Самоизоляция - ТОП 50 лучших книг

Сама идея родилась во время пандемии. Мне показалось, что новый термин "Самоизоляция" для Росси и имеет более широкое толкование и попытался это развить на примере вымышленной деревни Лапти. Жители этой деревни забыты государством уже двадцать лет, и далее, как выясняется не случайно. Главный герой дед Михей со своей женой попали сюда не по своей воле. До этого они отбывали здесь сроки в лагерях и потеряли всё, как и остальные сельчане. Связующим звеном с внешним миром остался только радиоприёмник. За двадцать лет они научились жить без какой-либо помощи извне, общаться со зверями, населявших лес. Персонажи медведь Потап, заяц Василий и многие другие существуют в повести наравне с людьми. Их жизнь тесно переплетена. Услышав новость о коронавирусе, бывший глава поселения, ярый коммунист и бывший вертухай дед Еремей решил навести свои порядки и установить свою власть. Дед Михей не был сторонником идей Еремея, и у них возник конфликт.

В книге представлен анализ имеющихся в Интернете и в научных журналах сведений о коронавирусе и вызванной им пандемии. Автор является доктором медицинских наук и специалистом по медицинскому страхованию и выпустил 2 фундаментальные монографии по этой теме. В последние годы он с изучал взаимодействие вируса с клетками человека как в пробирке, так и в целостных организмах. Хорошо зная организацию медицины и в особенности советский опыт, автор проанализировал связанные с коронавирусом вопросы патогенеза, лечения, карантина и т. д. и сумел объяснить все те противоречия, которые связаны с новой эпидемией. Автор находился в самом главном очаге эпидемии – в Милане и имел возможность отслеживать действия властей в реальном времени, анализировать их ошибки с точки зрения вирусологии и организации здравоохранения. Автор с удивлением обнаружил, что подавляющее большинство биологические вопросов, связанных с данной проблемой, практически не исследовано, а все те новые подходы к лечению, карантину и т. д. основаны на …

"Из России, с любовью.." - слоган моей компании, занимающейся уличной едой (fast food). Но в период карантина мне пришлось закрыть её и отправиться в никуда, пережидать худшие времена. Оттуда и написаны эти очерки, в которых есть размышления о скоротечности жизни, позднем замужестве, невозможности иметь детей и воспитании племянника. Самостоятельный вход и выход из депрессии и психологическая работа над собой. Книга написана с легкой руки и приятна в чтении.

Как вы проводите дни в самоизоляции? Смотрите сериалы, печете пироги и с тоской наблюдаете весну за окном, морально готовясь к покупке одежды на пару размеров больше? Отставить хандру и уныние! Сейчас самое время заняться собой-любимой – для того чтобы сохранить красоту и здоровье! Подарите себе внимание, заботу и уход. Несложные упражнения, советы по уходу за собой и питанию, которые вы сможете применить в любой момент, помогут вам не только выйти в лето после карантина легкой походкой уверенной в себе красивой женщины, но и, вполне возможно, станут началом серьезных изменений в образе жизни.

Как вы проводите дни в самоизоляции? Смотрите сериалы, печете пироги и с тоской наблюдаете весну за окном, морально готовясь к покупке одежды на пару размеров больше? Отставить хандру и уныние! Сейчас самое время заняться собой-любимой – для того чтобы сохранить красоту и здоровье! Подарите себе внимание, заботу и уход. Несложные упражнения, советы по уходу за собой и питанию, которые вы сможете применить в любой момент, помогут вам не только выйти в лето после карантина легкой походкой уверенной в себе красивой женщины, но и, вполне возможно, станут началом серьезных изменений в образе жизни. © Джонс Барбара, 2020© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Ироничный рассказ от лица рефлексирующего мужчины, оказавшегося без секса и с путами социальных связей во время режима самоизоляции.

Книга об экзистенциальной природе человека. Придуманные герои этого романа переживают известные актуальные события, связанные с распространением в мире эпидемии. Некоторый художественный вымысел и гротескность повествования позволяет лучше почувствовать главных героев - супружескую пару, которая оказалась заложником разворачивающейся драматической ситуации. Гиперболизация некоторых событий позволяет передать эмоциональное напряжение главных героев. Художественный нон-фикш. Много авторских иллюстраций и фото. Книга содержит психологические рекомендации.

