Притяни себе удачу

Итак, я делал простые логические выводы, которые доказывали, что именно с правильного бега с постановкой ног на носок должна была бы начинаться и народная медицина Китая, и народная медицина Индии, к которой многие относят йогу. А также любые другие медицины, занимающиеся профилактикой заболеваний, должны начинаться с разъяснений по правильному бегу на средние дистанции, для наиболее успешного бега на которые бегуны обнаружили выгоду ставить ноги на носки, а не на пятки.

Я припоминаю, что писал по этой теме даже черновик статьи, думая озвучить его в своём блоге. Теперь я решаю по прибытии домой найти этот черновик.

Глава 24. Почему занятиями спортом можно улучшить состояние кожи?

Придя домой после занятий бегом, я занимался ещё силовыми упражнениями на тренажёрах, а потом сажусь за компьютер записывать свои мысли. Чем быстрее записать появляющиеся интересные мысли – тем быстрее работа по созданию черновика книги будет завершена. И я обращаю внимание на своё мнение, что мотивация к любому делу должна начинаться у каждого с заботы о собственном здоровье. Я понимаю, что нужно до конца разобрать тему пользы физических упражнений для здоровья и показать препятствия, которые не дают получать хорошую мотивацию заниматься спортом.

Я припоминаю, что писал ранее статью о пользе занятия спортом и нахожу эту статью. Суть которой в том, что у большинства начинающих заниматься бегом, аналогично отсутствию знаний о пользе для здоровья массирования биологически активных точек «юн-цюань», имеется отсутствие знаний о целебных свойствах молочной кислоты, которая активно вырабатывается в мышцах при хороших спортивных нагрузках.

Можно слышать от сторонников похудения с помощью интенсивных нагрузок, а также от начинающих спортсменов, что после тренировок сильно болят мышцы. И многие считают вредной и чуть ли не опасной для здоровья молочную кислоту, или, по-научному, лактат. Отсюда многие не имеют мотивации заниматься спортом, думая, что если молочная кислота, вырабатывающаяся от занятий спортом, вредна и её нужно выводить после тренировок, то зачем тогда заниматься спортом, если есть желание иметь хорошее здоровье?

Разумеется, такое мнение о занятиях спортом идёт от некоторых нерадивых учёных, публиковавших свои мнения о молочной кислоте недостаточно проверив их правильность. А на самом деле молочная кислота есть источник энергии, а не причина болевых ощущений, что обнаружено современными исследованиями. Которые доказали, что молочная кислота – это источник энергии. Который предотвращает истощения, вызываемые физическими нагрузками. Молочная кислота не вызывает в мышцах дискомфорт. Жжение и боль от тренировок вызывают повреждённые мышечные волокна.

Многих может удивить, что регулярные интенсивные физические нагрузки улучшают состояние кожи. Однако молочная кислота выделяющаяся с потом во время интенсивных тренировок является отличным косметическим средством.

Косметологи имеют интерес к молочной кислоте, относящейся к группе высококачественных антиоксидантов. И целенаправленно применяют её для: отшелушивания и смягчения эпидермиса; сужения пор кожи; уничтожения болезнетворных микроорганизмов находящихся на поверхности кожи; для поддержания процесса регенерации раздражённых или повреждённых участков кожи; для восстановления здоровой бактериальной флоры на поверхности кожи; для замедления процесса старения клеток кожи.

Учёные изучали целебные свойства молочной кислоты, потребляемой людьми из квашеных и молочных продуктов. Оказалось, что влияние этого вещества очень благотворно сказывается на функционировании всего человеческого организма: уменьшается количество патогенных бактерий в организме; метаболизм ускоряется, а это приводит к увеличению аппетита и улучшению общего состояния здоровья.

Молочная кислота способствует детоксикации организма и усвоению железа и кальция. А эффективное усвоение этих минералов улучшает состояния сердечно-сосудистой системы, костей, мышц, суставов. И рацион питания, обогащённый продуктами, содержащими натуральную молочную кислоту в настоящее время признан многими научными центрами одним из наиболее эффективных методов профилактики онкологических заболеваний и противодействия возникновению диабета.

