Психологические травмы - ТОП 50 лучших книг

Как известно, травмирующий опыт определяет наше поведение, реакции и качество взаимодействия с окружающим миром. Исцеление психологических травм позволяет людям быть более естественными, спокойными, открыто проявлять себя, отстаивать свои позиции. Травмы – это то, что удерживает нас от той жизни, которую мы действительно хотели бы проживать. В книге описана авторская методика работы с такими травмами, основанная на исследовании опыта своих клиентов. Автор – практический психолог – часто сталкивается с тем, что люди до конца так и не избавляются от негативных переживаний. Он создал простую понятную технологию, собранную из нескольких методов, которая позволяет излечить психологические травмы раз и навсегда. В книге представлена авторская система глубинной проработки психологической травмы: техники и алгоритмы, упражнения и медитации. Эта книга предназначена широкому кругу читателей, описанные техники можно легко применить для работы над собой. А изложенная схема работы с травмой будет очень полезна психоло…

Автор книги хотела просто любить и быть любимой. Не имея осознанного желания менять партнеров — она все же «окунается» в водоворот смены мужчин, искренне веря в то, что «теперь навсегда». Но череда неудачных отношений без исследования глубинной причины и просто разрыв деструктивных союзов оказались не самым очевидным выходом из повторяющегося сценария. В конечном счете, грезы о настоящей любви привели женщину к связи с женатым мужчиной. На первый взгляд такой сладкой сказке, залитой сиропом полного взаимопонимания.

Внимание! Жанр: классический любовный роман! Граф Воскресенский богат и мог бы стать превосходной мишенью для мамаш мечтающих выгодно выдать замуж своих дочурок. Однако вышло так, что мужчина получил серьезные увечья на войне и теперь стал затворником в своем доме. Только необходимость обзавестись наследниками толкает Никиту на брак со слепой девушкой, которую родной отец продал графу. Живя в одиночестве, мужчина стал грубым и нетерпимым. Его жена же не уступает в перепалках, но трясется как осиновый лист, от одного касания. А ведь Никита женился на ней ради наследника. Как поладят красавица и чудовище? Смогут ли полюбить друг друга?

Алексей каждый месяц выходит на арену, чтобы заработать жене на очередную сумку. Алиса каждый день делает вид, что ничего не замечает. У каждого из них свои раны, которые делятся на двоих... Напечатан в сборнике "Раны"

Каждый из нас когда-то испытывал страх, поражающий другие чувства и мысли. Страх перед насильником, перед убийцей, перед школьным учителем, или перед представителем правоохранительных органов, перед первой встречей с родителями жениха, или перед собеседованием на работу. Одни люди, пережив минутную слабость, собирают волю в кулак, и продолжают жить по установленному порядку. А вторые, не сумев преодолеть трудности, становятся заложниками ситуации, жертвами обстоятельств, несчастными мучениками, которые сами не в состоянии что-либо предпринять. Иногда жертва уверена, что ее недооценивают на работе: она способна на гораздо большее. Что заслуживает иного любимого человека: более заботливый, богатый, красивый. Что ее родители могли бы больше времени уделять ее воспитанию: тогда она могла бы быть счастливее. Что государство во главе не позволяют ей устроить ребенка в детский сад. Что продавщица ларька обманывает ее, нарочно завышая цены на товар. Как справиться с состоянием жертвы?

Перед вами откровенная и шокирующая история Мод Жульен. Мод провела детство в холоде, одиночестве, без нормальной еды и человеческого тепла. Но кроме того ее ждали “испытания воли”. Девочку на всю ночь запирали в темном подвале с крысами, чтобы она поборола свой страх. И только спустя 18 лет кошмара ей представился случай бежать…