Герои книги «Ковид-дыра», члены одной семьи, становятся участниками мирового события. Пандемия захватывает их внезапно. Они изолируются, как требуют от них, и живут, терпеливо меряя квадратные метры своего жилища день за днём. Минуты радости от близости родных порою сменяются чувством горечи из-за отсутствия общения с друзьями. Они мучаются от тесноты своего жилища, ограничения связи с внешним миром и учёбы в онлайн-пространстве. Новый вирус за это время успевает разъединить людей, перекроив обычный уклад их жизни.

Перед вами сборник рассказов о простых людях, попавших в непростые ситуации, людях, объединенных одним – запертыми дверями. Каждая любовь – исключительна. Каждая история по-своему обаятельна и трагична. Представьте, как интересно подглядеть за маленькой жизнью. Эти истории согреют душу и послужат напоминанием о том, что двери откроются. Только за ними будет уже совсем другая жизнь.

2020 год. Пандемия. Горожане пытаются спрятаться от неё на даче в деревне. Как организовать свою жизнь там, куда приезжаешь только на лето? Как занять себя? Как детям учиться? Как выдержать изоляцию? На эти и на многие другие вопросы пытается найти ответы рассказчик. Что у него получается, и к чему он приходит в итоге. А чтобы впечатления читателя были полнее, автор иллюстрирует текст фотографиями.

Книга о побеге от правды и ответственности. Про бег по комнате в бегстве от вируса. Книга о погоне за недостижимым счастьем. Книга про 2020-й год. Впервые книга опубликована летом 2020-го года как экспериментальный текстовый инста-сериал. Она организована как лоскутное одеяло: истории персонажей хаотично собираются в главы без единых пространственно-временных координат. Провинциальный городок, где рождаются глухие дети и казнят ведьм. Юрта, заполненная коврами и деревьями, где старуха-провидица говорит с богами. Утёс, где висит нагая царевна. Москва, где девушки пытаются убаюкать одиночество программированием и селфхармом, где мальчик мечтает о собаке, пока отец кричит на мать в пьяном угаре. Москва, укутавшаяся в карантин и QR-коды, пока жители пьют пиво и шутят о коронавирусе. "Цифры" — книга-воспоминание о том, как мы пережили этот год. Содержит нецензурную брань.

2025 год. Костя живет в Москве, где и остался во время объявленной самоизоляции. Ему оплачивают съем жилья, у него более или менее приличная работа. Он часто знакомится с разными женщинами, которые приезжают посмотреть столицу. И ходит с ними на свидания, после которых дамы ему оставляют ему деньги. Неожиданная встреча со старой знакомой из-за периметра заставляет задуматься о том, что и за Мкадом есть жизнь, и она уже гораздо лучше, чем в Москве. Выйдет ли он за Мкад или останется в безопасной Москве?

25 января 2020 года, после того как правительство страны ввело в Ухане тотальный карантин, известная китайская писательница Фан Фан начала вести дневник онлайн. В последующие дни и недели Фан Фан каждый вечер публиковала в Сети заметки, выражая страхи, разочарование, гнев и надежду миллионов ее сограждан, размышляя о психологическом воздействии вынужденной изоляции, о роли Интернета – спасательного круга и связующего средства всего общества и источника дезинформации, – а также, что трагичнее всего, о друзьях и соседях, ставших жертвой смертельного вируса. В режиме реального времени Фан Фан документирует начало глобального кризиса здравоохранения, что позволяет выявить закономерности и ошибки, которые впоследствии повторили многие страны, столкнувшиеся с новым коронавирусом. Она напоминает нам, что перед лицом нового вируса бедственное положение граждан Уханя отражает бедственное положение людей всего мира. Перемежая личное с эпическим, автор «Уханьского дневника» пишет потрясающую летопись невероятных соб…