Однако заблуждение учёных начала двадцатого века изучавших молочную кислоту, появляющуюся в мышцах во время спортивных тренировок, и решивших, что именно это вещество вызывает боли продолжает иметь место в мнении о физических нагрузках у широких народных масс. Достаточно сделать запрос в Интернете «как вывести молочную кислоту из мышц» и поиск выдаст советы: примите горячую ванну; чередуйте дни тренировок с отдыхом; молочная кислота будет все время скапливаться в мышцах, если много тренироваться и недостаточно отдыхать; делайте растяжку после тренировки; употребляйте больше углеводов – все эти советы могут действительно уменьшить и полностью снять боль в мышцах после тренировки, однако к действиям молочной кислоты эти советы не имеют отношения, имеет место и такое мнение в науке. Уделять особое внимание выведению молочной кислоты из мышц не требуется. Она выводится после тренировки сама, примерно в течение часа. Лактат – не является веществом подобным отработанному моторному маслу, а есть лучшее топливо для мышц, поддерживающее их как во время нагрузки, так и после неё.

Глава 25. Почему занятиями спортом можно лечить простудные заболевания?

Итак, интенсивными занятиями спортом можно не только лечить простудные заболевания, поскольку выделяющаяся молочная кислота в мышцах является высококачественным антиоксидантом. Интенсивные занятия спортом способствуют улучшению состояния всей кожи тела, что благотворно влияет на общее здоровье и самочувствие. Плюс состояние гипоксии, возникающее от интенсивных физических нагрузок, увеличивает поступление к клеткам кислорода из крови.

Выделяющаяся во время интенсивных занятий спортом молочная кислота напрямую помогает улучшить обмен веществ и избавиться от чувства слабости, вялой работы мозга и пищеварения, что тоже способствует выздоровлению от простуды. А при нехватке молочной кислоты иммунитет снижается, возникают воспаления и бактериальные инфекции, затрудняется работа сердца и нервной системы, полезная микрофлора кишечника страдает.

Однако, если прежнее мнение науки неверно о молочной кислоте, появляющейся в мышцах во время интенсивных тренировок, то, что тогда вызывает боли в мышцах, особенно у новичков? Боль возникает во время восстановления повреждённых мышц, негативное воздействие лактата на физическую работоспособность – это байки нерадивых учёных.

Про таких учёных есть анекдот. Взяли учёные таракана, свистнули в свисток – таракан побежал. Оторвали у него пару ног и снова свистнули в свисток – таракан снова побежал. Оторвали у таракана ещё пару ног и снова свистнули в свисток – таракан снова побежал. Оторвали у таракана последнюю пару ног и снова свистнули в свисток – таракан не побежал. Учёные сделали вывод, что тараканы слышат ногами.

… В интенсивных тренировках повреждаются мембраны мышечных клеток. Это повреждение безболезненно, однако из повреждённых клеток выходит жидкость. И это приводит к отеку мышцы. По этой причине нервные окончания становятся более чувствительными. Поэтому обычно два-три дня после интенсивных тренировок болезненные ощущения сохраняются. Однако регулярные тренировки сводят к минимуму такие повреждения, а значит и боли. И именно для выведения выходящей жидкости из повреждённых клеток от интенсивной тренировки мышц необходимо делать не только разминку, но и заминку, что хорошо помогает сократить период восстановления мышечных волокон.

Итак, как большинство лечится от простудных и вирусных заболеваний? Лежат и принимают лекарства. А многие спортсмены, в первую очередь занимающиеся боевыми искусствами, лечат простудные и вирусные заболевания интенсивными тренировками – длительное состояние гипоксии и сильный ток крови в сосудах позволяет всем клеткам тела получать много кислорода. А насыщение кислородом и сильным антиоксидантом, молочной кислотой, всего организма – эта процедура позволяет наладить работу всей физиологии организма.

