Йога - ТОП 50 лучших книг

Практикуете ли вы йогу регулярно или только думаете начать – вы можете использовать эту книгу в любом случае. Написанная около двух тысячелетий назад Йога-сутра есть первоисточник для всех разновидностей йоги в современном мире. В ней содержится разгадка глубочайших тайн о том, как заставить йогу работать на вас. Этот новый перевод Йога-сутры отличается достоверностью и тщательностью. Его легко использовать в повседневной жизни. Санскритский текст оригинала восстановлен по древним рукописям и манускриптам на пальмовых листьях. Объяснение каждой строфы написано на основании анализа сотен ксилографов, обнаруженных в районе Гималайских гор. Автор делится своим опытом практики учения йоги под прямым руководством лучших наставников Индии и Тибета. В новой книге Майкла Роуча вы найдете авторитетный комментарий к каждой из сутр. Заметки и разъяснения геше Майкла просты и понятны, незапятнаны неясной академической терминологией или жаргоном нью-эйдж.

«Ayurveda&Yoga» – издание, полностью посвященное древним знаниям аюрведы и йоги и их применению в наши дни. Каждый номер журнала является уникальным информационно-аналитическим атласом в мире здоровья тела и духа, естественной красоты и молодости. Благодаря всеобъемлющему характеру знаний аюрведы и йоги, это издание заинтересует широкий круг читателей, желающих открыть для себя увлекательный мир восточных практик и встать на путь здорового образа жизни. В номере: Подбираем индивидуальный вид спорта Тенденции в здравоохранении Как избавиться от головной боли Красивая кожа при помощи аюрведы Особенности японской бальнеологии Процедуры для наслаждения Ведическая астрология Джйотиш и многое другое

В книге подробно описан год из жизни Семёна Вениаминова–наркомана, который волей случая попал в школу духовного развития «Чёрная роза». Опираясь на опыт и помощь старших наставников и учителя школы, ему удалось не только излечиться, но и по крупицам восстановить, как мозаику, осознание своей индивидуальности, проникая всё глубже и глубже в тайны мироздания. В конце книги дан комплекс йоги на 9 месяцев. Поэтапно попробуем вместе привести в порядок физическое тело, сознание, энергоструктуру и свою психику. Наше учение является синтезом нескольких наук, таких как религия, йога и магия, потому что все законы мироздания едины для каждого человека.

Гхеранда самхита — один из самых авторитетных первоисточников йоги. Автор книги комментариев — Эдуард Печорин, практик, преподаватель йоги. Комментарии первых трёх глав самхиты написаны простым языком, без эзотерики и будут интересны широкому кругу читателей в целях изучения и практического применения древнего знания йоги в своей практике.

В данной книге изложена уникальная идея, фитнес программа, которая демонстрирует основные мировые тенденции в сфере красоты и оздоровления. Мы объединили в одной тренировке работу над телом, проработку мышц лица и уход за лицом и все это одномоментно. Гибридные упражнения, которые составляют основу программы тренировок Ambo Yoga, это одновременная тренировка мышц лица и тела. Йога преображается и становится еще более функциональной и полезной благодаря идее соединения асан для тела с лицевыми упражнениями. Здесь изложена абсолютно новая концепция, которая способна продлить не только молодость, но и замедлить старение организма в целом – упражнения-гибриды. Выполнение упражнений для лица и тела одновременно дает лучший результат, эта комбинация – синергия, когда упражнения помогают друг другу. Мы создали комбинированные упражнения, программы тренировок, которые включают в себя также новые технологии, различное оборудование и последние достижения в области ухода за кожей лица.

