Яснослышание. Как правильно слышать звуки

Автор

Ян Дикмар

Жанр

Религии, верования, культы

Год написания книги

2022

Теги

<< 1 2 3 4 5

На страницу:

Перейти

5 из 5

Настройки чтения

Размер шрифта

Высота строк

Поля

Когда вы научитесь расслаблению, освоите все предыдущие упражнения, можете заняться интереснейшими экспериментами. Например, попробуйте использовать внутренние часы. Итак, сначала проведите технику расслабления, ощутите прохладу в области лба. После этого вы погружаетесь в состояние легкого транса. Выберите время, в которое вы намерены проснуться. Например, восемь утра. Формула при этом будет: «Завтра я проснусь в восемь часов утра». Произносите эту формулу в течение 1–1,5 минут. Перед мысленным взором можете держать образ часов с нужным вам временем. При этом представляйте, что вы просыпаетесь, чувствуете себя при этом бодрым и отдохнувшим. При первых опытах с пробуждением по собственному желанию подстрахуйтесь: заведите будильник, но на пять минут позже. По мере отработки навыков вы научитесь просыпаться без будильника в нужное время.

<< 1 2 3 4 5

На страницу:

Перейти

5 из 5