Борьба с вредными привычками

Этот текст – сокращенная версия книги Роя Эскапы «Пить, чтобы бросить пить. Как избавиться от алкогольной зависимости: способ, одобренный наукой». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.…

Порнозависимость наносит реальный ущерб многим современным мужчинам: личная жизнь приходит в упадок, для сексуального удовлетворения нужны все более экзотические и шокирующие материалы, привычным…

Вы прочли «Лёгкий способ бросить курить» Аллена Карра, но вам не помогло? Чего-то не хватило, и методика не сработала? А может, сработала, и вы бросили курить. Однако потом, по слабости или под д…

О книге Что нужно делать, чтобы избавиться от алкоголизма? Собрать волю в кулак и всячески избегать прилавков с соблазнительно поблескивающими бутылками? Прибегнуть к радикальным медикаментам, к…

Любовь к луковым кольцам и жареному мясу не помешала Джен Синсеро написать одну из самых гениальных книг про привычки. Можно долго пытаться, но так и не научиться вставать в пять утра, делать зар…

Эта книга рассматривает одну из самых распространенных поведенческих проблем и написана на основе практических семинаров и огромного опыта консультаций. Джейн Бурка и Ленора Юэнь предлагают такти…

Нужен всего 21 день, чтобы действие вошло в привычку. Можно ли за такой короткий срок бросить курить, смириться с бегом по утрам или ранними подъемами? И не превратится ли карета в тыкву на 22-ой…

Умение общаться, сохранять здоровье и вырабатывать полезные привычки – пожалуй, самые необходимые умения в жизни. В книге даны вредные и полезные советы по качеству общения и поддержанию здоровья…

This is a book for those who want to, have tried, but have not yet been able to quit smoking so far. Even many celebrities have fallen victims to that addiction. The author himself succeeded only…

Что мешает бросить курить? Причина кроется в том, что большая часть усилий проваливается в пустоту. Не понимая, как работает зависимость, можно всю жизнь пытаться, но так и не бросить. Это похоже…

Человек - это воля: нет воли - нет и человека. Способен ли курильщик подчинить осознанному смыслу желание отравиться табачным дымом? Обычно он убеждён в том, что берётся за сигарету по своему жел…

В центре истории - бывшая спортсменка, ныне элит-тренер и эксперт в индустрии фитнеса. Упорство и неистовое стремление не "быть как все", сделать жизнь яркой, эмоционально насыщенной и добиться у…

«Как правило общество осуждает зависимых людей, смотрит на них с отвращением и страхом. Однако, мало кто задаётся вопросом «Почему так произошло? Что стало причиной зависимости?» Книга написана в…

Бестселлер «НИ ЗЯ» теперь в удобном аудиоформате CrossReads! Можно провести в рабстве у плохих привычек всю жизнь, а можно изменить установки за 21 день и жить счастливо, без самобичевания. Транс…

Как избавиться от вредных привычек? «Замените их полезными», – отвечает Джен Синсеро. Автор мировых бестселлеров «НИ СЫ» и «НЕ НОЙ» разработала действенный метод. Благодаря ему за 21 день происхо…

Порнозависимость наносит реальный ущерб многим современным мужчинам: личная жизнь приходит в упадок, для сексуального удовлетворения нужны все более экзотические и шокирующие материалы, привычным…

Псинетика это наука о том как влиять на любые привычки и шаблоны поведения при помощи моделирования этих событий в воображении, создавая тем самым новые нейронные связи. Псинетика опирается тольк…

Мы потребляем слишком много сахара, иногда даже не замечая этого. Многочисленные исследования указывают на то, что этот ингредиент ответственен за нарушения обмена веществ и широкое распространен…

В книге приведены 24 рассказа. Это бывшие курильщики, нарколог и несколько психологов. В конце исследование о вреде курения и об интересах табачных корпораций. Обо всех их ухищрениях по продвижен…

Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, автор книги «Мозг против похудения», собрал лучшие и проверенные рецепты из своих авторских программ модификации пищевог…