Однако не спортсмены так лечиться не могут, потому что длительные интенсивные физические нагрузки способные быть лекарством не могут получаться в достаточной мере, если организм не тренирован длительными интенсивными физическими нагрузками. Это и есть объяснение того факта, что занятия фитнесом в спортивных залах с беговыми дорожками и тренажёрами, позволяющими давать интенсивные физические нагрузки на большинство самых крупных мышц, такие тренировки пользуются заметно большей популярностью, чем занятия упражнениями йогов. Которые по своей сути, со слов самих индийских йогов, не для прямого восстановления здоровья, а для получения лучших возможностей пребывать на грани жизни и смерти пребывая в состоянии медитации. Упражнения йогов – асаны – это всего-навсего разминка от длительного сидения в медитации, от чего, вполне понятно, застаивается кровь и лимфа во всём теле.

Да, есть в йоге силовые асаны и динамические упражнения, которыми тоже возможно повышать количество углекислоты в крови и добиваться значительного выделения молочной кислоты. Однако суть физических упражнений йогов, асан, – это проработка всех суставов и разминание внутренних органов для улучшения тока через них психической энергии, что даёт возможность поддерживать Космическое сознание. Однако, разумеется, проработка суставов и разминание движениями важных жизненных органов и тканей вокруг них способствует оздоровлению этих органов.

Самое важное упражнение для здоровья из арсенала асан йоги – это втягивание живота. Поскольку массирование живота оказывает на оздоровление всего организма наибольшее лечебное действие из всех других видов массажа. Работа мозга напрямую связано с здоровьем органов брюшной полости, поэтому массируя живот упражнениями йогов получается значительно улучшать способности к мышлению, память, снять общее утомление…

Глава 26. Моя история приобщения к духовному Знанию.

Я занимался записыванием своих мыслей до самого приёма пищи. А пищу я обычно принимаю один раз в день, ближе к вечеру. В том числе и в день интенсивной утренней тренировки. А на следующий день после интенсивной тренировки я ем рано утром, обычно ем творог, целую полукилограммовую упаковку – со следующего дня после интенсивной тренировки я питаюсь два раза в день два дня, а потом мне снова не хочется так часто кушать, и я снова начинаю принимать пищу только один раз в день во второй половине дня.

И я стараюсь заканчивать приём пищи до шести часов вечера по местному времени. Потому что если принимать пищу после семи часов вечера, то работа кишечника в вечернее время не даст вырабатываться в достаточном количестве гормону роста. А недостаточное количество этого гормона приводит к преждевременному старению всего организма. Вот так просто продлевать значительно себе жизнь за счёт режима питания.

Почему я так редко, по мнению обычных людей, ем? Потому что в школе, в классе седьмом или восьмом, один одноклассник научил меня голодать тридцать шесть часов. Отец этого парня занимался регулярно таким голоданием. И объяснил сыну пользу именно такого тридцатишестичасового голодания. Именно за тридцать шесть часов перерыва между приёмами пищи организм начинает сжигать в себе все ненужные вещества, шлаки. И после такого голодания человек чувствует себя легко и не болеет обычными болезнями обычных людей. Этот парень так ярко описывал радость от очищения организма, что я решил попробовать.

… Я испытывал страшное желание кушать уже после пропуска завтрака и обеда. И к вечеру уже не было сил ходить, я лежал и пил воду. А потом понял, что питьё воды не снижает аппетита и стал просто лежать. Короче я не кушал ночь, день и ещё одну ночь. А потом поел. Сначала съел немного и насытился. А потом захотел есть ещё и поел так, что живот оказался переполненным, и я это почувствовал. Однако есть продолжало хотеться.

Несколько дней после первого опыта тридцатишестичасового голодания я чувствовал слабость во всём теле и решил, что эта процедура хотя и даёт почувствовать в движениях некоторую дополнительную лёгкость, однако сила мышц заметно ослабляется, что не есть хорошо. А потом, для облегчения подготовки к выпускным экзаменам, я вспомнил о лёгкости во всём теле и ясной работе ума после тридцатишестичасового голодания и готовился к этим экзаменам делая раз в неделю тридцатишестичасовые паузы в приёме пищи. И уже после третьей или четвёртой такой процедуры я понял, что организм в такой распорядок втягивается и слабости в мышцах как-то преодолеваются и не чувствуются.

