24 простых шага от артроза, остеопороза, остеохондроза

24 простых шага от артроза, остеопороза, остеохондроза
Борис Скачко

Что делать, если у вас болят суставы? Или только хрустят суставы? Как уменьшить боль в суставах? Нужно правильно начать лечение артроза, остеопороза, остеохондроза. Почему болят суставы? Как жить без боли в суставах? Либо принимать препараты от болей в суставах. Либо исправить ошибки в вашем образе жизни, улучшить питание суставов. Возможно, вам осталось сделать всего несколько шагов, чтобы вылечить артроз, остеопороз, остеохондроз? И навсегда избавиться от боли в суставах. Диета для суставов, лечебная гимнастика и полезные советы доктора помогут одновременно предупредить заболевания сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, иммунной систем. Второе издание, переработанное и дополненное.

Борис Скачко

24 ПРОСТЫХ ШАГА ОТ АРТРОЗА, ОСТЕОПОРОЗА, ОСТЕОХОНДРОЗА

Пролог

Что такое обменно-дистрофические заболевания суставов типа артроз?

Это когда с этапа «хруст в суставах» человек перешел на этап «боль в суставах». Появляется боль в суставах разной интенсивности при первом вашем движении утром! С боли в суставах вы начинаете свой новый рабочий день. И боль постепенно отпускает.

Но!

Что будет, если вы слишком долго работаете без отдыха? Боль в суставы возвращается.

Знаете единственный физиологический способ избавиться от боли в суставах в этом случае? И позже попасть в анкилоз сустава.

Полезный совет доктора. Нужно вовремя дать суставам правильный отдых!

Иными словами, уменьшить скорость расхода питательных веществ.

Но!

Что будет, если вы не угадали и отдыхали больше положенного?

Первое же движение после отдыха болью в суставах напомнит вам об артрозе! И так будет продолжаться до самого вечера.

Засыпая с болью многие ожидают следующий день. Со страхом. Когда, часто после бессонной ночи, все неизменно повторится! Ночью боль в суставах всегда сильнее.

Что при этом говорят врачи?

У вас артроз, артрозоартрит, остеоартроз, остеохондроз?

Вам от этого стало легче? Сомневаюсь!

А знаете, о чем кричит ваша боль в этих случаях? Почему болят суставы?

Полезный совет доктора. Ваши суставы через боль напоминают о вашем чувстве долга! Перед вашими суставами! Это ваши натруженные суставы кричат с болью от голода!

Иными словами, вашим суставам также необходимо «хлеба и зрелищ». Накормить и отпустить на свободу.

Что бывает, если вы не знаете, как правильно ходить, бегать, переносить тяжести?

Тогда от голода с болью громче всех кричат тазобедренные, коленные, голеностопные суставы.

У любителей боулинга?

Профессиональная болезнь это артроз суставов опорной ноги!

Что бывает у лыжника, который не все знает, как правильно ходить или бегать, активно используя руки? Или мастер по плаванью не умеет плавать правильно? Или профессионал программист не знает, как работать за компьютером? Или вы добавили в свой образ жизни «скандинавскую ходьбу»?

Тогда возникает артроз в области плечевых, локтевых, лучезапястных суставов!

Знаете, в каких суставах с большей вероятностью начнется артроз?

В активно, но не правильно использующихся в вашей профессиональной деятельности, образе жизни или виде спорта!

Иными словами, что будет, если вы не знаете, что такое правильное питание для суставов? Или как правильно кормить ваши суставы?

Полезный совет доктора. Готовьтесь! Тогда развивается ваша личная профессиональная болезнь!

И либо заканчивается спортивная карьера!

Либо вас увольняют с работы!

Либо в привычном образе жизни регулярно появляется лечение в госпитале.

Хуже всех велосипедистам! Там перегрузка почти по всем суставам!

Я не забыл про лентяев, которых палкой не выгнать со своего сидячего рабочего места. Или пряником не выманить на стадион или в спортзал! У лентяев в дополнение к артрозу тазобедренных суставов появляется самое распространенное обменно-дистрофическое заболевание! Это остеохондроз позвоночника.

И дополнительные бонусы в виде протрузии, грыжи дисков! А также опасный для жизни остеопороз.

Полезный совет доктора. Причины артроза и остеопороза очень похожи!

Поэтому начинал писать как книгу про лечение артроза в суставах и похожих на него заболеваний. А получилась книга с дополнительными бонусами! У вас улучшится состояние и костной ткани! А также можно начать лечить остеопороз с остеохондрозом.

Что вы делаете, когда появилась боль в суставах?

Полезный совет доктора. Логично было бы обратиться к диетологу! Чтобы изменить питание.

Большинство обращается к фармацевту! И на часто задаваемый вопрос: «что у вас есть ОТ суставов?». Получают абсолютно правильное решение проблемы! В виде противовоспалительной таблетки.

Первая же принятая таблетка действительно на время уменьшает боль в суставах и улучшает качество жизни. И у вас появляется иллюзия, что вылечили артроз. Однако среди продуктов питания такие таблетки пока отсутствуют.

Более грамотный фармацевт может клиента поправить!

– ДЛЯ суставов у нас есть препараты с хондроитином и глюкозамином.

И я перед таким фармацевтом готов снять шляпу! Этот фармацевт начинающий диетолог. Особенно, если в комплекте предложит ферментные препараты! В нагрузку для суставов!

Полезный совет доктора. Такая нагрузка очень полезна для улучшения питания суставов!

Почему именно такая нагрузка для суставов полезна?

Полезный совет доктора. Нужно учитывать, что белки соединительной ткани сложно перевариваются.