Снижение веса правильно и без последствий

Формирование зависимости также встречается и в животной среде, но в отличие от человека в дикой природе животные не способны иметь зависимость, зависимостью обладают только животные прирученные человеком. Также я задумался и о том, а как же природные солонцы, ведь туда приходят животные и лижут соль, с этой целью человек делает специально солонец и приезжает туда на охоту. В данном примере с солонцами надо обратить внимание на то, что природные солонцы встречаются крайне редко, животные не лижут их целый день и не сходят с ума, как от наркотиков, или каким-либо другим образом их физиология остаётся неизменной, даже если они лижут соль, и то только травоядные животные, то вся остальная пища у них пресная! Само количество соли, которую они лижут незначительное, остальной же рацион их состоит из натуральных растительных продуктов: трава, листва, орехи, мох, семена и прочее, также животные не пьют ничего, кроме воды, даже если она не совсем чистая, она всё равно пресная и без добавления различных веществ, типа подсластителей, консервантов, ароматизаторов, красителей и также она не поддавалась термическому нагреву.

Однако животные прирученные человеком, это совсем другие животные. Эти животные едят не то что им хочется, а то, что им дал человек, они мало двигаются и живут в комфортных условиях. Отсюда у тех же собак и кошек, количество патологий выросло в разы, как и у человека, потому что человек, кормит домашних животных, так же как и себя – плохо. Если даже посмотреть на покупной корм, то наличие мяса там под вопросом, если и есть, то оно обработанное и с добавлением чего-либо. Но это речь о домашних питомцах, а что же с теми животными, которых человек приручил?

Есть животные не только для удовольствия, как собаки, кошки, хомячки, крысы, кролики и прочие. Также человек держит животных ради собственной выгоды, хотя и домашние животные держатся только для выгоды человека, и выгода эта заключается в получении удовольствия, общения, времяпрепровождения, заботе о домашнем питомце. Однако есть группа животных: коровы, лошади, свиньи, курицы и прочие, от которых человек получает продукты питания, заработок, помощь (лошади, волы) и другие блага. Так вот, эта группа животных также не имеет зависимости от продуктов питания, так как человек дозированно даёт им продукты питания, однако если сохранить количество питания и быка не выпускать в поле, то внутреннего жира он накопит больше. В некоторых случаях животных специально закармливают, как свиней, и кормят определённым образом, чтоб получить именно необходимое сало. И опять же у них нет зависимости!

Зависимость проявляется тогда, когда животные сами добираются до тех или иных продуктов питания, чаще выращенных человеком, и часто настолько сильно вдохновлены вкусом, что способны даже переедать и умереть. Достаточно яркий пример с рапсовыми полями, когда корова заходит в рапсовые насаждения, и она не может остановиться, в последующем или хозяин выгоняет с поля, или хозяин скота гонит домой, и вот самое интересное, что часто такие переевшие коровы не доживают до утра! В связи с перееданием данного растения, животы их вздуваются и они умирают. И таких примеров можно привести достаточно много, как, например, с хлебом или картофелем, когда животные не едят его в дикой природе, так как картофель надо откапывать, и не встречается он в дикой природе как сорное растение, а хлеб и пшеница – это абсолютно разные вещи, но также не встречаются в природе. Однако человек подкармливает животных. Потому что данные продукты высококалорийны, что увеличивает отдачу в молоке, мясе, яйцах, а о здоровье в животноводстве не беспокоятся особо, так как те же коровы, при первых признаках болезни, влияющей на мясо, молоко или приплод, отправляется на забой. Если говорить о ветеринарии, то она всего лишь борется, так же как и медицина с болезнью, но организм животного молодой и сильный, иногда хватает просто пары уколов и рекомендаций, однако никто не стремится продлить корове жизнь, если она уже достаточно старая.