А после школы я забросил заниматься голоданием до знакомства с настоящими йогами. А если более точно указать причину возобновления мною практики голодания – я стал снова регулярно голодать для преодоления привязок, которые, как я теперь понимаю, являются непременным спутником любого духовного обучения. Я сейчас отлично понимаю, что именно о проблеме привязок к сознанию учителя Христос говорил, что не бывает ученик выше учителя, и даже усовершенствовавшись всякий будет как учитель его.

А снимал я привязки к духовным учителям уже не тридцатишестичасовыми голоданиями, а пятисуточными. Кушал пять дней всё что хотелось, а потом пять дней ничего не кушал и воду не пил. При этом я не лежал в кровати к вечеру первого дня голодания, уже после пропуска завтрака и обеда, как это было при первом голодании, а занимался обычными домашними делами все пять дней голодовки. Даже специально ходил в магазин на пятый день голодания закупать продукты, чтобы нести из магазина две большие сумки. Да, во всём теле чувствовалась слабость, однако преодолевать её доставляло удовольствие.

А потом, случайно в Интернете, я узнал, что кручение дервишей отлично поднимает энергию в верхние чакры. Зная основы йоги, что цель занятий любой йогой – это поднятие энергии Кундалини, или по-другому называемою Атма, в седьмую чакру, кручение дервишей я попробовал. С большой буквы слова Кундалини и Атма йоги пишут потому, что так обозначается проявление в нашем мире Самого Создателя через эту энергию.

Приблизительно через неделю после ежедневного кручения дервишей в размере семидесяти оборотов и гипоксии, снимающей головокружение после выполнения этой практики, я почувствовал характерные покалывания в области седьмой чакры и понял, что эта самая энергия Кундалини или Атма вошла-таки в седьмую чакру. Как вошла? Разумеется, не на всегда. Кундалини или Атма у всех, даже самых известных йогов и чудотворцев, не пребывает постоянно в седьмой чакре – это я знал по слухам. Поэтому-то йоги никогда не прекращают свои практики и делают их до самой своей смерти.

Именно навыки удержания энергии Кундалини в седьмой чакре считаются в духовном мире всех религий наивысшим достижением личности. И на письме это достижение обозначается словом Знание. Почему с большой буквы? Потому что человек обладающий Знанием способен проявлять себя в нашем мире подобно Богу, а именно, влиять своими мыслями на течение своих дел.

Глава 27. Системные ошибки школьного образования.

На самом деле, сегодня обладающих Знанием людей в среде европейской культуры достаточно много. Многие бизнесмены и учителя успеха сегодня говорят о состоянии потока, как о состоянии притягивающим удачу в дела владельца бизнеса. Живущий в состоянии потока бизнесмен влияет своими мыслями на течение дел вокруг своего бизнеса. Нужные мысли приходят вовремя, нужные люди приходя вовремя, постоянно возникают новые идеи по ведению и улучшению бизнеса.

Сегодня многие изучают истории финансового успеха. И приходят к выводу, что нет определяемых качеств человека, которые гарантированно позволяли бы запускать и вести успешный бизнес. Кроме психического качества пребывать в состоянии удачи. Это когда удачно складываются события вокруг дел бизнеса, вовремя появляются нужные мысли и люди. Увидел проблему, подождал немного, и возникают события позволяющие решать найденную проблему.

И вспомнив историю моего приобщения к духовному Знанию я понимаю, что книгу, которую я собираюсь написать, нужно адресовать подросткам и их родителям. Потому что если в подростковом возрасте человек не был мотивирован начать осознано заниматься практиками для улучшения работы своей физиологии и развития умственных способностей, и не начал этим заниматься по собственной инициативе, то с возрастанием прожитых лет получить такую мотивацию и инициативу становится шансов всё меньше и меньше.