Книга на реальных событиях. Автор - её главный герой, жизнь как сценарий остросюжетного фильма, где каждый день события разворачиваются непредсказуемо и шокируют несгибаемой волей к победе центрального персонажа Анечки. Почему "Право выбора"? У человека есть выбор, как жить. У Ани было тоже право выбрать и последствия - Христос Воскресе! Как принять родителей и проработать детские травмы? Как обрести веру в себя? На эти и другие вопросы в книге вы найдёте ответы. Вместе с захватывающим сюжетом будете уходить с Аней в её ранние годы жизни, где она переживала разлуку с родителями и развод, будете возвращаться в настоящее, которое чудным образом сплетено с прошлым, хотя здесь не изложены девятнадцать лет жизни девочки, это во второй части книги “Изгнание из Рая”. Автобиографическая повесть рассчитана для людей, которые верят, что сюда они пришли не только для того, чтобы брать, а также отдавать другим людям, для тех, кто искренне хочет измениться, о Боге, который в каждом из вас.

Внимание! Жанр: классический любовный роман! Граф Воскресенский богат и мог бы стать превосходной мишенью для мамаш мечтающих выгодно выдать замуж своих дочурок. Однако вышло так, что мужчина получил серьезные увечья на войне и теперь стал затворником в своем доме. Только необходимость обзавестись наследниками толкает Никиту на брак со слепой девушкой, которую родной отец продал графу. Живя в одиночестве, мужчина стал грубым и нетерпимым. Его жена же не уступает в перепалках, но трясется как осиновый лист, от одного касания. А ведь Никита женился на ней ради наследника. Как поладят красавица и чудовище? Смогут ли полюбить друг друга?

"Спать хочется" Антона Палыча актуально и в наше время. Особенно в коммунальном жилье, где жильцы вынуждены считаться с интересами и неудобствами друг друга. И по тому, какой у тебя характер или какое у тебя было детство, ты или жертва, или насильник.

Каково это, прятать свою сущность под маской, которую надели на тебя близкие люди, потому что так им удобно и выгодно? Санька, попав в аварию, теряет память. Она продолжает жить, принимая на веру слова мужа и матери о своем прошлом. Какие тайны прячутся там, если все сказанное - ложь?

Психическое здоровье играет не менее важную роль в жизни человека, чем физическое. Долгое время считалось, что причина психических расстройств кроется в тяжелых травмах, таких как насилие, родительское пренебрежение, военные действия и т.д., однако в последнее время появляется все больше исследований, которые показывают, что маленькие повседневные травмы, например неприятное семейное сборище или небольшое ДТП, оказывают на психику не менее губительное воздействие. Именно об этих маленьких травмах идет речь в данной книге. ОНА ПОДОЙДЕТ ВСЕМ, КОМУ КАЖЕТСЯ, ЧТО ОН «БЬЕТСЯ ГОЛОВОЙ О СТЕНУ ЖИЗНИ». Автор книги психолог Мег Арролл не ограничивается теорией и предлагает читателям упражнения, которые помогут выявить маленькие травмы, преодолеть их и выработать психологический иммунитет к большим травмам. Сколько бы травм у человека ни было, он всегда может преодолеть психические, социальные и физические препятствия для личностного роста и развития. Арролл утверждает, что, даже если у человека очень много маленьких…

Карл, пациент психиатрической клиники - тяжелый случай. Не реагирует на вопросы врачей. Доставляет неприятности санитарам. И постоянно... улетает из палаты, чтобы гулять по крышам. О последнем никто не знает кроме единственного мальчишки. Но кто здесь воображаемый друг, а кто - реальный враг? Необычное переосмысление знаменитой истории в новелле "Малыш и Карл". Обложка сделана с помощью нейросети MidJourney.

