Похудение начинается с головы. Психология похудения

Похудение начинается с головы. Психология похудения
Антонина Гуз

Сложно похудеть, когда испробовал уже все диеты на свете. Диеты не работают. Но это вы уже итак поняли, раз в ваших руках эта книга. Все, что нам нужно для эффективного похудения – это НАША ГОЛОВА. Лишь ОСОЗНАНИЕ и понимание психологии похудения даст мощный результат. Вы похудеете ГАРАНТИРОВАННО. Навсегда. Когда узнаёте ВСЮ ПРАВДУ о еде, которую мы едим. Когда разберётесь с ВАШИМИ истинными ПРИЧИНАМИ лишнего веса. Удачи, мои дорогие читатели !

Антонина Гуз

Похудение начинается с головы. Психология похудения

«Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию.Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Вступление

Самая коварная привычка у людей нашего времени – мы не хотим знать правды. Интуитивно мы догадываемся о многих вещах, но не хотим в это верить. Потому что поверив, мы окажемся не такими, как все. Поверив, появится ответственность за эти знания. А не брать на себя ответственность нигде и ни в чем – вторая наша пагубная привычка.

Ах, как же просто, когда за нас все решили и все решают! Ах, как же просто после этого жить! Что есть, когда есть, что надевать, что делать, где и кем работать. Задумайтесь, вся наша жизнь – это где-то кто-то «умный» так сказал, нас так воспитали или где-то так написано! А сами? Почему мы сами не думаем, как нам прожить собственную жизнь? Мучаемся от того, что не можем найти свое призвание и предназначение! Думаем, что нам дали все возможности для развития, позаботились о нас, а это только мы сами – балбесы, лентяи, которые не могут ничего придумать и добиться. Такая ежедневная «долбежка» мозга самому себе только усугубляет безнадежность и беспомощность вашей жизни с каждым днем. И с каждым днем отдаляет вас от ваших целей и желаний все дальше и дальше. А еще – с каждым днем делает нас более внушаемыми и зависимыми от чужого мнения, от всеобщих установленных норм, от жизни системы.

Мы не хотим думать своей головой. Удобнее, когда нам уже сказали, как есть.

Мы всегда стараемся делать КАК ПРАВИЛЬНО и ЧТО ДОЛЖНЫ. Но лишь делая ТО, ЧТО ХОТИМ – мы СЧАСТЛИВЫ.

Кто вы, мой дорогой читатель? Человек, ищущий приключений и новых эмоций или только мечтающий об этом? Человек, плывущий ПО течению, или тот, кто гребет ПРОТИВ? Боитесь ли вы трудностей или жаждете их? Вы надеетесь получить все и сразу или готовы к длинному тернистому пути, в конце которого вас ждет Абсолютное счастье и ТАКАЯ ЖИЗНЬ, О КОТОРОЙ ВЫ ВСЕГДА МЕЧТАЛИ, осуществление всех ваших целей и задач, которых вы не могли достичь многие годы?

Если вы тот, кто надеется найти здесь новый рецепт быстрого похудения, отложите книгу и не тратьте свое время зря. Книга для тех, кто хочет во всем разобраться, кто готов к правде, кто хочет идти вперед и добиваться на своем пути всего, чего душа пожелает.

Я не буду учить вас жить – каждый строит свою жизнь сам. Просто расскажу о своем опыте, о своей жизни, о своих мыслях, и возможно, кому-то эта информация окажется полезной, а кого-то натолкнет на собственные размышления.

Итак. Только в том случае, если вы решительно настроены в своей жизни все поменять, продолжайте читать. Если готовы к правде, которую вы и так где-то в глубине души знаете, если готовы ее принять вопреки общественному мнению, если готовы к ответственности за эти знания!

Кто со мной – ВПЕРЕД!

Очень буду рада, если смогу оказаться вам полезной и интересной.

С удовольствием жду ваших комментариев, пожеланий и вопросов!!!

Знакомство,

или Кто я такая, чтобы говорить вам о том, как лучше всего худеть

Так уж сложилось, что большую часть своей жизни я посвятила вопросам и проблемам похудения.

Так как книга эта – ПСИХОЛОГИЯ похудения, то изначально построена на АНАЛИЗЕ. ПСИХОАНАЛИЗЕ. Наших личностей. Меня – как автора с «гениальными» умозаключениями по вопросам похудения и вас, дорогие читатели – как тех, кого сильно волнует тема похудения. А также нашего поведения, наших привычек. Выявление причин возникновения лишнего веса или лишних жировых отложений и причин недовольства своей фигурой. Посему…

Давайте познакомимся!