Сама идея родилась во время пандемии. Мне показалось, что новый термин "Самоизоляция" для Росси и имеет более широкое толкование и попытался это развить на примере вымышленной деревни Лапти. Жители этой деревни забыты государством уже двадцать лет, и далее, как выясняется не случайно. Главный герой дед Михей со своей женой попали сюда не по своей воле. До этого они отбывали здесь сроки в лагерях и потеряли всё, как и остальные сельчане. Связующим звеном с внешним миром остался только радиоприёмник. За двадцать лет они научились жить без какой-либо помощи извне, общаться со зверями, населявших лес. Персонажи медведь Потап, заяц Василий и многие другие существуют в повести наравне с людьми. Их жизнь тесно переплетена. Услышав новость о коронавирусе, бывший глава поселения, ярый коммунист и бывший вертухай дед Еремей решил навести свои порядки и установить свою власть. Дед Михей не был сторонником идей Еремея, и у них возник конфликт.

Автобиография (дневник). Книга от начала до конца пронизана чувствами смятения, растерянности, неизвестности, где-то безысходности от навязанной извне ситуации с карантином. Поиск смысла жизни, попытка ее осмысления, попытка сохранения здравого смысла в совершенно новой, неизведанной, неопознанной до сих пор стечению обстоятельств, обхватывающих жизнь. Она писалась изо дня в день. Не сочинялась, а излагалась здесь и сейчас. В книге нашли место также некоторые воспоминания, отрывки из прошлой жизни, которые наполнены меланхолией и ностальгией. Также припечатаны некоторые стихи, записанные в старые тетрадки и тщательно сохраненные на протяжении многих лет.

2020 год был непростым для всего мира, и каждый переживал его по-своему. Это моя история о жизни в пандемию. Сейчас я понимаю, что больше извлекла плюсов, чем минусов. Полный отрез от цивилизации прочистил мозги и позволил встать на новую ступень развития в отношениях и работе. Обычно я убегала от своих страхов, но в этот период жизни столкнулась лицом к лицу и вышла победителем.

Ссоры, конфликты, обиды, недопонимания в семье – следствия минувшей изоляции. Особенно она отразилась на тех, у кого уже были трудности в отношениях. Эта книга объяснит, в чем причина семейных обвалов в изоляции и как на нас влияет Изо-Стресс. Автор книги бизнес-тренер, психолог с многолетним опытом предлагает пошаговую методику налаживания отношений в семье после изоляции и дает рекомендации, как избежать конфликтов на случай второй «волны» пандемии.

Книга об экзистенциальной природе человека. Придуманные герои этого романа переживают известные актуальные события, связанные с распространением в мире эпидемии. Некоторый художественный вымысел и гротескность повествования позволяет лучше почувствовать главных героев - супружескую пару, которая оказалась заложником разворачивающейся драматической ситуации. Гиперболизация некоторых событий позволяет передать эмоциональное напряжение главных героев. Художественный нон-фикш. Много авторских иллюстраций и фото. Книга содержит психологические рекомендации.

Всего 5 минут каждый час – и через пару недель вы не узнаете себя! Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинками? А вам все некогда и некогда? Что ж, вот у вас и появилось это время – время обратить внимание на свой организм, подарить ему заботу и, возможно, изменить свой образ жизни так, чтобы вам всегда хватало времени на то, чтобы заняться собой. © Джонс Барбара, 2020© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2020 Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта

Вторая волна эпидемии коронавируса. Все, кто имеет такую возможность, изолируются на дачах. Те, у кого нет дач, но есть средства, арендуют загородные дома. В отличие от периода первой волны, локдаун не объявлен и разрешена работа загородных отелей и турбаз. Спасаясь от коварной заразы, в одну из таких турбаз в окрестностях Санкт-Петербурга отправляются три совершенно незнакомые женщины: жена преуспевающего бизнесмена Людмила, начинающая писательница Ксения и подполковник полиции в отставке Лена Штукина, знакомая читателям по романам «Кикимора болотная» и «Совместно нажитое». Вместе они пытаются разобраться в извечных вопросах: кто виноват, что делать и зачем женщинам так необходимы мужчины.

