Новое издание книги «Мои разные „я“». Создатель модели внутренних семейных систем (IFS) доктор Ричард Шварц рассказывает о том, как в каждом из нас сосуществуют несколько субличностей, и как понимать, уважать и любить каждое из своих «я».
«В голове такой хаос…», «Что-то внутри меня подсказывает обратное…», «Сам не знаю, как так получилось»… Знакомые состояния? Нас учили, что человек – цельная личность. Но иногда мы слышим внутренние голоса, которые не соответствуют идеальному представлению о себе. Тогда мы чувствуем страх или стыд.
Создатель модели внутренних семейных систем (IFS) доктор Ричард Шварц считает, что в каждом из нас сосуществуют несколько субличностей. Порой они диаметрально противоположны, но для счастья и здоровья нужно понимать, уважать и любить каждое из своих «я». Это суть модели внутренних семейных систем (IFS), которая трансформировала психологию на протяжении десятилетий.
Из книги вы узнаете, почему IFS эффективна для восстановления после травм, терапии зависимости и лечения депрессии, и как это новое понимание может радикально изменить нашу жизнь. А еще найдете ответы на следующие вопросы:
– как и почему революционный подход доктора Шварца изменил отношение к психическому здоровью;
– что делать, чтобы превратить свои субличности в союзников;
– как с помощью IFS исцелить детские травмы;
– как IFS демонстрирует человеческую доброту, показывая, что нет плохих частей, и как найти путь к гармонии и внутреннему спокойствию.
IFS – мощный подход к исцелению нас самих, нашей культуры и нашей планеты. Как учит доктор Шварц: «Наши части иногда могут быть разрушительными или вредными, но как только они освобождаются от бремени, возвращаются к своей сущностной доброте. Когда мы научимся любить все наши части, мы сможем научиться любить всех людей – и это будет способствовать исцелению мира». Понимание богатства внутреннего мира и его сложности поможет избавиться от внутренних противоречий, найти путь к себе и жить счастливо и свободно.

Для кого книга
Для тех, кто полон внутренних противоречий.
Для всех, кто стремится разобраться в себе и прийти к гармонии.

саморазвитие / личностный рост

медитации

уверенность в себе

внутренняя гармония

осознанность

Внутренние субличности. Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии

Мои разные «я». Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность

Внутренние семейные системы. Принципы и методы подхода от основателя IFS-терапии

Подлинная форма близости. Практики IFS-терапии для здоровых и крепких отношений

Шесть столпов самооценки

Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново

Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе

Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое будущее

Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно

МИФ Психология

mif-psikhologiia

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других

Практики самопомощи

praktiki-samopomoshchi

Невидимая часть души. Исцеление через знакомство с внутренним «я»

Психология МИФ. Работа с внутренними фигурами

psikhologiia-mif-rabota-s-vnutrennimi-figurami

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

любовное фэнтези

биографии и мемуары

эротика и секс

современные детективы

короткие любовные романы

сказки

попаданцы

литература 19 века

научная фантастика

юмористическая литература

Скачать "Внутренние субличности. Проработать травмы и обрести целостность с помощью IFS-терапии"

Скачать книгу в форматах