Крымская весна, дом, мирная жизнь. Что ещё надо вчерашнему спецназовцу Борису Иволгину, который только что вернулся с фронтов СВО? Разве что чуть-чуть тишины, покоя и любимый кот рядом, чтобы пройти свою собственную реабилитацию. Вот только вокруг Бориса слишком много людей, желающих вовлечь его в свои дела и интриги. Центру реабилитации ветеранов СВО нужен психолог с боевым опытом. Старым и новым подругам хочется внимания. Спецслужбы не оставляют попыток завербовать высококлассного бойца и профайлера. А в добавок ко всему что-то странное творится в среде вчерашних военнослужащих СВО. Какие необычные практики из новейшей психологии внедрит Борис в центре реабилитации военнослужащих? Сможет ли он понять, кто друг, а кто враг? Примет ли Иволгин соблазнительные предложения? И сможет ли расплести шпионский клубок? Автор предупреждает – многое из написанного в этой книге является чистой правдой или основано на реальных историях. Читайте роман до конца, чтобы узнать подробности.

Мы не можем отменить происходящее. Но мы способны сохранить свое психическое здоровье. Ради детей, друзей, единомышленников и самого себя, в конце концов. Эта книга написана командой опытных психологов Центра «НеТерпи». Несколько месяцев они поддерживают тех, кто не может поверить в реальность последних событий. В книге вы найдете несколько десятков историй с рекомендациями, которые помогут вам справиться с угнетающей тревогой, паническими атаками и коллективной травмой. Благодаря этой книге вы: – поймете, почему ваши родные делают «другой» выбор, – усмирите беспокойные и назойливые мысли, – узнаете, как объяснить ребенку, что происходит в мире, – научитесь держать психологический купол, который поможет все это пережить.

Внезапная смерть мужа подвела Инну к грани между реальностью и потусторонним миром. Просьбу, которую высказал умерший, чтобы попасть в рай, заставила отодвинуть насущные проблемы в реальной жизни. Спасение мужа от ада приподнесло ситуации, о которые ранее она даже представить не могла.

Когда за праздничным столом собираются самые близкие, их вечер обещает быть наполненным теплотой и радостью. Но старые тайны, роковые совпадения и общая боль способны превратить даже долгожданную встречу в тяжелый эмоциональный разговор, беспощадный к его участникам.

В 1936 году 34-летний француз Луи Дидье совершил самую выгодную в своей жизни сделку. Он «купил» у бедного шахтера его младшую, шестилетнюю дочь Жанин. Луи воспитал себе жену, чтобы она родила ему прекрасную белокурую дочь, которая должна была стать сверхчеловеком…

Исповедь и внутренние проблемы человека, получающие в ней свое разрешение, являются главными темами данной книги, которая рассказывает о том, что изменив свою внутреннюю жизнь, человек меняет и внешнюю. Многие люди хотели бы изменить свою жизнь, но не знают, как это сделать. Среди них есть те, кто еще только ищет путь к Богу. Кто-то несет груз не всегда правильно прожитой жизни. Кто-то даже стенает, вспоминая прошлое, которое никак не удается забыть. Таинство Исповеди помогает смыть с души эту тяжесть. Книга адресована также и тем людям, которые глубже хотят познать Православие. Таинства Церкви и опыт святых – это настоящее сокровище. Оно помогает разрешить, казалось бы, неразрешимые человеческие проблемы. Что делать, если в жизни все начало рушиться? Самостоятельно разобраться в некоторых проблемах человеку поможет книга, которая рассказывает читателю о Таинстве Исповеди и опыте святых.

С чем можно сравнить потерю близкого? Будь то смерть или развод? Вы как будто погружаетесь в пучину боли, пока не достигнете дна. Какое-то время вам придется пробыть там, но наступит мгновение, когда вам придется принять решение: остаться безутешным, либо оттолкнуться и начать подниматься. Для того чтобы двигаться вверх, навстречу свету, вам придется пройти через все пять стадий горевания: от отрицания до принятия. Однако существует еще и шестая – поиск смысла. Ее описал Дэвид Кесслер, доктор медицины и эксперт по вопросам смерти и скорби, спустя годы после работы над всемирно известной концепцией Элизабет Кюблер-Росс. На этой стадии горе преобразует нас. Любовь и стремление увековечить память о том, кого мы потеряли, дают силы идти вперед. В этой книге вы найдете поддержку и истории множества людей, переживших утрату. Их опыт поможет вам найти свой путь преодоления постигшего вас горя. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Рассказ о маленьком сложном мире, в котором проживает главный герой. Читатель перемещается в небольшой цветочный магазин, принадлежащий молодому мужчине, где тот проводит большую часть жизни, ведя беседы со своим другом, заменившим психоаналитика. По мере течения рассказа раскрываются последствия детских травм героя. Повествование, требующее от читателя внимательности и умения сопоставлять события. Выход из затянувшей пучины одиночества, недоверия и гордой обиды на мир через саморефлексию.

