Семью создать на счет пять и зажить счастливо!

Вот рассказ знакомого мне фронтовика, сознание которого не гасило тонкие сигналы бессознательного, а воспринимало их и пыталось понять.

«Передышка перед боем. Сидим в блиндаже, кипяточек пьем. Что-то внутри у меня стало нехорошо, и мысль появилась: “Схожу-ка я в командирский блиндаж, спрошу, когда мины привезут”. Ребята говорят мне, мол, сиди, не дергайся, командир сам придет. “Не могу, – отвечаю им, – надо еще кое-что спросить личное”. И я пошел. Отошел метров пятьдесят – бух! бах! – сзади грохот, дым, пыль! Начался немецкий артобстрел. Когда все улеглось, вижу, на месте нашего блиндажа огромная воронка от снаряда. Еще было за войну много похожих случаев, и каждый раз что-то меня спасало. Поневоле вспоминал свою бабушку, любила она меня сильно. Когда на войну уходил, говорила мне: “Ты, Ленька, слушай Ангела-Хранителя своего! Замри и слушай, пока не завершит! Вернешься живым с войны!” И такая у меня в сердце благодарность поднималась к Богу и Ангелу-Хранителю, что даже слезы накатывались!»

Как же получать от бессознательного полезные послания?!

Это легко! Нужно просто с ним договориться, какие предметы или события выбираете вы в качестве ответа «нет», а какие – «да».

Кстати, вы по аналогии можете создать свою технику общения, и это все равно будет работать. Я создал технику, основанную на цвете, и пользуюсь ею полжизни. Очень доволен! Сейчас она во мне действует автоматически.

Опишу ее. Мысленно обращаемся к бессознательному в свободной форме, например: «Мое бессознательное! Дай, пожалуйста, ответы во время каждого серьезного размышления или в начале важных действий. Если твой знак “Да. Одобрение”, то показывай предметы вокруг меня зеленого и синего цвета или позитивные события, а если ты отвечаешь “Нет. Неодобрение” – то показывай предметы красного и черного цвета или события негативные». Теперь минут 5–10 прогуливаемся по улице и сосредоточенно рассуждаем, как решить надоевшую проблему. Скоро глаза сами начнут цепляться за объекты нужного цвета. При ответе «нет» (не советую; плохо; не стоит; опасно) бессознательное будет останавливать наше внимание на красных автомобилях, на панелях зданий, на людях, идущих в красной или черной одежде. А на ответ «да» (советую; разрешено, одобряю, будет полезно) бессознательное покажет, к примеру, деревья или кустарники.

Можно договориться насчет других знаков и цвета, но то, что я советую, наиболее просто и знакомо, потому что зеленый и красный – понятные светофорные цвета. Требование одно – цветные объекты должны быть рядом.

Находясь в квартире, так же просто сесть в кресло и начать интенсивно решать в уме какую-то жизненную задачу. Вскоре появится тонкое ощущение, что кто-то поворачивает голову и водит глаза, например, на зеленые обои или на красную вазу.

Так бессознательное показывает нам, в правильном направлении мы ведем мысленный анализ проблемы, собираясь принимать соответствующее решение, или это ошибка в наших логических выводах.

Если вы, например, вечером гуляете в парке, то можно перенести цвета себе в голову: на внутреннем экране представить светофор и на каждый вопрос загорится свой свет. Скажите бессознательному, если вам это нужно, что желтый свет, например, будет означать для вас «не имеет значения, ни то ни се, все равно», и оно вам покажет именно так. Как договоритесь, так и будет!

Простой и древний способ: сердечные и телесные ощущения в качестве откликов бессознательного

Древние индийские мудрецы считали, что к области сердца подключается канал души, а значит, через сердечные ощущения можно получать от нее ответы на свои вопросы и проверять правильность принимаемых решений.

Что такой способ получения информации из высших сфер существует, подтверждают христианские книги; в одной из них мне встретилась строка: «Верь Сердцу своему! И это есть также исполнение заповедей!». Известные литераторы также упоминали об этом. «Зорко лишь Сердце! Главное глазами не увидишь!» – писал Антуан де Сент-Экзюпери [18].

Современная психология внимательно работает с ощущениями тела как посланиями бессознательного, но именно отклики сердца не наделяет особым статусом. Для психолога ощущения в любой части физического тела – однопорядковые величины, без приоритета.

Я опишу общение с бессознательным через сердечные ощущения именно потому, что оно освящается древними традициями, но замечу, что таким образом нужно общаться с любыми ощущениями, которые нам транслирует тело. Это важное замечание, поскольку много людей не ощущают свое сердце совсем. Значит, надо поймать ощущение-отклик в любой части тела: бедро, грудь, живот и т. д.

Итак, договоримся со своим бессознательным создать ощущение при ответах «да» и «нет». Делается это просто: нужно найти в памяти и воспроизвести такое событие, которое у вас вызвало в прошлом большую радость. Подержите образ в пределах минуты, пока в сердце или в другой части тела не родится ощущение комфорта, тепла, любви и блаженства. А теперь скажите бессознательному мысленно, а можно и вслух: «Благодарю тебя, это ощущение будет для меня означать “да!”».

Ту же процедуру сделайте для «нет». Вспомните что-нибудь плохое, страшное: негатива хватит у каждого. Что будет с вашим сердцем или другой частью тела, которая откликнется в эту минуту? Сердце, например, как бы окаменеет, сожмется, заноет, заболит! Скажите бессознательному: «Такое ощущение будет для меня означать “нет”».