Частный телохранитель Евгения Охотникова даже обрадовалась введению режима самоизоляции. Тем более что карантин со всеми удобствами и комфортом ей придется провести в роскошном особняке, больше похожем на готический замок. И задание совсем пустяковое – опекать молодого мажора, сыночка владельца замка Клауса. Но подросток сидеть под замком в карантине не планирует, и с каждым днем Евгения убеждается, что без неприятностей в этом деле не обойдется…

С начала пандемии прошло время. Много времени. Она даже не помнит, сколько именно. Весь ее мир сжался до кошки по кличке Бастет и окон с видом на далекий, почти нереальный парк. Ах, да, еще Доставка. Разбирая очередную сумку с продуктами, она находит внутри маленькое колечко, в самый раз на мизинец. Такого в ее заказе не было. Стоит только надеть кольцо, как стены квартиры расступаются, и все превращается в лес. Нет, скорее в парк. Тот самый парк за окном, по аллеям которого она не гуляла уже бог весть сколько. Да и никто не гулял. Как ей вернуться назад? И куда именно "назад": в опостылевшую однушку или, может быть, в прошлое?

ОСТОРОЖНО! Эта новелла может разозлить вас или привести в дикий восторг. Неважно, на какой стороне вы окажетесь, в голове будет звучать один вопрос: «А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО?!». 2021 год. Известный молодой интервьюер приезжает в дом восходящей звезды литературного мира. Адрес места съёмки она держит в строгом секрете. Объект его исследования — эксцентричная женщина средних лет. Он сразу подмечает её необычную манеру шутить и страсть к социальным экспериментам. По ходу интервью вы узнаете, как героиня из охотницы за акциями в «Пятёрочке» превратилась в писательницу с миллионными гонорарами в топовых издательствах мира. «Но что-то не так» – вам тоже так кажется? И не напрасно! «Интервью» обернётся совсем не тем, чем казалось вначале.

ОСТОРОЖНО! Эта новелла может разозлить вас или привести в дикий восторг. Неважно, на какой стороне вы окажетесь, в голове будет звучать один вопрос: «А ЧТО, ТАК МОЖНО БЫЛО?!». 2021 год. Известный молодой интервьюер приезжает в дом восходящей звезды литературного мира. Адрес места съёмки она держит в строгом секрете. Объект его исследования — эксцентричная женщина средних лет. Он сразу подмечает её необычную манеру шутить и страсть к социальным экспериментам. По ходу интервью вы узнаете, как героиня из охотницы за акциями в «Пятёрочке» превратилась в писательницу с миллионными гонорарами в топовых издательствах мира. «Но что-то не так» – вам тоже так кажется? И не напрасно! «Интервью» обернётся совсем не тем, чем казалось вначале.

Методические рекомендации содержат комплексы упражнений для занятий дома, также приведены несколько упражнений, которые, помимо развития мускулатуры, помогают избавиться от некоторых болезней, связанных с позвоночником, и других заболеваний. Предназначены для широкого круга читателей.

Нынешняя действительность вносит свои коррективы в привычный ритм нашей жизни. Инфекция, вирус, самоизоляция… Эти новые реалии заставили нас остаться наедине с самим собой, остановиться и вспомнить те времена, когда человеку уже приходилось отрываться от цивилизации, учиться жить в новой действительности, по-новому смотреть на такие, казалось бы, привычные и обыденные вещи. И самым известным примером для подражания становится Робинзон Крузо, который сумел вынести испытания потяжелее, чем изоляция в собственной квартире. И нам всем есть, чему у него поучиться, и больше всего – оптимизму, смелости и упорству. Осталось только разбудить в себе Робинзона.

Вторая волна эпидемии коронавируса. Все, кто имеет такую возможность, изолируются на дачах. Те, у кого нет дач, но есть средства, арендуют загородные дома. В отличие от периода первой волны, локдаун не объявлен и разрешена работа загородных отелей и турбаз. Спасаясь от коварной заразы, в одну из таких турбаз в окрестностях Санкт-Петербурга отправляются три совершенно незнакомые женщины: жена преуспевающего бизнесмена Людмила, начинающая писательница Ксения и подполковник полиции в отставке Лена Штукина, знакомая читателям по романам «Кикимора болотная» и «Совместно нажитое». Вместе они пытаются разобраться в извечных вопросах: кто виноват, что делать и зачем женщинам так необходимы мужчины.

