Бессонница — скачать книги бесплатно или читать онлайн на ЛитПортал
bannerbanner

Бессонница

Рецепты хорошего сна. Универсальные правила
электронная книга
5
Год написания книги 2013
Жанр: психотехники
Почти треть жизни мы проводим во сне, и это не случайно. Сон необходим нашему мозгу, чтобы переработать информацию, полученную в течение дня, а также очиститься от продуктов жизнедеятельности нер…
История спящей красавицы, или Как избавиться от бессонницы
электронная книга
3
Год написания книги 2009
Жанр: здоровье
Вас мучит бессонница? Хотите избавиться от этой проблемы, а во время сна видеть не кошмары, а радужные картинки, дарящие вам по утрам чувство бодрости и прекрасное настроение? Автор книги «Истори…
Фитнес по-рублевски
электронная книга
5
Год написания книги 2006
Жанр: здоровье
Гламурные журналы пестрят фотографиями ухоженных представительниц зарождающейся современной российской буржуазии. Мы догадываемся, что к их услугам – лучшие фитнес-центры, SPA-салоны и прочие дор…
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок
электронная книга
3
Год написания книги 2011
Жанр: личная эффективность
Медитация по системе Энди Паддикомба – это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, н…
Бессонница
электронная книга
5
Год написания книги 2014
Жанр: книги по психологии
Получите избавление от всех случаев плохого сна без исключений: бессонница, частые пробуждения среди ночи; каскад мыслей или переживаний, мешающих уснуть. Если Вам просто не спится, или трудно ус…
Лекарство от бессонницы
аудиокнига
4
Год написания книги 2014
Жанр: практика психологии
На фонограмме представлен психотерапевтический сеанс, созданный по уникальной авторской методике одного из самых известных психотерапевтов Санкт-Петербурга, доктора Владимира Саламатова. Перед пр…
Бессонница. Как победить болезнь
электронная книга
4
Год написания книги 2015
Жанр: здоровье
Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой. В книге изложе…
Наши дети спят всю ночь
электронная книга
5
Год написания книги 2008
Жанр: детская психология
Вы не высыпаетесь? Вы переутомлены? Вы чувствуете, что постоянное недосыпание начинает сказываться на ваших взаимоотношениях? Но ни вам, ни вашему малышу это больше не грозит. Проведя курс «Спать…
Наши дети спят всю ночь
электронная книга
5
Год написания книги 2008
Жанр: детская психология
Вы не высыпаетесь? Вы переутомлены? Вы чувствуете, что постоянное недосыпание начинает сказываться на ваших взаимоотношениях? Но ни вам, ни вашему малышу это больше не грозит. Проведя курс «Спать…
100 рецептов при бессоннице. Вкусно, полезно, душевно, целебно
электронная книга
3
Год написания книги 2015
Жанр: здоровье
Треть жизни человек проводит во сне, и, как сказал великий Эйнштейн, «…эта треть отнюдь не худшая». В настоящее время доказано, что сытый, здоровый человек, лишенный сна в течение двух недель, по…
Лекция «Как спать, чтобы высыпаться»
аудиокнига
3
Год написания книги 2013
Жанр: практика психологии
Лекция врача-сомнолога, заведующего отделением медицины сна Первого МГМУ им. И.М. Сеченова, президента Национального общества по детскому сну и вице-президента Национального общества по сомнологи…
Лекция «Бессонница. Стрессовая и хроническая»
аудиокнига
5
Год написания книги 2013
Жанр: практика психологии
Развенчание мифов о бессоннице и рецепты ее преодоления. Бессонница многолика – у нее девять разновидностей, среди которых и псевдобессонница, когда человек уверен, что не спит сутками, а на деле…
Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон
электронная книга
3
Год написания книги 2010
Жанр: психотехники
Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Мно…
Нарушение сна у студентов и его коррекция
аудиокнига
5
Год написания книги 2017
Жанр: учебная и научная литература
Рассмотрены результаты исследования нарушений сна у студентов МГСУ и их влияние на сохранение здоровья, уровни работоспособности. Представленные врачебно-педагогические рекомендации помогут оцени…
Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
электронная книга
5
Год написания книги 2017
Жанр: похудение и диеты
Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В блоге @doctor_zubareva, который читает более 1 миллиона подписчиков, – самые остр…
электронная книга
3
Год написания книги 2017
Жанр: ужасы / мистика
В рассказе описана жизнь ничем не примечательной молодой девушки в тот самый момент, когда каждый день превращается в ночной кошмар, от которого нет спасенья.
Вальс гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
аудиокнига
4
Год написания книги 2017
Жанр: похудение и диеты
Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram. Наталья Зубарева – врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для балан…
Медико-психологические аспекты здорового сна
электронная книга
4
Год написания книги 2018
Жанр: медицина / здравоохранение
В пособии изложены современные представления о сне и его расстройствах, гигиене сна, диагностике и комплексном лечении инсомнических нарушений. Подробно рассмотрены возможности немедикаментозного…
Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях
электронная книга
5
Год написания книги 2017
Жанр: научно-популярная литература
До недавних пор у науки не было полного представления о механизмах сна, о всем многообразии его благотворного влияния и о том, почему последствия хронического недосыпания пагубны для здоровья. Вы…
Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
электронная книга
3
Год написания книги 2017
Жанр: здоровье
Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна прив…