, я испытываю из-за этого дискомфорт, становлюсь нервным и раздражительным.

5. У меня хороший аппетит.

6. Обычно в гневе или раздражении я краснею.

7. Пытаюсь всегда настоять на своем.

8. Я не выношу очень горячей или пряной пищи.

9. Я всегда стремлюсь быть точной и аккуратной.

10. Стараюсь все доводить до совершенства.

11. Люблю мороженое, охлажденные напитки и холодную еду.

12. Я с большим трудом выношу, когда мне делают замечания, хотя достаточно критично отношусь к себе и другим.

13. Мне нравится решать сложные задачи. Я люблю принимать вызов.

14. У меня стабильный вес, но за ним нужно следить.

15. Я энергичный и решительный человек, у меня убедительная манера поведения.

16. Я легко потею.

17. Люблю быть лидером, умело руковожу людьми – как на работе, так и дома.

18. У меня жирные волосы, ранняя седина, волосы имеют склонность к выпадению.

19. У меня твердый и решительный характер.

20. Я очень энергична, и от этого часто бываю нетерпеливой.

21. Я хороший оратор, к моим словам часто прислушиваются.