Короткий юмористический рассказ о нахождении на самоизоляции. В рассказе, не смотря на его малый объем, присутствуют герой, его помощник, антигерой и конфликт. Жизнеутверждающая позиция героя помогает в превращении любых трудностей в радость. В оформлении обложки использована фотография из личного архива автора.

Карантин невольно сделал жителей больших городов участниками любопытного социального эксперимента. И, хотя результаты этого эксперимента были предсказуемы, почувствовать их на собственной, извиняюсь, шкуре – это совсем не то, что в теории.

Реальная история, которая произошла с автором на самом деле в детстве. Автор переносит читателя в беззаботное детство, когда был жив его дедушка, врач анестезиолог-реаниматолог. Дедушка автора трудился в закрытом городе под кодовым названием "Вакцина" и однажды он не вернулся с работы. Автор рассказывает о своих переживаниях и причинах, почему его близкий родственник был вынужден сидеть на карантине в военном бункере и пытался спасти нулевую пациентку, зараженную боевым вирусом, название и происхождение которого было засекречено и тайна унесена в могилу вместе с уходом дедушки автора.

Олег Ломовой – герой рунета, известный как НЕпоэт ЛОМОВОЙ, резидент проекта «Big Stand Up» на Юмор ФМ, радио- и телеведущий. Своей нестандартной сатирой создал огромную армию поклонников. В сборник вошли честные и откровенные НЕстихи, написанные в период пандемии и самоизоляции 2018–2021 гг. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Кризисы являются неотъемлемой частью нашей жизни. И сегодняшняя ситуация пандемии, в которой оказался весь мир, – это серьёзный кризис, который так или иначе отразится на всех нас. В книге описаны проблемы и сложности, с которыми может столкнуться человек не только на карантине, но и в любой другой кризисный период. Что делать в ситуации неопределённости, если вы испытываете тревогу, страх за здоровье, беспокойство за финансовое благополучие; чувствуете растерянность, гнев, подавленность, апатию? На эти другие вопросы мы постарались ответить на страницах книги. Весь материал основан на современных научно обоснованных подходах.

Автор на примере себя и своей семьи показал на практике как укрепить иммунитет и здоровье, противостоять панике, жить, работать и отдыхать без особых проблем в период эпидемии (пандемии). Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинками? А вам все некогда и некогда? Что ж, вот у вас и появилось это время – время обратить внимание на свой организм, подарить ему заботу и, возможно, изменить свой образ жизни так, чтобы вам всегда хватало времени на то, чтобы заняться собой. Всего 5 минут каждый час – и через пару недель вы не узнаете себя!

Привычный образ жизни был нарушен в 2019 году из-за COVID. И далее мир не станет прежним. Новизна, ежедневные изменения и возможность вести привычной образ жизни — это далеко не полный список того, чего мы лишаемся в условиях пандемии. Рабочие проблемы осложняются личными и наоборот. Новые реалии не могли не сказаться на психическом состоянии каждого из нас. Подавляющая часть населения находится в хроническом стрессе, часто не осознавая этого. Постоянные ограничения — это тяжелое испытание. Что нужно делать, чтобы максимально легко пройти адаптацию? Что делать, чтобы каждый день перестал быть «днем сурка»? В книге описаны рекомендации, как можно с минимальными потерями для психики пережить режим самоизоляции и выйти из него, как справляться с ограничениями и измененными условиями реальности.

