СТАНЬ ВДВОЕ СЧАСТЛИВЕЕ. Освободи себя от гнева. Издание второе, переработанное и дополненное

Манипуляторы используют гнев против тех, кто боится их вспышек.

Так иногда поступают маленькие дети, обделённые родительским вниманием. Вы наверняка видели детей, уверенно и даже артистично действующих по принципу «Захочу. Покричу. Получу». Это пример манипуляции с помощью гнева.

Примечание 2

(для читателей, имеющих техническое, математическое, физическое и т. п. образование)

Вернёмся к определению п. 2.1. Порядок, справедливость, понятие о привычном – это Ваша модель мира. Это не есть реальность, а всего лишь субъективноеотражение реальностив Вашем уме.

И вдруг случается так, что эта Ваша модель не соответствует экспериментальным данным, т.е. неправильно описывает мир. Но вместо того, чтобы корректировать модель, Вы вдруг начинаете гневаться. Причем не на модель даже, а на экспериментальные данные (т.е. на явления мира). Разве это не поразительно? Разве это не глупо? Разве это не дико?

Модель мира не всегда отражает реальный мир.

3. Классификация

3.1. Классифицировать причины возникновения гнева можно с различных позиций. Это полезно, поскольку позволяет глубже понять врага. Гнев – очень серьёзный противник, и всякие сведения о нём облегчают борьбу.

Сначала мы займёмся более детальной классификацией причин возникновения гнева, а потом рассмотрим способы борьбы с ним.

Мы будем укрощать свой гнев, учитывая конкретную причину, которая возбудила его.

3.2. Как уже отмечалось (см. главу 2), гнев возникает тогда, когда нарушено то положение вещей, которое Ваше эго считает порядком или справедливостью или даже просто привычным (обычным).

Но каков механизм нарушения положения вещей? Что фактически происходит, когда «правильное» положение вещей нарушается?

Ответы на эти вопросы позволяют систематизировать причины возникновения гнева с нескольких точек зрения:

– что именно «нарушено» (см. п. 3.3);

– что и как получено в результате «нарушения» (см. п. 3.4);

– каким способом возбуждён гнев (см. п. 3.5);

– куда направлен гнев и где находится объект гнева (см. п. 3.6).

Далее эти случаи рассматриваются более подробно, а на в п. 3.7 приведён сводный перечень «причин» возникновения гнева.

3.3. Что именно нарушено?

3.3.1. Гнев из-за того, что нарушено чувство собственности.

Например, человек чувствует себя весьма оскорблённым, когда у него украли что-либо.

Другой пример. Родители полагают, что только они могут энергично ругать своего ребёнка. Если это делает кто-то посторонний, то родители склонны злиться и браниться, полагая, что защищают своё дитя. В действительности они вступаются только за своё эго, своё чувство собственности. Они всегда берут под защиту эго. Они никогда не заступаются за ребёнка. Ведь если бы они действительно желали защитить ребёнка, то они воспитали бы его так, что ни у кого не возникло бы ни желания, ни возможности порицать его. Но это трудно. Несопоставимо легче браниться и вопить.

Ещё пример. Человек, как известно, является общественным животным. Как у всякого животного, у него есть собственная территория. Когда на его территорию покушаются, человек начинает раздражаться. В жизни это, в частности, проявляется так: если в разговоре собеседник приблизился слишком близко к человеку (нарушил его территорию), то последний сердится.

Другие типичные случаи этого вида гнева: гнев из-за жадности, алчности, скупости. Причём, как правило, не из-за крупных проблем, а по мелочи.

Сюда же относится и ревность.

3.3.2. Гнев из-за того, что нарушено чувство собственной значимости.

Это – ГОРДЫНЯ. Случай наиболее частый и самый тяжёлый. Борьба с гордыней, как известно, составляет важную часть всех духовных практик.

Гордыня искажае

восприятие реальных обстоятельств так, что они кажутся угрожающими эго (личности). В действительности всё может обстоять иначе, однако гневающемуся мнится, что его оппонент «неправильно» говорит, думает, чувствует, действует – не так, как, по мнению эго гневливца, он был обязан (!) говорить, думать, чувствовать, действовать (подробности см. далее).

Полезно рассмотреть этот случай более детально.

Ниже перечисляются типичные ситуации, в которых гордыня (гордость, чувство собственной значимости, самоценность, тщеславие, честолюбие) возбуждает гнев.

Вероятно, можно объединить некоторые случаи, но я считаю, что это было бы неправильно. Гордыня – основной источник гнева. Поэтому детальный анализ позволит лучше понять причины гневливости, вызванной чувством собственной важности.

Можно было бы и несколько иначе сгруппировать ситуации. Это, по моему мнению, не существенно, поэтому желающие могут комбинировать описываемые далее обстоятельства в любой удобной для них последовательности.

Приведу сначала общий перечень ситуаций (вероятно, не полный), в которых искажённая оценка обстоятельств, вызванная гордыней, воспламеняет гнев:

– «неправильные» (только с Вашей точки зрения!) действия:

Г1) кто-то делает то, что делать не должен;

Г2) Ваш «оппонент» не делает то, что делать должен;

ГЗ) что-то делается неправильно, не так, как надо; т. е. нарушены некие Ваши субъективные правила;

Г4) от Вас ожидают каких-то действий или слов, о которых Вы даже и не догадываетесь;

– «неправильные» слова:

Г5) кто-то выражает мнение, не совпадающее с Вашим (вот ведь гад какой, а!);

Г6) Вам приписывают слова (или действия), которых Вы не произносили (не совершали);

Г7) нет ожидаемой Вами реакции на Ваши слова или действия;

– «несправедливая» оценка:

Г8) Вас «оскорбили» тем или иным способом;

Г9) некто критикует Вас;

Г10) Вас «недооценили»;

Г11) дана искажённая оценка Вашим словам, действиям или намерениям;

– «внутренние» причины: