Аюрведа. Древняя мудрость и современная наука для совершенного здоровья

Вата связана с нервной системой и, следовательно, присутствует одновременно во всем теле, но каждая из пяти ее субдош имеет свое расположение и назначение. Аюрведа традиционно называет их «ветрами» тела, а мы можем представить их импульсами, которые распространяются по нервам, мышцам, кровеносным сосудам – везде, где в теле есть движение.

Прана Вата: находится в мозге, голове, грудной клетке.

Прана Вата отвечает за все, что воспринимается или движется. Как и мозг, в котором она находится, Прана Вата позволяет нам видеть, слышать, осязать, чувствовать вкусы и запахи (но прежде всего слышать и осязать); благодаря ей мы можем мыслить и рассуждать, испытывать положительные или отрицательные эмоции. Когда Прана Вата находится в равновесии, то делает вас внимательным, сообразительным и энергичным. Она также управляет ритмом дыхания и глотания. Кроме того, она всегда движется вверх, что говорит о том, что она связана с высшими функциями человека.

Прана Вата лидирует среди субдош Ваты и считается самой главной из них. Подобно тому, как Вата является главной дошей в теле, Прана Вата также считается самой важной среди субдош в этом же теле. От равновесия Прана Ваты зависит то, насколько надежно будет работать ваш организм.

Дисбаланс Прана Ваты вызывает тревожность, страх, избыточную активность сознания, бессонницу, неврологические расстройства, икоту, астму и другие респираторные заболевания, а также сдавливающие головные боли.

Удана Вата: находится в гортани и легких.

На физическом уровне эта субдоша контролирует речь. Через центр речи в мозге она также управляет памятью и мыслительным процессом.

Дисбаланс Удана Ваты приводит к возникновению дефектов речи, сухого кашля, язв в гортани, тонзиллита, болей в ушах, а также общей усталости.

Самана Вата: находится в желудке и кишечнике.

Эта субдоша следит за тем, чтобы еда нормально и бесперебойно двигалась по всему пищеварительному тракту.

Дисбаланс Самана Ваты проявляется, когда пищеварение становится слишком быстрым или медленным, образуются газы, наблюдаются диарея, расстройство желудка, плохо усваиваются питательные вещества, истощаются ткани.

Алана Вата: находится в прямой кишке и нижней части брюшной полости.

Это субдоша, которая все время пытается опуститься в нижнюю часть тела, помогает удалить из организма отходы пищеварения, а также отвечает за сексуальную функцию и менструации. Прямая кишка считается ее главным местоположением, и именно здесь нужно искать первые признаки дисбаланса Ваты.

Дисбаланс Апана Ваты вызывает запоры, диарею, газообразование, кишечные спазмы, колиты, болезни мочеполовой системы, расстройства менструации, опухоли простаты, различные половые расстройства, боли в нижней части спины при мышечных спазмах.

Вьяна Вата: распространена по всему телу – в нервной системе, коже и системе кровообращения.

Эта субдоша отвечает за регулярные движения и процессы в организме, в частности управляет сердечным ритмом, расширением и сужением кровеносных сосудов, периферийным кровообращением. Вьяна Вата регулирует давление крови, а также контролирует потоотделение, зевоту и тактильные ощущения.

Дисбаланс Вьяна Ваты проявляется в том, что у человека повышается давление, кровообращение становится недостаточным, возникают аритмия и различные нервные расстройства.

Питта

Питта отвечает за метаболизм и пищеварение в целом. Она воспринимается как тепло, которое выделяет тело человека. Острота зрения и мысли также относятся к функциям Питты. Питта доша состоит из пяти субдош, которые привязаны к разным частям тела.

Пачака Питта: находится в желудке и тонком кишечнике.

Тонкий кишечник считается главным местом расположения Питты, что делает эту субдошу очень важной. Пачака Питта очень важна для организма, потому что отвечает за то, чтобы пища переваривалась и питательные вещества отделялись от отходов. Она также управляет пищеварением и делает его быстрым или медленным, активным или вялым. Если при опорожнении появляются неприятные запахи или человек не может нормально усваивать пищу, то это явный признак дисбаланса.

Дисбаланс Пачака Питты проявляется в виде изжоги, повышенной кислотности, язв, нерегулярного пищеварения (медленного или быстрого).

Ранджака Питта: содержится в красных кровяных тельцах, печени и селезенке.

Равновесие – это гибкость перед лицом перемен, совершенное здоровье – исключительная гибкость перед лицом постоянных перемен.

Под контролем этой субдоши находятся важные процессы в организме: образуются новые красные кровяные тельца, регулируется химический состав крови; распределяются питательные вещества по кровотоку. Именно Ранджака Питта первой сигнализирует о том, что баланс Питты нарушен, когда в теле накапливаются вредные вещества от алкоголя, табака, загрязненной пищи, воды и воздуха.

Дисбаланс Ранджака Питты проявляется в виде желтухи, анемии, различных болезней крови, воспаления кожи, раздражительности.

Садака Питта: находится в сердце.