Люди часто олицетворяют себя с героями романов и фантастических рассказов. А как часто мы олицетворяем себя со смертными грехами? Бывает, мы даем оценку другим людям: жадный, грешный и т.д. А что бы было, если бы грехи стали людьми?

1990 год. Ленинград. Самый разгар перестройки и политических баталий. Огромная страна на грани катастрофы. Трудности повседневного выживания не отменяют вечных ценностей человеческой жизни: любовь, ненависть, дружба, предательство - все равно остаются приоритетами бытия людей. В школу приходят работать три выпускницы института им. Герцена. Каждой предстоит сделать непростой выбор и найти свое место в педагогике. Школьная жизнь насыщена не только обучением. Но иногда учителю суждено столкнуться с настоящей трагедией. И тогда от его действий будет зависеть человеческая жизнь. Содержит нецензурную брань.

"Зачем ты живешь?" - вопрос, что изо дня в день крутится в голове двадцатисемилетней Луны, ответ на который она уже устала искать. Смерть отца, насилие, жестокость, разбитое сердце и ее неспособность смотреть на жизнь как на что-то ценное. Луна давно приняла для себя тот факт, что ее мир навсегда останется в черно-серых тонах. Но, выгнав из своего дома очередного проходимца, что лишь заполнял пустоту в стенах ее пыльной квартиры, она натыкается на недавно заселившегося соседа, что беспричинно становится к ней добр. Сможет ли она снять оковы со своих чувств или же новая глава жизни - очередной мучительный обман? Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.

Ёмкое и полезное руководство о психологических манипуляциях и абьюзе! 7 практических шагов освобождения от эмоционального насилия! Газлайтинг – распространенная психологическая манипуляция, с помощью которой агрессор обманывает и контролирует жертву. Это опасное явление, потому что его очень непросто распознать. Манипулятор может использовать шутки, «безобидные» комментарии, казаться в целом адекватным человеком. Но после общения с ним остается неприятное чувство, что «что-то не так», мучительные сомнения в себе и своем мнении. А возможно, вы даже обнаруживаете, что согласились на что-то, чего не хотели, или чувствуете себя обязанными этому человеку. Дебора Вайнелл – доктор психологии, специалист по отношениям и психологической травме. Она написала самое емкое и полезное руководство о психологических манипуляциях и абьюзе, где даны четкие ориентиры: что в отношениях нормально, а что – нет. ● Вся правда о газлайтинге: автор дает четкие определения: что такое газлайтинг, какие виды газлайтеров существуют, …

