Как я стала здоровой по системе Ниши

Рис. 26

Вначале будет трудно одновременно приводить в движение спину и живот. Представьте себе, организму так же трудно делать это не только во время упражнений, но и все остальное время! А ведь от слаженной работы нервов, мышц и сосудов передней и задней поверхности тела зависят обмен веществ, работа кишечника и многое другое. Понимаете теперь, куда девалось ваше здоровье и почему так важно приучить разные части тела работать одновременно, в унисон? Заново обучая организм координации, вы значительно улучшите свое самочувствие. Да и выглядеть будете гораздо лучше.

История Кацудзо Ниши и его системы

Прежде чем перейти от «начальной школы» здоровья – шести базовых правил, без которых вся остальная методика оздоровления будет для вас неподъемно трудной и непонятной, я хочу рассказать вам о Кацудзо Ниши. Рассказать о человеке, который разработал действительно эффективную систему оздоровления, проверил ее на себе и сделал доступной для использования людьми во всем мире.

Кацудзо Ниши родился в 1884 г. Его семья была типичной японской «ячейкой общества» среднего класса. Из-за слабого здоровья Кацудзо все детство к нему регулярно приглашали врачей. Ему даже было отказано в поступлении в школу, потому что школьные врачи заключили, что мальчик слишком хил и слаб для того, чтобы выдержать регулярные школьные занятия.

Семья была всерьез озабочена состоянием здоровья мальчика. Приглашенные врачи постоянно боролись то с одной, то с другой болезнью, от которой он страдал, дополнительные средства тратились на то, чтобы ребенок плотно и калорийно питался, и все равно Кацудзо физически и духовно страдал и оставался очень худым и слабым. Наконец один из врачей поставил ребенку окончательный диагноз: кишечный туберкулез и лимфатическое воспаление верхушки легкого. Мальчик, мол, не доживет и до двадцати лет.

Такие нерадостные новости пробудили у Кацудзо Ниши детское возмущение. Он всерьез решил стать сильным и здоровым – добиться того, чтобы прогнозы врачей не сбылись, а его, хилого мальчика, ждала полноценная и счастливая жизнь.

Но часто наши представления о здоровье совсем не соответствуют тому, что нам на самом деле нужно. Занимаясь спортом и общим развитием организма, мальчик в самом деле несколько улучшил свое самочувствие, так что даже прогнозы новых врачей, осматривавших его, стали более оптимистическими, но неправильное питание, вред от которого в семье не замечали, продолжало изнутри подтачивать силы Ниши.

Будущее человека как сейчас, так и тогда зависело от полученного им образования и выбранной сферы деятельности. По совету родных Кацудзо Ниши решил стать инженером-строителем, для чего нужно было поступить в Общую техническую школу. Но слабое здоровье снова стало преградой – из-за постоянных болезней Ниши вынужден был пропускать занятия, и впереди замаячил призрак отчисления. Молодой человек решил, что вопрос здоровья становится для него практически вопросом жизни и смерти, ведь без специального образования он мог бы заниматься только неквалифицированным трудом, для которого обычно требуется хорошая физическая форма. А вечно больному и слабому человеку остается только жить впроголодь и вести полунищенское существование.

Тогда Ниши стал собирать различную литературу, касающуюся оздоровления. В конечном счете он изучил 70 тыс. источников – не только японских и европейских! В числе исследованных им методик были древнегреческая, древнеегипетская, тибетская, китайская, филиппинская медицинские практики. Не обошел он вниманием йогу, исследования современных ему специалистов в области лечения и профилактики различных заболеваний, диетологии, дыхания, биоэнергетики, водолечения, голодания и т. д. У него не было цели освоить все это по отдельности – он искал те положения, которые окажутся едиными для разных систем, а значит, верными. Нельзя заставить человека следовать одновременно нескольким разным методикам возвращения здоровья, полагал Кацудзо Ниши. Необходимо объединить все лучшее в рамках единой методики, комплексно воздействующей на все системы организма.