Здесь я вспоминаю знакомство с одним подполковником в отставке, ветераном войны СССР в Афганистане. На этой войне он и получил это звание обучая солдат рукопашному бою. Короче, он был специалистом высочайшего класса.

В своё время это был профессионал, отлично владевший различными навыками убивать противника в рукопашном бою. Однако я познакомился с ним как с курьером, доставляющим пиццу, работающим на велосипеде, и не занимающимся какими-либо упражнениями для поддержания своего здоровья.

Он удивился в слух моему стройному телу и моей рельефной мускулатуре, когда-то у него была такая. И я понял, что он не получил в нужном возрасте хорошей мотивации думать и заботиться о собственном здоровье, поэтому он выглядел обычным толстым пожилым неудачником, занимающимся работой, которой занимаются обычно приезжие в большие города парни.

Почему этот спец не открыл своей школы? Зарабатывал бы передачей своих уникальных во многих отношениях навыках…

Он мне рассказал, что такую школу он открывал, однако на одном занятии сильно избил своего ученика и по суду ему теперь запрещено заниматься обучением кого-либо. Такой случай со специалистом, лично убивавшим руками в бою противника, естественен – не умеющий и не желающий сознательно заботиться о своём здоровье не может быть внимателен и чуток к другим…

Итак, вспомнив о знакомстве с этим подполковником в отставке я задумался о месте этой истории в своей книге. Нужна ли она или я уже начал думать о событиях, не касающихся необходимости выполнять мою работу, мой долг, который обозначило мне моё собственное биополе? И задав этот вопрос сам себе я понял, что эта история, на самом деле, должна быть ключевой в моей книге. Потому что показывает большую разницу в жизненном пути и успехах в жизни людей с разной мотивацией развиваться и улучшать себя и свои жизненные навыки.

Оказывается, что можно прослужить много лет в армии совершенствуясь в рукопашном бое, дорасти до звания подполковника, обучая солдат рукопашному бою, и при таких достижениях не быть мотивированным заботиться о поддержании своего здоровья… Оказывается может специалист по рукопашному бою после увольнения из армии совершенно забыть поддерживать своё тело в хорошей физической форме. Да, он ещё не пил и не курил, правда жевал что-то зелёное…

Вспомнив об этом знакомстве, я вспомнил и о многих известных людях, которые в детстве имели те или иные проблемы со здоровьем, для преодоления которых пошли заниматься спортом. И благодаря занятиям спортом стали всемирно известными…

Итак, я снова осознал главную проблему школьного образования – школа не даёт мотивации заботиться о собственном здоровье. И не в одной стране мира нет у составителей школьных программ понимания, что мотивация заботиться о собственном здоровье – эта базовая мотивация для достижения в жизни любых вершин. Нет в школьной программе даже формально специального предмета, обучающего различным стратегиям и методам заботы о собственном здоровье.

– А может быть это не очередное недоразумение от учёных? – подумал я, – может быть это очередное лоббирование интересов фармакологических компаний, которым выгодно то, чтобы у наибольшего количества людей было слабое здоровье?

Однако подумав так, я понял, что вся наша культура не учит осознано и целенаправленно управлять своей чувствительностью и распознавательными способностями. Для чего необходимо, по мнению йогов, формировать определённую культуру мышления и дисциплину поведения. База для овладения управлением свой чувствительностью и распознавательными способностями – это умение поддерживать здоровье.

– А как управление собственной чувствительностью и распознавательными способностями связано с большой политикой? – задал я сам себе интересный вопрос. И понял, что вышел на очень большую и интересную тему для своей книги. Я понял, что управление собственной чувствительностью и распознавательными способностями каждым отдельным человеком напрямую связано с большой политикой и с успехами любого общества, в котором появится большая группа людей, обладающая такими навыками.

… Для иллюстрации факта, что наличие здоровья есть база для приобретения умения целенаправленно управлять своей чувствительностью и распознавательными способностями я решил рассмотреть в своей книге умение обычных животных управлять своей чувствительностью и распознавательными способностями. Животные, живущие в дикой природе, имеют отменное здоровье по своей генетической программе, потому что без этого невозможно выживание.