«Синдром фамильной боли» – книга о выборе собственного сценария. О том, как проработать детские негативные воспоминания и начать жить в соответствии с настоящими мечтами и запросами. И о том, как воспитывать своих детей, сохраняя их самодостаточность, здоровую самооценку и личностную цельность. С помощью «Синдрома фамильной боли» вы:узнаете, как ваши детские переживания и травмы влияют на взрослую жизнь;устраните их негативное воздействие;наладите отношения с родителями, не жертвуя при этом собственными интересами;научитесь не повторять ошибки старших поколений, воспитывая своих детей. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Представьте себе болезнь, которая не имеет заметных внешних симптомов, но может захватить все ваше тело и наносить вред всю жизнь. Доктор Пол Конти, один из ведущих психиатров современности, призывает именно так понимать травму: как неконтролируемую эпидемию с потенциально фатальным прогнозом. В этой книге доктор Конти анализирует передовые исследования, клинический опыт и десятки реальных случаев, чтобы представить глубокий и актуальный взгляд на травму. В книге шаг за шагом разбираются действенные методики, которые можно осуществить как в индивидуальном порядке, так и в обществе, чтобы смягчить последствия травмы и предотвратить дальнейшую травматизацию в будущем. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Джон Брэдшоу, известный американский психолог, один из первых, кто описал, как развивается внутренний ребенок и что его могло ранить в нашем детстве – от младенчества до подросткового возраста. В своей культовой книге «Возвращение домой» Брэдшоу помогает преодолеть и принять неразрешенные переживания и обиды детства – раны, возникшие из-за ощущения брошенности, жестокого обращения, пренебрежения психологическими потребностями, а также «ядовитого стыда» – чувства неполноценности, привитого детскими травмами. Уникальная авторская методика исцеления раненого внутреннего ребенка поможет с мудростью и спокойствием переосмыслить свое детство и навсегда освободиться от боли, уходящей корнями в прошлое. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Саманта Миллер – инстаграм-инфлюенсер, автор бестселлеров и владелица бизнеса, ее обожают три миллиона человек, которые ловят каждое ее слово. Но все это оказывается под угрозой, когда лучшая подруга детства Лиза обвиняет ее в сексуальном насилии. У каждой истории есть три стороны. Воспоминания двух людей и правда. Но Саманта ненадежный рассказчик, она подпитывается своей потребностью быть любимой и обожаемой. Травмы прошлого формируют ее настоящее, и она сделает все, чтобы защитить свой бренд, ради которого так усердно работала. Как могут два воспоминания об одном и том же событии быть такими разными? Как мы выберем, чьей истории поверить?

В третьем, переработанном и дополненном издании книги «Фобии, утраты, разочарования» известный врач-психотерапевт Андрей Ермошин в доступной форме рассказывает о методе, который позволил тысячам пациентов избавиться от последствий психологических травм. Книга снабжена подробными примерами излечения разнообразных фобий – от страха перед полетами до страха внезапной смерти, – а также успешной работы при переживаниях разочарования, предательства, измены, утраты близкого человека и др. Психокатализ, авторский метод Андрея Ермошина, основан на внимании к внутренним ощущениям человека. На основе 30-летней практики автор предлагает пошаговое руководство по саморегуляции, которое окажется полезным всем, кто ищет решения собственных проблем или хочет помочь другим. В новом издании алгоритмы стали проще и удобнее в использовании, а метод психокатализа объясняется доступным языком. Приведены новые примеры из практики. Теперь текст сопровожден дополнительным справочным аппаратом, вспомогательными материалами и иллюст…

Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга – а в жизни наших родителей, бабушек и дедушек и даже прадедушек. Последние научные исследования подтверждают то, что многие уже давно интуитивно понимают – травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге Марк Уолинн, ведущий специалист по работе с семейной травмой, предлагает техники, которые позволят выявить страхи и тревоги, отражающиеся в повседневных словах, поведении и физических симптомах. «Это началось не с тебя» – совершенно новый подход, который позволит преодолеть проблемы, преследующие вашу семью многие поколения. Примеры, приведенные в данной книге, взяты из жизни реальных клиентов автора. В целях сохранения конфиденциальности все имена и обстоятельства были изменены. Любые сходства с реальными людьми случайны.

Одна из ключевых тем психологии – работа с травматическим опытом. Многие люди не только не подозревают о существовании у себя какого-либо рода травм, но и не знают, как справляться с приобретенным болезненным опытом. Однако травма, как и сильные переживания в целом, способна управлять нашим поведением, оказывать влияние на наше ощущение себя в мире и нередко имеет телесные проявления. Поэтому то, как мы переживаем подобный опыт, в значительной степени сказывается на качестве всей нашей жизни. В своей книге Питер Левин, доктор медицины и биологической физики, рассказывает, как трансформировать болезненный жизненный опыт и извлечь из него пользу.