Многие сейчас меня знают как владельца Центра по коррекции фигуры и снижения веса Slim Girls (основан в 2010 году). А также основателя и преподавателя обучающего центра по курсам массажа и косметологии (очно и дистанционно) PROFFLESSON.

Все методики массажа, по которым работает массажная студия Slim Girls и которым я обучаю людей на курсах, – авторские. То есть я их разработала, собрав все самое эффективное и доработав до максимального эффекта. И все они направлены на похудение, снижение веса и коррекцию фигуры.

Идея этой книги «висела» прям со дня основания студии. Сразу же, как я начала помогать людям худеть при помощи антицеллюлитных жиросжигающих массажей (я когда-то сама была массажистом), стало очевидно, что хороших результатов добиваются лишь те, кто сочетает все в комплексе: правильное питание + массажи + фитнес. Но если бы все было так просто… «Наладить питание» – это пункт, который, как оказалось, некоторым клиентам осуществить НЕРЕАЛЬНО. Пробуют, пытаются, садятся на диеты… Но срываются. Как бы я их ни просила, ни ругала – бесполезно. Тогда-то и родилась идея разобраться в ПСИХОЛОГИИ ПОХУДЕНИЯ, найти ИСТОЧНИКИ набора веса (причем у каждого человека они свои!). Я стала изучать психологию, психотерапию. Но больше всего – наблюдать. Наблюдать за людьми. Толстыми и худыми. Разговаривать и выяснять. Сравнивать. Очень скоро я вывела для себя алгоритм – КАК ПОХУДЕТЬ И ОСТАВАТЬСЯ ХУДЫМ ВСЕГДА. Ну, «худым» – в данном случае я все равно имею в виду «здоровый нормальный вес, в котором вы себя ощущаете прекрасно».

И я сама похудела тогда на 13 кг! С 72 до 59. Прошло 9 лет. Мой нормальный вес – 61 кг. Это учитывая двое родов, возраст и мои регулярные, поддерживающие занятия спортом (мышечная масса). И я поддерживаю этот вес, не прикладывая никаких усилий. ДО СИХ ПОР.

Потому что этот выведенный мной алгоритм похудения достаточно прост в понимании. Один раз надо разобраться во всем, подумать, в чем-то себе признаться, сделать выводы и решения. И все. Дальше «чудеса» произойдут сами собой. Вы тоже похудеете и будете счастливым здоровым человеком!

Немного истории. С чего началась моя деятельность, связанная с помощью людям в похудении.

У меня прекрасная семья – муж и двое мальчишек-погодок. Планируем девочку. Мы с мужем сами занимаемся воспитанием и развитием малышей, поэтому огромное количество времени проводим с детьми. Когда меня спрашивают, как у нас с мужем дела-отношения, я всегда смеюсь: «Редко с ним видимся )))). Сидим по очереди: «смену сдал, смену принял». Кто «смену сдал» – убегает работать. Кто принял – остается нянчиться. Поэтому и не обросли бытовыми разборками, и отношения у нас прекрасные».

Путешествуем с детьми. Часто и надолго. Собственно, это ТО, к чему мы о-о-о-очень долго шли и выстраивали свою жизнь так, чтобы это стало частью нашей реальности.

Сегодня я – красивая, ухоженная и стройная девушка.

Но так было не всегда.

Когда-то я ходила в школу. В последних классах я была толстенькой, замкнутой, ходила в черных балахонах, с синими волосами и в желтых ботинках. Училась я плохо. Потому что не училась вообще. Это было что-то типа забастовки всему Миру. В школу ходила. На уроках сидела. Но принципиально не делала домашние задания и ничего не отвечала у доски. Ну что поделать: из красивой и доброй отличницы я выросла в жуткого подростка с большими тараканами в голове и кучей комплексов.

В старших классах у нас было обязательным получение дополнительного образования. Типа среднего. Так я и стала медсестрой. Не собиралась я применять это образование в своей жизни никак. Я хотела стать ветеринаром. Переехала в Питер и поступила. Правда, на зооинженера (специальность включает в себя ветеринарию, но сама она намного шире). Дальше я параллельно училась заочно на юридическом факультете в Волгоградском Институте Экономики, Социологии и Права и на факультете «Менеджмент организации» в Российском Новом Институте. Пока просто училась. И не строила планов на жизнь. Не представляла, кем хочу стать, и просто двигалась.