«Ayurveda&Yoga» – издание, полностью посвященное древним знаниям аюрведы и йоги и их применению в наши дни. Каждый номер журнала является уникальным информационно-аналитическим атласом в мире здоровья тела и духа, естественной красоты и молодости. Благодаря всеобъемлющему характеру знаний аюрведы и йоги, это издание заинтересует широкий круг читателей, желающих открыть для себя увлекательный мир восточных практик и встать на путь здорового образа жизни. В номере: Вопросы про это. Что говорит аюрведа о сексе Принципы фитотерапии. Обзор растительных лекарств Равновесие вселенной. Как работает теория трех дош на практике Раствориться в счастье. История о том, как йога помогает найти себя Как остыть в жару. Охлаждающие асаны для лета Игры с иглами. Пирсинг – проколы со смыслом Возвращение к традициям. Швета Сингх о творчестве, Индии и аюрведе и многое другое

Это книга мистерий, тайн, любви, внутреннего движения. Для читателя — это ключ к разумному преображению себя и своего мира; знание о методах трансформации негативных состояний в энергии жизни; понимание механизмов освобождения ума от заблуждений, страхов, комплексов, запретов подсознания; схема пути к раскрытию внутренних способностей и сил.

Книга записей одного из деятелей Рериховского движения О. Н. Чеглакова «Дыхание Океана» из серии «Симфония Жизни» является необходимым и важнейшим опытом получения Знаний, полученных путём взаимодействия с Учителями человечества, их учениками, а также извлечения Знаний из созданных Ими особых Хранилищ. Книга предназначена для узкого круга читателей, из числа тех, кто практически привносит Учение Живой Этики в жизнь и стремится стать Агни Йогом.

Книга записей одного из деятелей Рериховского движения О. Н. Чеглакова «Радость Единения» из серии «Симфония Жизни» является необходимым и важнейшим опытом получения Знаний, полученных путём взаимодействия с Учителями человечества, их учениками, а также извлечения Знаний из созданных Ими особых Хранилищ. Книга предназначена для узкого круга читателей, из числа тех, кто практически привносит Учение Живой Этики в жизнь и стремится стать Агни Йогом.

An easy-to-follow guide to a hot new form of yoga Yoga with Weights is the latest breakthrough in mind-body exercise, integrating the mindfulness of yoga with the physical culture of body-building. Building on the strengths of both disciplines, this friendly guide shows readers how to safely combine yoga postures while simultaneously working out with lightweight hand-held free weights. It features customizable exercises that target specific areas of the body, each illustrated with multiple photos, and provides guidelines for combining healthy eating with workouts. Sherri Baptiste (Marin County, CA) is the founder of Baptiste Power of Yoga, a nationally recognized method of yoga offered throughout the United States. She teaches yoga classes throughout the United States and hosts retreats around the world.

Книга предназначена для того, чтобы помочь преподавателям йоги и всем, кто ее практикует, разобраться в анатомии позвоночника – главной и основной структуры нашего тела, понять механику его движений и физиологические возможности, исключить травмоопасные движения и положения, минимизировать риски и максимально использовать терапевтический потенциал йоги. Книга содержит все необходимые сведения о строении и функционировании позвоночника, написана доступным языком, материал четко структурирован, что делает его легким для понимания и усвоения. Текст сопровождается иллюстрациями с пояснениями. Книга станет надежным подспорьем в личной и преподавательской практике, прояснит многие моменты и сделает йогу эффективнее и безопаснее.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Герой – человек, действующий ради общественного блага, борющийся с несправедливостью.

С этой книгой вы отправитесь в удивительное путешествие сквозь тонкие энергии, пронизывающие все ваше тело. Всемирно известный специалист по чакрам и автор книг-бестселлеров по энергетической медицине Анодея Джудит поможет разобраться, как устроена ваша энергетика и система чакр, какие силы движут вами и вашими близкими и как привнести равновесие и гармонию в энергетические потоки как вовне, так и внутри вас. И главное, как научиться управлять зарядом энергии – концентрированной жизненной силой, текущей внутри вас, и правильно использовать ее в повседневной жизни с помощью специальных техник и упражнений, приведенных в каждой главе. Ведь, укротив силу энергетического потока и сбалансировав чакры, вы сможете исцелить раны, нанесенные прошлым, научитесь управлять стрессом и всплесками эмоций и начнете лучше понимать других людей и их энергетические потребности.

Перед вами – весёлые и добрые истории о необыкновенных зверях, которым не чуждо ничто человеческое. На страницах книги хозяйничают Бурундук, Ёжик, Лисичка, Сова, Львёнок, Пантера и другие сказочные герои. Они возвращают рассвет, находят тишину в раковине, прислушиваются к Макам, когда те просятся на кисть, а грустные мысли привязывают к воздушному шарику и отпускают в небо. А ещё они ищут себя. И поэтому ходят в школу йоги Бобра, где он учит в самых простых вещах замечать красоту, силу и волшебство, и находить радость внутри.