В этой книге описаны механизмы поведения детей и взрослых в период развода, даны четкие советы и рекомендации, как поступать в трудной ситуации. Вы увидите, что на самом деле скрывается за агрессивностью детей и отказом бывших сотрудничать. Вы найдете здесь рекомендации, как сохранить спокойствие детей, как говорить с ними о сложных вопросах, как правильно поддерживать их, как противостоять манипуляциям, как самому выйти из кризиса с наименьшими потерями. Отдельная часть книги посвящена внутреннему кризису взрослого человека, оказавшегося в данной ситуации. Книга будет полезна всем, кто пережил или переживает распад семьи, кто хочет оградить детей от травмы, а также семейным, детским, клиническим психологам. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Во всех неудачах виноваты детские травмы и родители. Так ли это? Вас преследуют неудачи? Не складываются карьера и личная жизнь? Виноваты родители! Это они недолюбили, недодали, да еще и в угол ставили ни за что. Детские травмы стали модной темой, которую обсуждают во всем информационном пространстве и блогеры, и психологи, и коучи. А соцсети просто переполнены жалобами на мам и пап, которые так испортили жизнь бедным отпрыскам, что они не могут построить свое счастье. Конечно, есть действительно токсичные родители, которые прибегают к физическому или ментальному насилию. Но большинство матерей и отцов провинились лишь в том, что были слишком строги и требовательны, причем из лучших побуждений. Так кто же прав: с одной стороны – униженные и оскорбленные дети, с другой – агрессивные и жесткие родители? Решать вам, после того как вы узнаете: – В кого у вас скверный характер? – За что вас наказывали? – От каких мам и пап надо бежать, а кого постараться понять? – Кто на самом деле виноват в том, что у вас нич…

Как ПТСР перебрался с поля боя в мирную жизнь? Почему чем богаче общество, тем оно разобщеннее и психически слабее? Военный журналист и режиссер-документалист Себастьян Юнгер описывает, как солидарность и взаимовыручка в племенах спасают человеческое в людях, и критикует современное американское общество. Читайте главные инсайты актуальной книги, в которой четко объясняется, почему ветераны стремятся обратно на войну. Саммари книги «Племя» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

«Когда трещит лед» – бестселлер от известной белорусской писательницы. Роман отмечен национальной литературной премией Беларуси (2023), многократный хит ЛитРес. Лера посвятила себя семье: у нее успешный муж, три дочери и бизнес в Москве. Ей кажется, что она счастлива, – однако разговор с незнакомцем заставит героиню задуматься: вся ее жизнь подобна скольжению по ледяной поверхности, но что там, на глубине?.. Алекс – успешный международный консультант из солнечной Барселоны. Он стремится осчастливить весь мир, хотя сам никогда не знал настоящего счастья. Всего себя он отдает работе и верит, что готов встретить девушку, которую полюбит и приведет в свой дом. Но что, если эта встреча вскроет старые раны и поставит героя перед трудным выбором? Как удержаться на ногах, когда под ними трещит лед? Вдали от цивилизации, на берегу таинственного древнего озера, Алекс найдет исцеление, ответы на все свои вопросы и вспомнит то, о чем мечтал в юности.

Книга посвящена одной из сложнейших проблем современной психотерапии – посттравматическому стрессовому расстройству. Рассматриваются вопросы этиологии, клиники, профилактики, терапии. В книге представлены авторские методы и техники, которые пригодятся в работе психолога. Книга предназначена для психотерапевтов, психологов, психиатров и всех интересующихся этой проблемой. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Это волшебная книга, которая помогает ребёнку! - Ребёнок боится засыпать один в комнате? - Не знает как подружиться с другими детьми и как поставить границы? - Или приходит в ужас от насекомых? Все вопросы можно решить в сказочной и интересной форме! Именно так и решили две писательницы – Таня и Наташа, собрали самые популярные запросы и придумали книгу. А главный герой – помощник, Большая Белая Собака, сокращенно ББС, она всегда спешит на помощь, подсказывает как поступить и помогает в любой ситуации. Она необыкновенно пушистая и уютная, умеет управлять даже облаками, любит порядок и вас, дорогие читатели.

