Лекция «Жить долго и счастливо»

С каждым годом у медиков появляется все больше научно доказанной информации о том, как человеку не просто жить долго, но, что важно, сохранять энергию и здоровье, несмотря на возраст. На лекции практикующего терапевта и кандидата медицинских наук Ярослава Ашихмина рассмотрим все новейшие рекомендации в отношении физических нагрузок, питания и образа жизни для здоровых людей: – с чем связано активное долголетие и как стать долгожителем; – кому подходит интервальное голодание, высокожировая и низкоуглеводная диета, вегетарианский стиль питания; – какие лекарства и биодобавки могут замедлить старение и продлить жизнь; – что такое микробиота человека и зачем нам ухаживать за …