Помимо того, что она следит за работой сердца, Садака Питта создает то самое чувство радости, которое, как мы говорим, идет от сердца; также она обеспечивает хорошую память. Если вы не считаете себя готовым к трудностям и к тому, чтобы принимать важные решения, это может означать, что эта субдоша ослаблена.

Дисбаланс Садака Питты проявляется в виде болезней сердца, потери памяти, эмоциональной нестабильности (уныние, гнев, душевное расстройство) и нерешительности.

Алочака Питта: находится в глазах.

Зрение – важнейшее чувство, связанное с Питта дошей. От того, в каком состоянии находится Алочака Питта, зависит, насколько хорошее зрение у человека. Она также связывает глаза с эмоциями: когда вы приходите в ярость, становитесь «слепыми» от гнева или у вас злой взгляд, нарушается равновесие Алочака Питты. В сбалансированном состоянии она делает глаза яркими, ясными и здоровыми. Теплый и сосредоточенный взгляд говорит о том, что Питта доша в полном порядке.

Дисбаланс Алочака Питты выражается в налитых кровью глазах, потере зрения и болезнях глаз.

Бхраджака Питта: содержится в коже.

Способность нашей кожи реагировать на окружающий мир зависит не только от Вата доши, но и от Питты, которая действует через эту субдошу. Для типа Питта характерна раздраженная, красная или воспаленная кожа. Люди типа Питта легко краснеют, их эмоции часто отражаются на коже. Например, в состоянии стресса у них появляется сыпь, нарывы и угри. Если Бхраджака Питта находится в равновесии, то лицо человека светится и буквально излучает счастье и жизненную энергию.

Дисбаланс Бхраджака Питты проявляется в виде сыпи, угрей, нарывов, рака кожи и других кожных заболеваний.

Капха

Состав Капха доши завершает перечень субдош нашего тела. Капха отвечает за общую структуру тела и все, что в нем связано с влагой и жидкостями. Благодаря ее субдошам ткани и суставы прочно связаны друг с другом, а подвижные части хорошо смазаны. Капха также контролирует то, как мы воспринимаем запахи и вкусы.

Кледака Капха: находится в желудке.

Эта субдоша следит за тем, чтобы внутренняя оболочка желудка оставалась влажной, это нужно для нормального пищеварения. Желудок – самое важное место расположения всей Капхи, там в первую очередь проявляется избыток этой доши. В традиционной Аюрведе избыток Капхи удаляется рвотой, но это сильно нагружает организм, и поэтому Центр благополучия Чопры не пользуется этим способом. Если у человека сбалансирована Кледака Капха, то у него прочная, эластичная и хорошо смазанная внутренняя оболочка желудка.

Дисбаланс Кледака Капхи проявляется в виде расстройств пищеварения (обычно оно становится вялым и долгим).

Аваламбака Капха: находится в сердце, грудной клетке, нижней части спины.

Место расположения Капхи – грудная клетка, так что это важный подвид основной доши. Аваламбака

Капха поддерживает грудную клетку, легкие и спину. Именно эти части тела отвечают за физическую выносливость типа Капха, поэтому представители этого типа часто имеют развитые плечи и грудь. Сбалансированная Аваламбака Капха обеспечивает мышечную силу и защиту сердца. Когда же она теряет равновесие, это приводит к застою в грудной клетке, одышке, астме, хронической сердечной недостаточности. Из-за болезни люди типа Капха теряют привычную энергичность и непринужденность. Эта субдоша очень чувствительна и сильно страдает от курения.

Дисбаланс Аваламбака Капхи проявляется в виде респираторных заболеваний всех видов, апатии и болей в пояснице.

Бходака Капха: находится в языке.

Эта субдоша позволяет нам ощущать вкус. В отличие от западной медицины, Аюрведа призывает человека полагаться на собственный вкус при выборе питания и лекарств. Люди типа Капха воспринимают мир в основном через вкус и запах. У тех, кто использует свое ощущение вкуса неправильно, может возникнуть болезненное влечение к еде. Если есть слишком много и часто, то вкусовые рецепторы теряют чувствительность. То же самое происходит, если человек сосредотачивается на небольшом числе вкусовых ощущений. Когда организм не может определить вкус, он становится уязвимым для других расстройств типа Капха, таких как ожирение, пищевые аллергии, отек слизистых оболочек или диабет.

Дисбаланс Бходака Капхи нарушает работу вкусовых рецепторов и слюнных желез.

Тарпака Капха: расположена в носовых пазухах, голове, спинномозговой жидкости.

Жидкая и подвижная Тарпака Капха помогает рту, носу и глазам оставаться влажными и тем самым предохраняет их от пересыхания. Кроме того, с помощью этой субдоши восстанавливается спинномозговая жидкость, что очень важно для центральной нервной системы. При дисбалансе эта субдоша становится слишком жидкой или вязкой – подобные проблемы возникают у людей типа Капха в полостях тела.

Дисбаланс Тарпака Капхи проявляется в виде заложенных пазух, аллергии на пыльцу, головных болей (как правило, из-за гайморита) и общего притупления чувств.