Книга содержит описание приемов искусства йоги в свете нашего времени и современных знаний. Представляет собой письменное руководство для читателей – как для учителей, так и для учеников – по надежной и безопасной методике овладения асанами и пранаямами.

В этой книге я хочу поделиться с вами моими воспоминаниями о величайшем духовном учителе, философе и чудотворце нашей эпохи Сатья Саи Бабе (1926–2011). Он был наставником десятков миллионов духовных искателей. Его любовь и мудрость безграничны, творимые им чудеса за пределами человеческих возможностей. Люди из всех стран мира приезжали в его ашрам, ощущая себя как дома. Вокруг Сатья Саи Бабы царила атмосфера любви и радости, счастья и творчества. Он обучал древнейшим техникам медитации и мантрам, комментировал традиционные Ведические и Библейские тексты. С помощью своих сверхъестественных способностей Сатья Саи Баба исцелял от тяжелых болезней и преображал судьбы, помогая людям встать на путь духовного исследования вечной сути своей души. В период с 1993 по 1999 годы, я переводил с английского на русский во время личных встреч Сатья Саи Бабы с русскоговорящими группами. Во время таких встреч у меня была возможность наблюдать, как Сатья Саи Баба общался с последователями и посетителями, давал духовные наст…

Издание включает в себя книгу «Жнани-йога» писателя, переводчика, оккультиста Уильяма Уокера Аткинсона, известного под литературным псевдонимом Йог Рамачарака. Философия йогов может быть разделена на несколько больших отделов или областей. Часть «Жнани-йога», трактует о научном и интеллектуальном изучении великих вопросов жизни и того, что скрывается за жизнью – о тайнах мира. Полезно изучить мудрость «Жнани-йоги», чтобы понимать изумительные истины, лежащие в основе жизни, чтобы постигнуть науку Бытия. © ИДДК

Learn basic yoga postures and series in a day? Easy. Want to start enjoying the benefits of yoga today? The secret's out—you can quickly get up-to-speed on the basics of yoga and begin your workout with the help of this fun guide. Basic Yoga Postures & Series In A Day For Dummies gives you an easy-to-follow introduction on the essential beginning elements of yoga. It's packed with tips and advice for staying balanced while maintaining proper posture (when sitting or standing) and step-by-step instructions for basic yoga sequences. An overview on the basic philosophy and benefits of Yoga Essential keys to posture, sitting, and standing The mechanics and practice of breathing during Yoga practice A recommended routine for beginners Online component takes you beyond the book with bonus content and features Get ready to start reaping the many benefits of this ancient practice with Basic Yoga Postures & Series In A Day For Dummies.

New ebook edition of this popular yoga book – with exercises selected to care for the back and spine.The Yoga Back Book is an ideal programme for people who suffer from back, neck or other related problems.This new edition contains black and white photography to illustrate the yoga postures and is designed throughout to create an attractive, easy to follow workbook feel.The Yoga is gentle and non-stressful so it will not put undue pressure on the back or spine. The exercises effect a gradual stretching, strengthening and relaxing of the back that will help to ease away the causes of back ache.safe, simple controlled exercises with synchronised breathing.• learn to sit, stand, bend, get up and lie down with out causing pain.• techniques to incorporate into daily schedules• explains how the back works and what can go wrong• provides tips for general back care – including nutrition for a healthy back and spine.