Главная героиня устала от рутины и бесконечного давления со стороны родителей и своего жениха. Ее единственным утешением становятся книги, а в особенности славянские мифы. Болезненно переживая свои трудности, она погружается в чтение, чтобы забыться. На ее счастье славянские боги прознали о ее желании и призвали к себе. Теперь она стала одной из волхвов - славянских жрецов и в миг вокруг оказались упыри, оборотни, ритуалы и обряды. Несмотря на новые трудности и опасности она счастлива, ведь у нее есть шанс доказать всем, что с ней стоит считаться. Но что делать, если в большинстве проблем виноват не кто-то другой, а я сам? Синдром жертвы, синдром спасателя, низкая самооценка, комплексы и куча всего, что заставляет главную героиню примириться со своей судьбой. Сможет ли она преодолеть себя или ей придется смириться?

Многие из нас уверены в безоблачности своего детства. Наша память бережно хранит воспоминания о ярких и приятных событиях, путешествиях, друзьях, родителях, которые, казалось бы, желали нам только лучшего и старательно о нас заботились. Однако, став взрослыми, мы все равно чувствуем себя неудовлетворенными и одинокими. Мы живем с постоянным ощущением, что все вокруг развивается не так, как мы бы того хотели, и не понимаем, как на это повлиять. Мы не знаем, что в нашем детстве развилась «невидимая сила», которая теперь мешает нам жить полноценно. Она называется Эмоциональным Игнорированием. Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Лицензированный соматический психотерапевт Мануэла Мишке-Ридс уже более 25 лет помогает клиентам, пережившим травматический опыт, получить доступ к своему внутреннему здоровью и врожденной мудрости тела. Этот сборник предназначен для того, чтобы помочь психологам и психотерапевтам освоить техники работы с телом и его реакциями и использовать их в терапевтической работе. 125 инструментов из соматической психотерапии помогут излечить клиента от ментальных расстройств и ПТСР.

Человек, перенесший травматический опыт, надолго застревает в прошлом и живет с постоянным чувством тревоги. Навязчивые воспоминания начинают обманывать, детали событий забываться со временем. Определить, из-за чего возникла травма и как с ней справиться, становиться все труднее. За 45-летний опыт практики лечения ПТСР Питер Левин, доктор наук и психотерапевт, пришел к выводу: многое из того, что мы считаем памятью, приходит к нам через неконтролируемые ощущения – физические отпечатки травмы. В своей книге автор исследует фундаментальную связь между памятью и травмой и предлагает осознанную работу с воспоминаниями тела и посттравматическими состояниями – волнением, тревогой, паникой, страхом и гневом. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Рита — красивая девушка, вызывающая восхищение у мужчин, которые пытаются затащить её в постель. Всё это вызывает чувство ревности у её соседа, студента Димы. Он считает, что девушка должна принадлежать только ему. Молодой человек даже не подозревает, что Рита психически больна и поддерживать нормальное состояние ей помогает куча таблеток. В какой-то момент контроль над приёмом таблеток ослабевает, и Рита начинает вести себя всё более странно. Но влюблённый Дима не замечает этого.

Саманта Миллер – инстаграм-инфлюенсер, автор бестселлеров и владелица бизнеса, ее обожают три миллиона человек, которые ловят каждое ее слово. Но все это оказывается под угрозой, когда лучшая подруга детства Лиза обвиняет ее в сексуальном насилии. У каждой истории есть три стороны. Воспоминания двух людей и правда. Но Саманта ненадежный рассказчик, она подпитывается своей потребностью быть любимой и обожаемой. Травмы прошлого формируют ее настоящее, и она сделает все, чтобы защитить свой бренд, ради которого так усердно работала. Как могут два воспоминания об одном и том же событии быть такими разными? Как мы выберем, чьей истории поверить?

