Последний отзыв
очень хорошая книга для студентов и учителей
По всем вопросам обращайтесь на: info@litportal.ru
(©) 2003-2025.
✖
Веды для жизни
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля
Чтобы стабильно концентрировать своё внимание и получать знания и навыки, нужна вера в высшие силы. Потому что своих усилий нам, скорее всего, не хватит. Но одновременно с этим, внимание – это навык. И для того, чтобы он развивался, надо прилагать усилия.
Чтобы дождаться результата, нужно терпение. Результат приходит не сразу. Но необходимые нейронные связи в нейронной сети головного мозга начинают формироваться уже с первой тренировки.
Чтобы развивать внимательность, нужно отслеживать в себе проявления невнимательности и устранять помеху. Великий учёный-философ и духовный учитель Бхактивинода Тхакур определил следующие виды невнимательности и методы борьбы с ними.
1. Джадья (сонливость, лень)
Методы борьбы с этим видом невнимательности следующие:
– искать общества возвышенных людей, перенимать их настроение, следовать их примеру;
– высыпаться и быть внимательным к своему телу; нужно понять, сколько моему телу нужно времени для отдыха;
– не наедаться на ночь перед сном;
– при необходимости, сделать очищение организма (панча-карму);
– если засыпаете, нужно встать и постоять или походить.
2. Викшепа (рассеянность, беспокойность ума, сон наяву)
Методы борьбы с этим видом невнимательности следующие:
– предпринимать постоянные усилия, чтобы выбрасывать из ума ненужные мысли;
– стараться следовать правилам общественного поведения, этикету;
– соблюдать посты;
– делать психологическую настройку перед важным делом.
3. Аудасинья (равнодушие, безразличие, апатия)
Методы борьбы с этим видом невнимательности следующие:
– ежедневно искать общества человека, в совершенстве владеющего навыком концентрации на одном деле;
– работать в уединённом месте, либо закрыв доступ чувств к объектам чувств;
– размышлять над мыслями святых людей.
Для развития внимательности существуют следующие техники:
– делать одно дело за раз в течение минимум двадцати минут;
– выработать привычку жить в настоящем времени;
– направлять ум на дело, которым занят сейчас;
– делать пранаяму, дыхательную технику из аштанга-йоги.
Препятствия в обучении
На каждом шагу с нами происходит обучение. Что бы мы ни делали, это всё является обучением. Когда мы
– спим,
– умываемся,
– делаем зарядку,
– завтракаем,
– работаем,
– отдыхаем,
– играем,
– молимся,
– медитируем,
одним словом, абсолютно всё представляет из себя процесс познания. И если в этом процессе нашего познания, в нашей жизни мы натыкаемся на какие-то препятствия, мы это расцениваем как какие-то
– неприятности,
– трудности,
– неудачи.
Всё это мешает нам жить.
Самое большое препятствие в обучении (а значит и в жизни) создаёт неквалифицированный учитель или наставник. Дисквалификацией учителя или наставника является отсутствие у него любви к своему подопечному. Если любви нет, то проявляется
– безразличие,
– чёрствость,
– жёсткость,
– жестокость,
– злорадство,
– подлость.
Такое я не раз наблюдал в школе, когда учился, и когда учились мои дети: как учителя со злорадством ставили плохие оценки. Это препятствие преодолевается прекращением общения с таким лжеучителем, конечно, если есть такая возможность.
Последний отзыв
очень хорошая книга для студентов и учителей