Успех за 5 недель. Краткое пособие

Избавление от отвлекающих факторов

Цифровая гигиена: управление временем в соцсетях.

Упражнение: День без отвлечений.

Пример задания:

Запланируйте неделю вперёд, включая время на отдых и развитие.

Глава 4. Личные связи и ресурсы

Неделя 4: Люди, которые ведут к успеху

Роль окружения

Как оценить людей вокруг вас.

Упражнение: Составьте список тех, кто поддерживает ваши цели.

Сетевой капитал

Как строить полезные знакомства.

Упражнение: Напишите двум людям, которых вы давно хотели привлечь к сотрудничеству.

Получение обратной связи

Зачем нужны менторы и критики.

Техника: Как правильно спрашивать совета.

Пример задания:

Создайте карту своего окружения и начните укреплять важные связи.

Глава 5. Закрепление успеха

Неделя 5: Итоги и новый старт

Анализ пройденного пути

Что получилось, а что нужно улучшить.

Упражнение: Напишите дневник успеха.

Закрепление привычек

Как сохранить новый образ жизни.

Техника: «90 дней для закрепления результата».

План на будущее

Как двигаться дальше.

Упражнение: Определите следующую цель.

Пример задания:

Составьте план действий на следующие 3 месяца на основе полученного опыта.

Глава 1. Основа успеха: начните с себя

Неделя 1: Самоанализ и постановка целей

Эта глава направлена на создание фундамента для вашего будущего успеха. Здесь вы поймёте, что успех начинается с глубокого понимания себя, анализа своей текущей ситуации и постановки реалистичных, но амбициозных целей.

Раздел 1: Что значит успех для вас?

Цель раздела: определить, что именно вы считаете успехом, чтобы сделать вашу цель личной и значимой.

Понимание уникальности успеха

Успех для каждого человека разный. Для кого-то это карьера, для кого-то – семья, здоровье или путешествия. Начнём с определения ваших приоритетов.

Упражнение: «Мой идеальный день».

Представьте, что вы просыпаетесь через год после того, как достигли всего, о чём мечтали. Как выглядит ваш день? Что вы делаете? Как вы себя чувствуете? Запишите все детали.

Пример из жизни:

«Анна мечтала о финансовой независимости, но, выполнив упражнение, поняла, что её цель – гибкий график и возможность больше времени проводить с семьёй. Она изменила подход к работе и сосредоточилась на удалённом формате».

Раздел 2: Точки роста и сильные стороны

Цель раздела: выявить, что вам мешает двигаться вперёд, и определить, что может стать вашей опорой.

Анализ текущей ситуации

Упражнение: «Колесо баланса».

Разделите колесо на сегменты: работа, финансы, здоровье, отношения, развитие, отдых и т. д. Оцените каждую сферу по шкале от 1 до 10. Посмотрите, какие области требуют внимания.

Задание: выберите 2–3 сферы, которые хотите улучшить в ближайшие 5 недель.

Выявление сильных сторон

Упражнение: спросите себя и близких, какие у вас сильные качества.