Сурья Дас – мудрый и опытный наставник йоги, психолог. Изучает и практикует йогу более 25 лет. Ведёт йога-курсы, проводит авторские семинары по йоге в России, Индии. Публикует йога-практики в Ютьюбе. Книг о йоге написано очень много, а вот простых, понятных и при этом раскрывающих суть этой глубокой духовной, психической и физической практики среди них мало, но они есть, и одну из них мы представляем вашему вниманию. Часто на пути движения в своих практиках нам не хватает Карты Пути, которая покажет место, где мы сейчас находимся, и высветит перспективу – куда идти. Нас ждут пять ступеней Пути, по которым автор поведёт читателя. Вы увидите деструктивные черты характера, которые забирают львиную долю вашей энергии, наработаете гармоничные модели поведения, дифференцируете приложение своей Силы, разберётесь с эмоциональными реакциями на многое происходящее, выйдете на ощущения «тонкого», и в вашей жизни проявится еще одно измерение!.. Итак, в Путь! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Some tables in this ebook are best viewed on tablet devices.Britain's biggest name in yoga, Barbara Currie, who at 60 has the figure she had at 21 here shares her secrets. With all the latest research as to how yoga can beat the signs of ageing, this book provides step-by-step 15 minute routines to help you lose weight and look younger.Yoga is one of the best forms of exercise for keeping you young and healthy; this book shows you how to look and feel at least ten years younger.The benefits of yoga outlined in this book include a toned figure, improved flexibility, great posture and balance, reduced thread veins, varicose veins and cellulite, silky hair and younger skin, prevention of osteoporosis and prevention of deterioration of eyesight.Yoga: Look 15 Years Younger in 15 Minutes a Day is an easy-to-follow plan that helps you target specific parts of your body in just 15 minutes a day.Barbara’s take on yoga is very accessible. Without an accent on spirituality or mantras, types or styles, her plan revea…

Книга записей одного из деятелей Рериховского движения О. Н. Чеглакова «Молитва Истине» – третья из серии «Симфония жизни». Она является необходимым и важнейшим опытом записи Знаний, полученных путём взаимодействия с Учителями человечества, их учениками, а также извлечения Знаний из созданных Ими особых Хранилищ. Книга предназначена для узкого круга читателей, из числа тех, кто практически привносит Учение Живой Этики в жизнь и стремится стать Агни Йогом.

Эта книга основана на лекциях и практических семинарах Романа Доли. Автор предлагает читателю ключи к пониманию и дешифровке древних эзотерических текстов, духовных направлений и различных практик, а также схемы и методы систематизации и упрощения жизни, обретения большей степени осознанности, активации сверхчувственного — интуитивно-провидческого ума. Выход на понимание причинно-следственных связей и своих истинных целей позволяет путнику, ищущему свободу от неведения, эффективно противостоять вызову жизни, осознавать, куда, как и зачем идти, чтобы быть в потоке времени.

«Йога – это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука». Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской науки результатов воздействия асан на работу организма. Книга будет полезна всем тем, кто серьезно относится к изучению или преподаванию йоги, и станет бесценным ресурсом для любого, кто связан с физической подготовкой.

В современном обществе вряд ли найдется человек, не испытывающий стресса, а у каждого третьего стресс переходит в затяжную форму, самую разрушительную для организма. Эта книга подскажет, как при помощи правильного дыхания и различных техник йоги научиться бороться с главной напастью нашего общества и обрести гармонию в жизни. Обосновано ли это с научной точки зрения? Мы беремся доказать, что да, подкрепив тысячелетнюю мудрость йоги подробным обзором анатомии и физиологии тех систем и органов, на которые оказывает влияние дыхание в данном контексте. Кроме теории будет и практика: подробное описание дыхательных техник, простые и эффективные способы погружения в состояние медитации, комплексы асан для поддержки иммунитета и для обретения различных эмоциональных состояний. Для достижения гармонии практическую часть книги необходимо не только прослушивать, но и выполнять! Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководи…

Книга посвящена Адийоги – первому в мире йогу. Он разработал искусную, обширную систему самопознания человека, способную привести любого к освобождению от психологических и физических ограничений. И, хотя Адийоги ходил по Земле 15 тысяч лет назад, его наследие до сих пор питает сущностные духовные учения на планете. Книга состоит из трех частей. Первая и вторая части написаны от лица Садхгуру и рассказывают о появлении Адийоги в нашем мире и его непревзойденной работе в области самопознания человека. Садхгуру ведет повествование, сплетая йогическую историю с древними сказаниями и мифами о Шиве, а также обращаясь к современности и новейшим научным исследованиям. Третья часть книги представляет собой диалоги Садхгуру с его ученицей Арундхати Субраманиам, соавтором книги. Во время их совместного паломничества к священной горе Кайлаш Садхгуру отвечает на ее вопросы, связанные как с Адийоги, так и с темами, близкими любому человеку.