Ежедневные дневниковые записи Ван Кая с 20 января 2020 года по 18 марта 2020 года отражают события начала борьбы с эпидемией в Чунцине через призму одной семьи. За два месяца самоизоляции Ван Кай вместе со своей женой Линь-Цзы не только прошел путь от растерянности и страха перед неизвестным вирусом до осознания личной ответственности в борьбе с пандемией, но и открыл собственный фронт. Его личный опыт самоизоляции является настоящим пособием для тех, кто растерян и не знает, с чего начать. Его неравнодушный взгляд, ответственное поведение и осознанные действия придают уверенности в том, что эпидемия будет остановлена. Но для этой победы каждый человек должен внести свой, хотя бы маленький вклад: носить маску, ограничить контакты и по возможности оставаться дома. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Иногда мужчины становятся взрослыми, не достигнув и сорока… Иногда женщины не попадают в плен к принцам из волшебных сказок и не различают оттенки серого, даже если их меньше пятидесяти… Иногда… Юрию Беккеру, казалось бы, нечего желать сверх того, что у него уже есть: молодая жена, собственный бизнес, уютная квартира в зеленом районе… но жизнь игнорирует романтические клише, подсовывая нам испытания – вроде самоизоляции… Какими они выйдут из современного «Декамерона»? Сколько тайн могут скрывать близкие люди и твое собственное сердце? В книге присутствует нецензурная брань!

Автобиография (дневник). Книга от начала до конца пронизана чувствами смятения, растерянности, неизвестности, где-то безысходности от навязанной извне ситуации с карантином. Поиск смысла жизни, попытка ее осмысления, попытка сохранения здравого смысла в совершенно новой, неизведанной, неопознанной до сих пор стечению обстоятельств, обхватывающих жизнь. Она писалась изо дня в день. Не сочинялась, а излагалась здесь и сейчас. В книге нашли место также некоторые воспоминания, отрывки из прошлой жизни, которые наполнены меланхолией и ностальгией. Также припечатаны некоторые стихи, записанные в старые тетрадки и тщательно сохраненные на протяжении многих лет.

Для повествования выбран формат дневника, записи в котором делались ежедневно во время всеобщей самоизоляции весны-лета 2020. Дневниковые записи полностью основаны на реальных событиях и ведутся в двух направлениях. С одной стороны, серьезно описываются российские и мировые события, связанные с коронавирусом, но, поскольку абсурд происходящего зашкаливал, без юмора обойтись не удалось. С другой стороны, в них с изрядной долей самоиронии рассказывается о личных переживаниях и проблемах, возникающих во время самоизоляции.

Сборник рассказов и стихотворений о том, что жизнь продолжается, даже если кажется, что весь мир остановился.

Ничто так не проявляет истинной сущности человека, как войны, стихийные бедствия и прочие катаклизмы. Период эпидемии обнажил все слабые и сильные места людей, их качества, возможности и способности: честность и предательство, трусость и нетерпимость, благородство и низость человеческой натуры. Иронично-романтичная история девушки, оказавшейся одной в условиях самоизоляции, обусловленных пандемией. Ее предает парень, не согласившись "торчать с ней в изоляции", оставляет ее одну. У нее получается не только справиться с неприятными моментами, остаться при этом собой, но и найти любимого человека, совершенно неожиданно для себя обрести свое счастье в смутное и тревожное время.

Вторая волна эпидемии коронавируса. Все, кто имеет такую возможность, изолируются на дачах. Те, у кого нет дач, но есть средства, арендуют загородные дома. В отличие от периода первой волны локдаун не объявлен и разрешена работа загородных отелей и турбаз. Спасаясь от коварной заразы в одну из таких турбаз в окрестностях Санкт-Петербурга отправляются три совершенно незнакомые женщины: жена преуспевающего бизнесмена Людмила, начинающая писательница Ксения и подполковник полиции в отставке Лена Штукина, знакомая читателям по романам «Кикимора болотная» и «Совместно нажитое». Вместе они пытаются разобраться в извечных вопросах: кто виноват, что делать, и зачем женщинам так необходимы мужчины.

Частный телохранитель Евгения Охотникова даже обрадовалась введению режима самоизоляции. Тем более что карантин со всеми удобствами и комфортом ей придется провести в роскошном особняке, больше похожем на готический замок. И задание совсем пустяковое – опекать молодого мажора, сыночка владельца замка Клауса. Но подросток сидеть под замком в карантине не планирует, и с каждым днем Евгения убеждается, что без неприятностей в этом деле не обойдется…

Ссоры, конфликты, обиды, недопонимания в семье – следствия минувшей изоляции. Особенно она отразилась на тех, у кого уже были трудности в отношениях. Эта книга объяснит, в чем причина семейных обвалов в изоляции и как на нас влияет Изо-Стресс. Автор книги бизнес-тренер, психолог с многолетним опытом предлагает пошаговую методику налаживания отношений в семье после изоляции и дает рекомендации, как избежать конфликтов на случай второй «волны» пандемии.