Ещё одним интересным примером служит ситуация с теми же коровами и человеком, ведь человек даёт коровам соль! И Мир весь говорит так, что якобы животные тоже на солонцах лижут, значит, им соль нужна! Но я отвечу, что не нужна! Так как, сколько коровы лижут соль, и сколько её лижут дикие животные огромная разница. У коровы в кормушке может лежать целая таблетка соли 5 кг, круглые сутки и пожизненно, а дикие животные не живут на солонцах, а изредка туда приходят. Человек использует соль не для того, чтоб животному было хорошо, а для того, чтоб корова давала больше молока! Так как если она много лижет соли – то она много и пьёт воды, в результате этого количество молока увеличивается, а вот жирность его падает, так как жира в соли и в воде нет. А чем больше молока, тем лучше, так как каждый литр можно продать как цельное молоко, а вот если перегонять/сепарировать, то здесь уже смысла добавлять соль нету, так как больше молока, придётся дольше нагревать, техника больше по времени работает, временные и прочие затраты ресурсов также увеличиваются, а значит, должна расти себестоимость, а рынок по цене ограничен. В связи с этим проще всё делать из пальмового масла или из порошков, а человек он глуп, тянет в рот всё то, что имеет на этикетке надпись полезно, а потом и страдает, так и окружающих втягивает в это обжорство и домашних животных.

2.19 Адаптация к зависимости

Когда человек пробует что-либо впервые, часто порция, доза и время воздействия короткое. Что говорит организму – это было приятно, и когда эта цепочка зависимости выстраивается, то организм начинает изменяться, а именно:

– если это пищевая зависимость, то увеличивается тело в объёме, растягивается желудок и пищеварительный тракт (как в длину, так и в ширину), также увеличивается и объём потребляемой пищи;

– если это зависимость от курения, то в этом случае вырабатывается толерантность (приспособляемость) к вредным факторам, а именно, клетки адаптируются к данной среде, чтоб организм выжил здесь и сейчас. Но с ростом этих изменений (адаптаций), организму нужно постоянно больше или чаще, для получения той же порции удовольствия. Например, раньше нужно было выкурить одну сигарету, сегодня уже и 20 в день не доставят такого удовольствия.

Разница в зависимости от курения и зависимости от пищи отличаются и тем, что пища – это обязательное явление, без которого человек не проживёт, и человек ограничивает себя в питании только на время, в то время как курильщик, рассматривает бросить курить насовсем. Так или иначе, приходится возвращаться к еде и мозг снова и снова напоминает о вкусной еде и прошлом, и этот соблазн  постоянно притягивает.

Пищевая, как и другая зависимость схожи, но проблема в том, что пища – это необходимое мероприятие для организма, в отличие же от курения (алкоголизма, наркомании, игромании и др.). Таким образом, организм, не получая питательных веществ с пищей, увеличивает объём жировых клеток, а каждая клетка хочет кушать, в итоге кишечник адаптируется (увеличивается в длину и ширину) для того, чтобы взять из пищи максимум. Ведь мозг же получил сигнал, что организм сыт, а вот кишечник то не получил то, что ему нужно (микро- и макроэлементы, витамины, и пр.). Также происходит и с водой, организм хочет пить, а ему дают кофе, чай, лимонад, мозг снова удовлетворён, а кишечник ничего с этой жидкости полезного не взял, в результате чего отёки только и растут, а организм далее испытывает жажду.

2.20 Сравнение зависимости питания и зависимости от алкоголя

А как Вы относитесь к людям с алкогольной зависимостью? Возможно, считаете их больными? Таких людей Вы запросто назовёте алкоголиком. Часто данные люди нам неприятны, всё верно? А теперь остановимся и подумаем, у каждого человека есть своя зависимость от чего-то. Склонность переедать нельзя ли назвать зависимостью от еды? А ведь на самом деле зависимость от алкоголя и зависимость от пищи очень даже схожи! См. сравнительную таблицу алкогольной и пищевой зависимостей снизу Рис. 1 Табл. 1.

Табл. 1 Сравнение алкогольной и пищевой зависимостей

Зависимости показались, на редкость схожи, одни не могут отказаться выпивать, другие не могут отказаться переедать. Алкоголики оправдывают себя постоянно, самовнушая себе, что он не алкоголик, также и чревоугодник всегда найдёт оправдание своим действиям. Даже если зависимым от алкоголя/пищи поставить запрет, то они в один голос запоют, и что я тогда там буду делать? На всех смотреть? Даже не попробовать? Почему всем можно, а мне нельзя?

Все зависимости схожи, а именно в том, что от всех них человек получает удовольствие, и выстраивается путь от определённого действия к центру удовольствия, а тут каждый человек выбирает сам, каким образом ему нравится получать это удовольствие, но, так или иначе, человек в любой удобный момент готов вновь использовать возможность получить удовольствие, даже зная, что это вредно.