В современном обществе люди часто считают духовную жизнь опорой человеческой сентиментальности, призванной поддерживать в беде тех, кто не способен больше ни на что, кроме как надеяться на помощь "сверху". Эта книга призвана показать, что же на самом деле представляет собой духовная жизнь, какие процессы за ней стоят, как ее правильно организовать и к чему она может привести того, кто ею по-настоящему занимается. Поняв суть книги, вы посмотрите на духовную жизнь совсем с иной стороны. Книга будет интересна широкому кругу искренних людей, находящихся в поиске смысла человеческой жизни.

Много воды утекло с того дня, когда я впервые взошел на доску Садху, за это время многое изменилось в моей жизни, сама жизнь изменилась... Я стоял на гвоздях, а пространство вокруг менялось — уходили одни люди, чтобы пришли другие, а я продолжал стоять на гвоздях... Потом мы стали гвоздестоять вместе… Вдвоём с моей Любимой Женой. Сейчас пришло время поделиться теми знаниями, которые пришли к нам благодаря чудесным доскам Садху, и мы готовы представить Вам первый в России самоучитель, первое практическое руководство по йоге на гвоздях для начинающих. Это практическое пособие, самоучитель для желающих освоить доски Садху, для всех, кто хочет практиковать на гвоздях. Это наш взгляд на теорию и практику гвоздестояния. Уверены, книга принесет большую пользу многим людям, которые ищут, а значит, найдут... Примечание: Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Много воды утекло с того дня, когда я впервые взошел на доску Садху, за это время многое изменилось в моей жизни, сама жизнь изменилась... Я стоял на гвоздях, а пространство вокруг менялось — уходили одни люди, чтобы пришли другие, а я продолжал стоять на гвоздях... Потом мы стали гвоздестоять вместе… Вдвоём с моей Любимой Женой. Сейчас пришло время поделиться теми знаниями, которые пришли к нам благодаря чудесным доскам Садху, и мы готовы представить Вам первый в России самоучитель, первое практическое руководство по йоге на гвоздях для начинающих. Это практическое пособие, самоучитель для желающих освоить доски Садху, для всех, кто хочет практиковать на гвоздях. Это наш взгляд на теорию и практику гвоздестояния. Уверены, книга принесет большую пользу многим людям, которые ищут, а значит, найдут... Примечание: Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Мы всегда ищем ответы на какие-то свои вопросы. А что, если все знания уже находятся внутри нас? Закройте глаза и смотрите... Эта книга содержит краткую информацию о сути медитативных практик. Автор описывает свой опыт и делится простыми рекомендациями, которые помогут вам начать свой путь самопознания.

Автобиографическая повесть рассказывает о долгом пути Богопознания через самопознание. Автор с ранних лет жизни задумывался о ключевых вопросах человечества: что такое жизнь и смерть, для чего я живу? Знаковым событием в жизни автора стала встреча с одним чудотворцем, который посвятил автора в древние техники работы с энергией и сознанием, направлял на пути просветления. Множество глубоких трансформационных методов, древних мантр, чудесных историй нашли описание и отражение на страницах этой книги. Книга будет интересна как продвинутым исследователям эзотерики, так и новичкам на пути просветления и освобождения от кармы, трансформации личного гороскопа. Главный посыл Артура Гранта к читателю и к самому себе заключается в том, что автор хотел бы сам прочитать эту книгу в случае нового воплощения на земле. Книга содержит глубокие трансформационные идеи и методы, помогающие пробудить внутреннюю силу человека на пути к просветлению и осознанному освобождению.

Книга автора знаменитой «Йоги Айенгара» освещает практические и философские аспекты йоги. В ее основу легли беседы с учениками и лекции, с которыми он выступал по всему миру. Мастер с готовностью делится личным опытом практики поз и дыхательных упражнений. «Йогу-сутр» Патанджали Айенгар уподобляет дереву, которое плодоносит только при ежедневном уходе, и призывает следовать этому принципу в своих занятиях. Отдельные главы посвящены темам любви, сексуальности, семейной жизни, здоровью, целительскому искусству, медитации, смерти. Свою философию Айенгар рассматривает как руководство для повседневной жизни и сам являет пример ее последовательного воплощения. Усердно практикуя йогу, он никогда не пренебрегал мирскими обязанностями – супруга, отца, сына, ученика, учителя. Поэтому его советы и рекомендации максимально приближены к реальной жизни.

Теперь практики Тантры доступны каждому! Книга «Тантра. Бог есть Любовь» - это новый духовный путь, без вульгарной завесы и невыполнимых табу. Написанные самой Любовью, возвышенные тексты книги обнимают нас своей невероятной энергией, показывая путь к выходу за пределы ограничений нашего ума через осознанность и принятие. Книга бережно проводит читателя сквозь важнейшие аспекты тантрической науки, раскрывая ее истинное великолепие через 50 важнейших садхан, приведенных в максимально доступной форме.

Перед вами – единственная в своем роде иллюстрированная энциклопедия, в которой подробно и доходчиво показаны физиологические, энергетические и психоментальные аспекты воздействия асан на человека. Авторский подход Нины Мел к энергетике йоги предлагает читателю глубже познать древнейшую технику развития тела и духа – хатха-йогу. Восемьдесят семь наиболее эффективных асан начального и среднего уровня, уникальные способы энергетической работы в них, техники управления вниманием и дыханием, визуализацией цвета, сенсорным фокусом и т. д. откроют много интересного не только новичкам, делающим первые шаги в йоге, но и продвинутым практикам.

Это первая и пока единственная книга, где дана вся программа йоги для женщин. Она будет интересна, как для преподавателей женских практик, так и для самостоятельных занятий в домашних условиях. Руководствуясь данной книгой, можно проводить тренинги по женским практикам, а также вести личную практику. Уникальность Йоги для женщин заключается в сочетании нескольких направлений, таких как даосские практики, энергопрактики, дыхательные техники с визуализациями, асаны, мантры с мудрами и медитации. Все упражнения, показанные на рисунках, сопровождаются подробным описанием последовательности выполнения и не требуют специальной подготовки.

В этой книге знаменитый духовный лидер современности и автор десятков бестселлеров Дипак Чопра и его единомышленник, врач-невропатолог Дэвид Саймон, рассказывают о семи духовных законах йоги – глубоком смысле древней практики, способном привести вас к счастливой, гармоничной и полноценной жизни. Все мы знаем о том, как полезна йога: она дарит нам гибкость, мышечный тонус, выносливость, гармонию с самим собой и жизненную силу. Но все это – лишь часть удивительной силы, которой обладает эта духовная практика. Медитация, мантры, дыхательные упражнения и последовательности поз способны не только укрепить ваше здоровье, но и полностью преобразить вашу жизнь. Эта книга позволит вам заниматься йогой вдумчиво и осознанно, чтобы раскрыть свой творческий потенциал, научиться любить, сострадать и добиваться успеха во всем, чем бы вы ни занимались.

Исследуйте свою систему чакр, чтобы достичь душевного спокойствия, укрепить здоровье, обрести ощущение гармонии, реализовать себя и достичь поставленных целей. Семь чакр – это ключ к оптимальному здоровью и благополучию, который находится внутри нас. Уже в древности люди знали, как важно здоровье энергетических центров и осознанная забота о них. В этой книге вы найдете специальные медитативные упражнения, которые активируют и уравновешивают каждую из ваших семи основных чакр. Мастер рэйки и специалист по оздоровлению Амби Кавана также поделится с вами сезонными и ежедневными ритуалами, которые помогут вам не только укрепить здоровье своего тела и заботиться о нем, но и правильно тратить энергию, поддерживая баланс. • Аффирмации, визуализации и техники по активации и балансировке каждой чакры для улучшения энергетического потока. • Подробное описание семи основных чакр, включающее астрологические и стихийные соответствия и архетипы Богини для каждой чакры. • Рецепты смесей из эфирных масел и кристаллы для …

