1. Овощи и зелень
Овощи богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые защищают клетки печени от повреждений и способствуют их восстановлению.
Брокколи и цветная капуста. Содержит сульфорафан, улучшающий детоксикацию печени.
Свекла. Богата бетаином, который поддерживает регенерацию клеток.
Шпинат и другая зелень. Содержит хлорофилл, очищающий организм от токсинов.
2. Фрукты и ягоды
Фрукты и ягоды насыщены витаминами и антиоксидантами, которые укрепляют клетки печени.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера: