План оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии

План оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии
Дарья Владимировна Стрекалина

В данной книге я предлагаю примерный план оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии – состоянии, характеризующегося снижением количества эритроцитов и гемоглобина в крови.

План оздоровительно-профилактических мероприятий при железодефицитной анемии

Дарья Владимировна Стрекалина

© Дарья Владимировна Стрекалина, 2024

ISBN 978-5-0064-1297-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Дисклеймер

Указанные методы не являются лекарственным средством. Перед применением требуется консультация со специалистом (врачом).

Программа оздоровления

Здоровье определяет широкий диапазон возможностей, способностей и предрасположенностей человека, а также формирует его индивидуальную направленность в жизни.

Бережное отношение к здоровью включает в себя заботу как о физическом, так и духовном благополучии, а также принятие необходимых мер для его поддержания и улучшения.

Цель программы:

• коррекция наиболее важных физических способностей и качеств, обеспечивающих высокий уровень работоспособности и адаптации организма;

• профилактика заболеваний и обострений;

• улучшение физического состояния;

• улучшение психического благополучия;

• улучшение качества жизни.

Комплексный подход к оздоровлению включает в себя 10 модулей:

1 модуль. Медицинский ликбез

2 модуль. Режим дня

3 модуль. Питание

4 модуль. Лечебная физкультура

5 модуль. Закаливание

6 модуль. Самомассаж

7 модуль. Полезные привычки

8 модуль. Режим труда и отдыха

9 модуль. Психологические техники

10 модуль. Коррекция дефицитов

А также, дневник самоконтроля состояния здоровья.

Цели

Цель лечения железодефицитной анемии – привести в норму уровень гемоглобина и восполнить тканевые запасы железа. Нормальные значения гемоглобина:

• у женщин – 120—140 г/л;

• у мужчин – 130—160 г/л;

Достижение целевых показателей метаболизма:

• АД менее или равно 130/85 мм рт. ст.;

• гликемия натощак менее или равно 5,6 ммоль/л;

• триглицериды менее или равно 1,7 ммоль /л;

• ЛПВП более 1,03 ммоль/л у мужчин и более 1,29 ммоль/л у женщин;

• нормализация ИМТ;

• общий холестерин менее или равно 5,2 ммоль/л.

Диспансеризация

Рекомендовано наблюдение врачом-терапевтом (участковым) с интервалом 1 раз в 6 месяцев (2 раза в год), а также плановая консультация врачей: гематолога, гастроэнтеролога, гинеколога (для женщин).

Рекомендуемая частота проведения клинико-лабораторных и инструментальных методов обследований:

• Общий (клинический) анализ крови развернутый 1 раз в год

• Анализ крови биохимический 2 раза в год

• Оценка нарушений липидного обмена 1 раз в год

• Анализ мочи общий с микроскопией 1 раз в год

• ЭКГ 2 раза в год

• Железо в сыворотке крови 2 раза в год