Стрессы, переедания, нарушения режима и злоупотребление сладким – это тоже о самоизоляции. Такая «новая реальность» беспощадна к людям с расстройством пищевого поведения. Эта книга объяснит, как карантин усугубляет существующие проблемы с питанием, откуда они берутся и как их преодолеть. Вам будут предложены конкретные шаги, следуя которым вы гарантированно сможете сбалансировать рацион и избавиться от проблем со здоровьем, даже оставаясь дома. Из этой книги вы узнаете, как:выявить у себя признаки РПП и узнать о путях восстановленияпитаться во время изоляции, чтобы вернуть силыесть для души, не ограничивая и не виня себяполюбить движение и тренироваться эффективно Под руководством клинического психолога, специалиста по психотерапии РПП, Светланы Бронниковой вы сможете совладать с трудностями карантина, научиться слушать себя и вернуть душевное и физическое состояние в норму.

Иногда мужчины становятся взрослыми, не достигнув и сорока… Иногда женщины не попадают в плен к принцам из волшебных сказок и не различают оттенки серого, даже если их меньше пятидесяти… Иногда… Юрию Беккеру, казалось бы, нечего желать сверх того, что у него уже есть: молодая жена, собственный бизнес, уютная квартира в зеленом районе… но жизнь игнорирует романтические клише, подсовывая нам испытания – вроде самоизоляции… Какими они выйдут из современного «Декамерона»? Сколько тайн могут скрывать близкие люди и твое собственное сердце?

Шпагат – часто недостижимая мечта многих девушек, хотя при правильном подходе и грамотно построенных тренировках любое желаемое может стать явью! Особенно это актуально в то время, когда мы не можем посещать спортзал и все упражнения выполняем дома. Приобрести хорошую растяжку и сесть на шпагат без усилий в домашних условиях – реально! Главное – верить в себя и не забывать о правильном подходе к упражнениям. Этот гид – пособие для тех, кто решил встать на увлекательный, но непростой путь обретения гибкости, гармонии и отличной растяжки! Поверьте, гибкость и эластичность ваших мышц – результат не только правильно подобранных тренировок, но еще и многих других факторов. Поэтому в своей книге я расскажу: – какие бывают виды стретчинга и все ли они подходят именно вам; – как нужно питаться, чтобы повысить эластичность мышц; – как правильно разминаться и что делать, если вы потянули связку; – какие упражнения нужно выполнять для разработки продольного, поперечного и вертикального шпагата; – какие бывают ошибки…

Сборник посвящен теме пандемии коронавируса. Это писательский отклик на то сумасшествие, которое накрыло мир весной 2020 года. Авторы рассказов — выпускники Школы творческих профессий Band, создатели объединения «ЛитBANDиТЫ».

2020 год. Пандемия. Горожане пытаются спрятаться от неё на даче в деревне. Как организовать свою жизнь там, куда приезжаешь только на лето? Как занять себя? Как детям учиться? Как выдержать изоляцию? На эти и на многие другие вопросы пытается найти ответы рассказчик. Что у него получается, и к чему он приходит в итоге. А чтобы впечатления читателя были полнее, автор иллюстрирует текст фотографиями.

Для повествования выбран формат дневника, записи в котором делались ежедневно во время всеобщей самоизоляции весны-лета 2020. Дневниковые записи полностью основаны на реальных событиях и ведутся в двух направлениях. С одной стороны, серьезно описываются российские и мировые события, связанные с коронавирусом, но, поскольку абсурд происходящего зашкаливал, без юмора обойтись не удалось. С другой стороны, в них с изрядной долей самоиронии рассказывается о личных переживаниях и проблемах, возникающих во время самоизоляции.