В результате им было отобрано 362 источника, на основе которых и была создана система здоровья Ниши.

Конечно, некоторые базовые положения этой системы оздоровления выглядят на сегодняшний день наивно. Более чем за век наука шагнула далеко вперед, технические новинки позволили медицине получить ответы на давно интересовавшие ее вопросы. Тем не менее важны идеи, которые Ниши заложил в основу своей системы, прозрения, которые настигли его намного раньше, чем к ним пришла западная медицина.

Все методики, к которым Кацудзо Ниши обращался, он опробовал на себе. Ему важно было увидеть два признака, которые отличают действительно эффективную рекомендацию от надуманной и не имеющей физиологического, природного обоснования. Во-первых, подлинные законы природы должны обнаруживаться разными исследователями независимо друг от друга, тогда можно быть уверенным в том, что это научный факт, а не заблуждение. Во-вторых, рекомендации должны давать долговременные улучшения, пусть даже эффект от них заметен не сразу, – так можно удостовериться в том, что речь идет об излечении от недуга, а не о подавлении его симптомов.

Одна из первых теорий здоровья, которой заинтересовался Ниши, была изложена в популярной в те годы книге американского врача Флетчера. Он связывал большинство недугов с проблемами работы желудочно-кишечного тракта. Путь к выздоровлению, по Флетчеру, начинался с нормализации питания. Чтобы пища давала организму максимум питательных веществ, утверждал Флетчер, любую еду следует очень старательно пережевывать. Жевание и слюна выполняют в этом случае работу по первичному перевариванию продуктов, и желудку с кишечником достается меньшая нагрузка. Из Флетчера же Ниши почерпнул идею о том, что организм человека сам в состоянии справиться с любым недугом, если не ставить ему палки в колеса жизнью не по законам природы. В те времена это было ново – врачи обычно сражались только с болезнями, а то, как живет человек, если болезнь им еще не завладела, и вообще профилактика заболеваний интересовали традиционную медицину очень мало.

Ниши, который тогда в первую очередь сам нуждался в оздоровлении, начал следовать принципам Флетчера – тщательно жевал, удалил из своего рациона все части продуктов, трудные для переваривания, даже отказался от кожуры фруктов (сейчас доказано, что в той же яблочной «шкурке» много полезного). Но вскоре улучшения обернулись ухудшениями – организм стал требовать все больше и больше пищи, Ниши начал переедать, к тому же его стали мучить запоры. Они были настолько тяжелы, что вызывали сильные головные боли. Был, значит, какой-то неучтенный фактор в способе исцеления пищеварительной системы.

Обратившись к специальной медицинской литературе, Ниши досконально изучил устройство человеческого кишечника. Эти знания позволили ему сделать вывод: запоры возникают из-за скоплений неусвоенной пищи в толстом кишечнике. Эта пища загнивала, когда организм не успевал ее вывести, и создавала питательную среду для бактерий, в результате в кишечник, а из него в кровь попадали токсины. Кровь разносила яды по всему организму, и это ослабляло его.

В поисках способа очищения кишечника и предохранения организма от неусвояемой пищи и токсинов Ниши начал изучать монографии Синклера о лечении с помощью голодания. Из работы профессора Московского университета Зеппа «Динамика циркуляции крови в мозгу» Кацудзо Ниши узнал, что причиной кровоизлияния в мозг обычно бывают различные воспалительные процессы среднего и внутреннего уха. А воспаление ушей – результат запущенных инфекций горла и носоглотки. Цепочка продолжается вопросом: что приводит к болезням горла? Нарушения функций почек – одного из главных органов, ответственных за очищение крови и нормализацию ее состава. Почки же не справляются с работой, когда в крови избыток токсинов, которые нужно выводить или перерабатывать. Токсины эти, как вы уже узнали чуть раньше, попадают в кровь из толстого кишечника. Если «собрать» цепочку, окажется: хочешь сберечь голову – начинай правильно питаться и чистить кишечник.