Йога – это древняя индийская культура, корни которой следует искать около шести тысячелетий назад. По своему целостному и эффективному воздействию на организм человека она не имеет равных, ведь недаром специалисты называют йогу скульптором тела и архитектором новой жизни. Она подобна великой горе, на которой есть прекрасные животные, растения, минералы и широкий простор и на которую надо долго смотреть с разных ракурсов. Профессионалы называют асаны йоги, или, другими словами, ее «внешнее лицо», лекарством, панацеей от многих болезней. Уже после первых нескольких тренировок они позволяют почувствовать себя сильнее, стройнее и, самое главное, спокойнее, что немаловажно в наше стрессовое время. Аюрведа, или «наука о жизни», сегодня, как и пять тысяч лет назад, помогает открыть человечеству свой секрет крепкого здоровья, красоты и долголетия. Принимая во внимание все аспекты здоровья человека – духовный, эмоциональный, физический, – аюрведа великолепно сочетается с современными методами лечения и оздоровлени…

Вы много слышали о том, что йога полезна для здоровья тела и гармонии ума, но все еще не решились пойти на первое занятие? Вы опасаетесь, что йога только для гибких и можно так закрутиться в “бублик”, что потом не раскрутишься? Эта книга переведет вас у уровня “неофит” на уровень “уверенный пользователь” – базовые знания по анатомии дадут возможность не заучивать отстройку асан, а понимать к какой категории они относятся. Вы узнаете, как выполнять техники йоги максимально эффективно и травмобезопасно, уверенно и с удовольствием развиваясь в практике. Автор – Анастасия Ковалева, биолог, преподаватель хатха-йоги и йогатерапии, инструктор международного Йога Альянса, преподаватель и руководитель факультета коррекции и оздоровления позвоночника в Московском Университете Йоги, сооснователь проекта «Йога и медицина – лучшее для женщин», специалист по Юмейхо-терапии, руководитель студии йоги и здоровья «Prema».

Исследовательская трилогия включает три текста по йоге, написанные автором в годы жизни в Индии (2004-2007): «Ученик среди учителей», «Ученик перед стеной» и «Ученик без тела» с фотографиями автора в асанах. Ранее все они издавались как отдельные книги. Как профессиональный философ и учитель, автор продолжает преподавать йогу, опираясь на бесценный опыт, изложенный в трилогии.

Самый простой способ познакомиться с йогой и понять, подходит ли вам эта система, – начать заниматься дома по данной книге. Подробные объяснения и описания позволят вам лучше понять, как правильно выполнять позы, на какие процессы в организме они влияют. Большой выбор последовательных упражнений даст возможность всесторонне проработать все тело или уделить больше внимания тому, на что вы настроены в данный момент. Разогревающие комплексы на 10–15 минут; балансы стоя на руках; раскрытие таза; подготовка к шпагату; прогибы и мостик; стойки на голове; перевернутые асаны.

Издание является успешной попыткой показать значение восточной традиции для становления современной психологии здоровья. Основное внимание уделяется психологическому содержанию аюрведы и йоги, их основополагающей роли в раскрытии феномена психического здоровья и ключевых положений концепции здоровой личности. Учебное пособие следует рассматривать как дополнение к лекционному курсу «Психология здоровья». Предназначено для бакалавров, магистров и аспирантов факультетов психологии, а также может представлять интерес для практических психологов и представителей медицинских профессий, вовлеченных в разработку проблем психологии здоровья как перспективного научного направления.

Эта книга содержит подлинный и довольно подробный отчет о 12-летнем тапасе великого йогина, достигшего высшего состояния йоги, полного Освобождения, в возрасте 26 лет. Помимо этого, здесь приведены некоторые ценные практические наставления Шри Шивабалайоги Махараджа касательно дхьяна-йога садханы: приготовления для практики дхьяны, техника ее выполнения, продвижение на ее пути, указания на типичные проблемы и заблуждения новичков. Здесь также описаны: влияние трех гун на практику, восхождение кундалини-шакти, виды самадхи, тапас четырех направлений и окончательная Реализация. Книга написана легендарным генералом индийской армии Ханут Сингхом, близким учеником Шри Шивабалайоги Махараджа, – по-военному четко, по существу и очень увлекательно.

