Код диабета. Научные данные о том, как диабет 2-го типа стал самой «внезапной» болезнью столетия, и простая программа восстановления без инъекций и лекарств

Книга долгожданная (читала первую - Дикий гормон - она же Код ожирения - и осталась довольна) и очень-очень полезная. Особенно сегодня, когда основные осложнения от коронавируса наблюдаются у людей с хроническими болезнями и, в первую очередь, диабетом и ожирением.
Джейсон Фанг рассказывает о том, почему возникает диабет, чем различаются диабеты первого и второго типов. И объясняет очень понятным языком, почему современные методы лечения делают только хуже.
И главное - он утверждает, что его система (а это питание и интервальное голодание) поможет «слезть с инсулиновой иглы».
Честно говоря, сначала не особенно поверила. Но потом случилось вот что. Мне позвонил знакомый... священник (в школе вместе учились, а потом он решил пойти в семинарию. Обычный нормальный мужчина) и пожаловался, что сдал кровь на сахар - 6,9. Врач сказал, что это предиабет - диабет с 7. А я только купила электронную версию (она вышла раньше печатаной на месяц) книги. Предложила ему провести эксперимент - следовать рекомендациям по питанию и соблюдать ежедневное 12-часовое голодное ночное окно. Он три недели «сидел» на этой системе. Пересдал кровь - 5,4. Врач решила, что в первый раз неправильный анализ был. Но! Он ещё и похудел на 10 кг. Я верю, что помогла книга.
Поэтому всем, у кого есть лишний вес или проблемы с сахаром, советую прочитать и хотя бы попробовать. Сам автор утверждает, что книга поможет всем, у кого есть предиабет или диабет 2 (именно второго) типа.