Перед каждым общением с сердцем нужно привести его в состояние, близкое к «да», то есть нужно его расслабить, «растеплить» – это будет хорошей, удобной точкой отсчета. Для тела обязательно проводится мышечная релаксация – полное расслабление всех мышц: иначе трудно отслеживать тонкие ощущения!

Вот и все! Общайтесь со своим сердцем и телом всю жизнь и никогда больше не прерывайте этого спасительного диалога. Рассказывайте бессознательному решение проблемы и узнавайте ответ. А с опытом у вас получится одновременно ощущать сердечные, телесные отклики и считывать внешние цветовые послания. У меня это происходит именно так в силу большого опыта.

Очень важно добавить одно замечание: все ответы актуальны и правильны именно на текущий момент времени. Это и понятно: в мире происходят миллионы событий, прямо или косвенно связанных друг с другом, и любое событие, пока не материализуется, имеет вероятностный характер. Вероятности изменяются, как «облака на небе», поэтому самый точный отклик бессознательного на ваше размышление, намерение будет непосредственно перед наступающей ситуацией, незадолго до того, когда важные события начинаются. Но иногда необходимо знать, каково отношение бессознательного к проблеме, например, во время прогулочных размышлений за день или два до начала важных для вас событий.

Современный полноохватный способ из НЛП: шестишаговый рефрейминг

Фрейм – буквально это рамка, а в НЛП (нейро-лингвистическое программирование) – способ восприятия информации, «окуляр», через который человек смотрит на мир и людей. Значит, рефрейминг означает сознательную смену рамки восприятия после некоторой внутренней работы по осознанию проблемы. Например, это может быть случай, когда нужно посмотреть на ситуацию с другой стороны, увидеть хорошее в плохом. В народных пословицах и поговорках легко отыскать рефрейминг смысла: «Не было бы счастья, да несчастье помогло», «От работы кони дохнут, а люди крепнут», «Работа не волк, в лес не убежит, потому ее, окаянную, делать и надо» и т. д.

Замену недостаточно конструктивной модели поведения на более конструктивную через примирение конфликтующих частей бессознательного специалисты также относят к рефреймингу.

Джон Гриндер так изложил план рефрейминга:

1. Найти, какую форму поведения нужно изменить.

2. Установить надежный способ получения телесных откликов от бессознательного.

3. Найти, какое позитивное намерение стоит за неконструктивным поведением.

4. Создать новые варианты поведения, более конструктивные, нежели старый способ.

5. Возложить ответственность за выполнение новых вариантов поведения на бессознательное.

6. Выполнить экологическую проверку.

Пошаговый план переформирования:

1. Неконструктивная форма поведения.

Найдите нежелательное поведение и назовите его, например, «Х». Не имеет значения, как вы его назовете: буквой, цифрой, цветом, именем – главное, чтобы это название не содержало оценку.

2. Установите контакт с бессознательной частью личности, несущей ответственность за это неконструктивное поведение.

А. Пообщайтесь со всей бессознательной частью целиком и установите систему коммуникации, то есть получение сигналов «да» и «нет», именно так, как было подробно изложено выше.

Б. Назовите эту бессознательную часть, ответственную за неконструктивное поведение. Однако в данном случае нужно спросить: «Бессознательная часть, ответственная за поведение “Х”, ты разрешаешь называть тебя “А”»? При ответе «нет» нужно предложить другое имя.

В. Задайте второй вопрос: «Скажи мне, бессознательная часть “А”, ответственная за поведение “Х”, будешь ли ты говорить со мной на уровне сознания?» Если не будет, значит, можно удовлетвориться коммуникацией на бессознательном уровне.

3. Позитивное намерение части «А».

А. Определите позитивное намерение части «А»; для этого задайте ей вопрос: «Бессознательная часть “А”, дай мне знать на уровне сознания, какое позитивное намерение стоит за твоим поведением “Х”»?

Если в предыдущем пункте часть «А» согласилась говорить на уровне сознания, то наверняка она ответит «да» и на вашу просьбу.

Б. Если получите отклик «нет», то можно попытаться сделать это с помощью сознания, анализируя все возможные выгоды от поведения «Х», а затем предлагая их части «А» для получения ответа.

В. После того, как выяснилось, в чем суть позитивного намерения части «А», сознанию нужно решить, является ли для него такой вариант приемлемым? Чаще всего оно неприемлемо, потому что от него больше вреда, чем пользы. Возникает задача отыскать более конструктивные варианты поведения, чем стереотип «Х».

4. Создание новых, более конструктивных форм поведения для позитивного намерения.

Сознание обращается к бессознательному:

– Согласна ли творческая часть бессознательного создать для части «А» новые варианты поведения?

После ответа «да» сознание продолжает:

– А теперь я хочу, чтобы часть «А» сообщила о своем намерении «творческой» части, а та начала бы создавать новые варианты поведения, из которых «А» сможет выбрать более эффективный, чем стереотип «Х». После их нахождения пусть «А» подает сигнал «да». Прошу найти три таких варианта.

5. Ответственность.

Далее сознание обращается к бессознательной части «А»:

– Согласна ли часть «А» взять ответственность за реализацию трех новых вариантов поведения вместо неконструктивного варианта «Х»?