Все зубы режутся воедино. Книга о психоделике бытия, двойственности внутреннего «Я» и усталых ногах. Мясо. Сочный окорок, Комок из жира. Архаично обожрался, Я. Лежу. Уже лишь ночь, Чётко светят звезды, Дым - Моя ослабшая рука, что, колко дребежит по полу. Уже лишь ночь. Чёткий отступ, И пунктир. Искусственный самобытный кофе. Усталые ноги. ДВОЕ..

Когда за праздничным столом собираются самые близкие, их вечер обещает быть наполненным теплотой и радостью. Но старые тайны, роковые совпадения и общая боль способны превратить даже долгожданную встречу в тяжелый эмоциональный разговор, беспощадный к его участникам.

Доктор Дженнифер Суитон, лицензированный клинический психолог и всемирно признанный эксперт в области проблем тревожности и травм, создала уникальный инструментарий для психологов, в котором впервые уделено внимание нейробиологическому подходу в лечении ПТСР и восстановлении психического здоровья. В книге представлен обширный набор инструментов, упражнений и раздаточных материалов для работы с ключевыми областями мозга, которые наиболее подвержены влиянию травматического опыта. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Бывает очень сложно посмотреть правде в глаза: обернуться назад, чтобы осмыслить весь свой опыт и понять, что делает тебя тобой. Однако именно встреча с собой позволяет отпустить прошлое и двигаться дальше. Чужие истории могут стать для нас зеркалом, отразить нашу собственную глубину. В них можно увидеть то, что до сих пор оставалось в «слепой зоне». Ирина Рудакова, основательница языковой школы в Красноярске, мама четверых детей, рассказывает о своих страхах, поисках признания, отчаянных попытках добиться желаемого, будь то беременность или открытие своего бизнеса, об обидах и прощении. Комментарии психолога помогают понять, как собственная психика иногда загоняет нас в ловушку и как можно этого избежать. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Олимпио — чувствительный и ранимый подросток. Не чувствуя себя нужным в доме родителей, которые после ссор и лжи создали новые семь, он принимает решение жить отдельно и перебирается на склад. Друзья его не поддерживают в этом решении, Олимпио остается один и сравнивает себя с одиноким вагончиком, который катит в неизвестность по своей колее. Первая любовь, позволившая было подростёнку расправить крылья, обманывает его и оставляет в еще большем унынии и в убеждении, что сближаться с другими людьми не стоит. Но далеко ли уедет одинокий вагончик — и каким будет его путь? Олимпио придется признать, что одиночество вредно и разрушительно.

Новый проект Анны Быковой только в цифровых форматах! Если ради ребенка приходится поддерживать отношения с другой стороной, то развод превращается в источник хронического стресса. На примере реальных историй профессиональный психолог, автор бестселлеров о «Ленивой маме» Анна Быкова показывает, как справиться с новой реальностью и помочь детям адаптироваться. Из аудиоверсии проекта с оригинальным музыкальным сопровождением и в сжатом формате вы узнаете: • Какую выбрать стратегию поведения, если развод произошел из-за измены, абьюза, по согласию сторон или в «воспитательных целях»; • Как общаться с бывшим мужем экологично и без конфликтов; • Как говорить о разводе с детьми; • Как рассказать ребенку о папе, который отказался принимать участие в его жизни, и не разрушить самооценку. Автор уверена, что единого алгоритма комфортного развода не существует, но точно есть рецепт бережного отношения ко всем участникам процесса. Включите аудио, которое поможет сохранить семью, а не брак. Все практики проживания кри…

История повествует о том, как маленькая девочка Мэй, находящаяся в состоянии депрессии, переживает разрушительные события в жизни. Несмотря на свой возраст, внутри она уже хранит бесчисленное количество чувств и переживаний. Стремясь направить их в положительное русло, Мэй очаровывается другим детским и порочным сердцем и пытается вместе с ним и другими детьми справляться с психологическими травмами. Содержит нецензурную брань.