Поделюсь с вами одним из моих жизненных принципов.

Между «не делать» и «делать» я всегда выбираю «ДЕЛАТЬ!».

В любой сфере жизни и всегда. Это прямо как в фильме «Всегда говори Да!» с Джимом Керри. Посмотрите обязательно, кто еще не смотрел. А кто смотрел – пересмотрите еще раз! Если примете эту позицию – будет хорошим жизненным принципом, позволяющим двигаться по жизни. И кстати, это отличный способ выбраться из «болота», из точки покоя, из зоны комфорта… В общем, из всего того, чем вы сейчас недовольны в своей жизни и не знаете, как это поменять.

Родители помогали деньгами как могли, но этого, конечно, не хватало. И уже с первого курса я работала. Обычно по ночам. Официанткой, танцовщицей, администратором на автомойке.

Доучившись до 5-го курса (последнего), я вдруг поняла, что работать я «этим» точно не буду, а тратить ЕЩЕ ЦЕЛЫЙ ГОД, просто чтобы получить бумажку, не хочу. Не такой я человек, чтобы делать что-то против своей воли. И тратить свое жизненное время БЕСПОЛЕЗНО. Я считала так: с таким же успехом, если вдруг эти «бумажки» мне действительно понадобятся, я могу купить их за деньги. Займет это несколько часов. А не тратить свои (ЦЕЛЫХ!) 365 дней, в которые могу заняться чем-то более важным.

Я тогда по-прежнему не знала, чем хочу заниматься. И вот случай на следующей моей работе разложил всю мою картину жизни, можно сказать, по полочкам.

Устроилась я на работу администратором в бизнес-центр. С зарплатой 18000 рублей в месяц. Бизнес-центр новый. И я там была первым администратором. Так мило )). Управляющий бизнес-центром оказался очень симпатичным, умным и добрым. Да еще и свободным мужчиной. Прям впору было влюбиться в него. Но на тот момент у меня были серьезные отношения. А я – девушка верная и постоянная, поэтому даже не допускала мысли ни о каких «нерабочих» отношениях со своим прекрасным руководителем. На работу приходила как на праздник, всегда заранее и всегда выполняла намного больше работы, чем от меня требовалось. Управляющий бизнес-центра поощрял мои старания и выписывал премию – еще плюс 5000 руб. к зарплате в конце месяца.

Заканчивался третий месяц моей работы, как ко мне подошел мой руководитель и сообщил, что собирается увольняться. И даже познакомил меня с женщиной, которая будет теперь на его месте. Тут-то все и начало происходить. Не заладились у нас с новой «директоршей» отношения с самого начала. Не могу точно сказать, из-за чего. Возможно, она просто оказалась 100% женщиной. Раз уж мы говорим о человеческой психологии, то поясню.

100% мужчина-руководитель – это рациональный, без лишних эмоций и чувств человек. Принимает решения быстро и четко. Действия логичны. Указания прямы и понятны.

100% женщина-руководитель – это человек, который часто полагается на интуицию, чувства. Эмоционален. В действиях и решениях не всегда логичен. Нет стратегического мышления и отсутствует умение думать за команду.

Я не зря написала «100%». Потому что бывает, что у мужчин-руководителей проявляются женские черты. И тогда он становится в позиции «руководитель» слабее.

И наоборот – у женщин-руководителей могут оказаться мужественные, мужские черты характера. Тогда позиция «женщина-руководитель» становится сильнее.

Так вот. Я вам признаюсь, что у меня хроническая непереносимость 100% женщин )))). Выросла я в семье с тремя братьями, поэтому и модели поведения для меня наиболее приемлемые и понятные – мужские.

Так, с психологией мужской и женской разобрались. Идем дальше.

И стала я себе искать новую работу. Параллельно решила завести группу в Вконтакте. Я точно не знала, какую, как и зачем. Просто села и подумала.

Ну вот я такая хорошая. Ухожу с работы. Возможно, поиск новой работы может затянуться. Что я буду делать? Попробую-ка я разместить объявления в этой группе, что я делаю антицеллюлитный массаж за 500 рублей. И выезжаю на дом бесплатно. Почему именно массаж? Зачем антицеллюлитный? Да фиг его знает. Наверное, это было первое, что пришло мне в голову.