Книга "Современная йога" раскрывает духовные истины религий применительно к 21 веку. Она поможет новичку в йоге встать на духовный путь, покажет основные практики. Уделяется большое внимание познанию смысла жизни, роли медитации и воспитания в духовной практике. Также читатель узнает новый взгляд на историю через чередование эпох, что позволит понять, в какой эпохе (юге) мы живем.

Систематизирован почти весь материал Агни Йоги по разделам (религия, вера, молитва; человек и человечество; добро – зло и др.). Это дает возможность более четко и целенаправленно изучать Агни Йогу, ставящую на первое место соблюдение моральных устоев, гармонизацию человека и гармонизацию жизни человечества в целом…

Данная книга является авторским рассуждением на интересующие любого практика темы, такие как Карма, процесс отключения внутреннего диалога, Эгрегоры, Сознание, Подсознание и другие. В книге есть специализированные практические упражнения, которые помогут вам при регулярном выполнении овладеть умением отключать внутренний диалог. Также предложен ряд новых подходов по известным кармическим процессам и при работе с чакрами. Материал подаётся с юмором и в разговорной манере, для того чтобы читатель ощутил гармоничную атмосферу семинара-тренинга. Для широкого круга читателей. Данная книга не является учебником по медицине.

Почему вопрос об изменении нашего сознания является краеугольным вопросом дальнейшей эволюции человечества и без преувеличения самым важным вопросом в жизни каждого из нас? Наверно, многим этот вопрос покажется странным, ведь мы не часто в своей жизни задумываемся о своем сознании. Что делает нас человеком, и из каких качеств состоит наша индивидуальность: добродетельных, основанных на следовании Высшему Нравственному закону или порочных, отрицательных? Мы постоянно о чём-то думаем: о пище, работе, семье, одежде, развлечениях. Мы полагаем, что всё это очень важно для нас. Но очень редко мы задумываемся о том, что действительно определяет нашу жизнь – о нашем сознании. В книге содержатся знания Великих Учителей человечества о том, что же такое наше сознание, какое влияние оно имеет на наш мир. Даются практические рекомендации, как изменить наше сознание так, чтобы мир повернулся к нам своей Божественной стороной.

Эта книга – ценная инструкция, которая представляет собой комбинацию древнейших техник медитации, философии и неопсихологии и подходит абсолютно каждому человеку. Вы впервые познакомитесь с уникальными практиками медитации, которые помогут проникнуться духовностью, раскрыть тайные аспекты вашего существования и трансформировать всю вашу жизнь. Ваш успех вам обеспечен! В ваших руках инструмент - ключ от сокровищницы с несметными богатствами, и вы можете взять всё, что только пожелаете! Ваши поиски и смятения закончатся, вы получите ответы на вопросы, которые долгие годы не давали вам покоя. Вы станете непоколебимы и уверенны в правильности принятых вами решений и без капли сомнения начнете действовать в направлении обретения счастья - уже сегодня!

В книге представлена мощная терапевтическая практика исцеления психических травм. В основе всех страданий лежит неведение, невежество и страх. Каждый из нас только самостоятельно может изменить свое отношение к миру и окружающим, понять собственное предназначение, выйдя за пределы ограничений, наложенных мировоззрением, которое очень часто превращает человека в пчелу, бьющуюся о стекло в попытках выбраться на свободу. Путь к себе - это и есть воссоединение со своим космическим гением и сверхсознательным знанием. Он чрезвычайно тернист, так как нащупать его можно только изнутри своего бессознательного.

«Ayurveda&Yoga» – издание, полностью посвященное древним знаниям аюрведы и йоги и их применению в наши дни. Каждый номер журнала является уникальным информационно-аналитическим атласом в мире здоровья тела и духа, естественной красоты и молодости. Благодаря всеобъемлющему характеру знаний аюрведы и йоги, это издание заинтересует широкий круг читателей, желающих открыть для себя увлекательный мир восточных практик и встать на путь здорового образа жизни. В номере: Обзор полезной электроники Средства аюрведы для стройности Йога для пенсионеров Асаны на каждый день Корнеплоды в вашем рационе Масла и скрабы для красоты Зарядка, йога и цигун для бодрости и многое другое