В обществе сформировалось разное отношение к зависимости от алкоголя и к зависимости от пищи, однако, как видно, они очень схожи, а часто идут рука об руку, ведь они обе связаны с пищеварительной системой. Но алкогольная зависимость несёт негативную окраску, а пищевая, не несёт никакой окраски, хотя при алкогольной, разрушение организма не такое явное, как при пищевой зависимости во время употребления алкоголя, происходит временное торможение ЦНС, а при пищевой, весь организм и постоянно находится в страданиях. Да при употреблении алкоголя человек способен себя неадекватно вести, но ведь полный человек хоть и не дебоширит, но не особо и приятно с ним в повседневной жизни, причём на постоянной основе.

Над любой зависимостью надо работать, есть разные пути для разных результатов. Пишите, будем разбираться.

2.21 Великий обман и выживание разумных

Человека обманули, написав на этикетке полезный, здоровый, правильное, рациональный…. В итоге человек покупает, ест и входит в зависимость от того, что он употребил. Внушая себе, что он ест здоровую пищу, начинает болеть и набирать лишний вес.

Мозг обмануть можно, но только у доверчивых людей, а вот организм обмануть невозможно, положил гадость в организм – получи болезни, ожирение, боли в животе, недомогание, диарею и прочее. А положил натуральные продукты (не те, что в супермаркете конечно, да и не те, что у фермеров покупаются, так как это одно и то же) в рот, так и получишь и здоровье, и молодость, и долголетие.

Людям необходимо начать заботиться о себе, а эту заботу начать с изучения своего рациона, далее с привычки изучать состав продукта и вникать, что в себя кладёт. Ведь часто даже здоровая пища в своём составе несёт переработанные продукты, в которых не осталось уже ничего. Или, например, здоровая пища, на сахарозаменителе, да нет в ней сахара и калорий, однако один только сахарозаменитель чего стоит для организма.

На сегодня все этикетки содержат состав употребляемого продукта, в результате этого можно один раз задаться вопросом о пользе и если после изучения состава остаётся желание это приобрести, то у вас пищевая зависимость от этого продукта.

Какое-то время я покупал крупы в супермаркете, и всегда у меня возникал вопрос, зачем они то пропаренные, то ошлифованные, то ещё что. Якобы это всё для придания товарного вида продукту питания, проблема только в том, что в результате даже такой обработки, продукция теряет более 70% полезных свойств и качеств, а если сварить, то потери полезных свойств будут максимальными. Хотя продукт и натуральный.

Часто люди экономят, ради того, чтоб накормить детей/мужа/себя, но вся эта экономия потом вытекает в ранние болезни, ранние приёмы медикаментов, ранние изнашивание систем организма, раннюю дряхлость и раннюю смерть.

2.22 Как интересен стал Мир

Представляете, столько лет жило человечество, возьмём даже последние 2000 лет, и видим то, что только совсем недавно, появились проблемы с ожирением, и тут же выросло столько диет, нутрициологов, диетологов, специалистов по питанию и медицина с наукой всё кормит нас новыми фактами и открытиями, а полных людей то сколько стало! Удивительное время, никто ничего не знает, но все друг друга учат, как жить. Я уж молчу о тренировочных программах для похудения, питании для похудения, БАДах, а какой ассортимент питания сетевых компаний, и с каждым годом полных людей становится больше! Так, самое интересное, всем выгодно, начиная от государства, заканчивая моргом, что люди страдают от лишнего веса.

А где же самая истина? Сами «специалисты» по питанию и живут мало, и болеют сами, а многие из них либо уже полные, или ещё молоды, и организм справляется над издевательством человека над своим организмом. Большое количество марафонов похудения проводимых для снижения избыточной массы тела, проводятся ради заработка теми – кто их проводит. Однако те, кто проводят, всего лишь вчера получили сертификат нутрициолога или другую подобную красивую бумажку. Я понимаю, что людям нужен результат и, причём быстро, но последствия будут печальными. Ведь вся суть марафона сводится к комплексу мероприятий, но никто не разбирается в анализах каждого человека, никто не пишет индивидуальных программ, никто не работает индивидуально, никто не гарантирует результат и главное – никто не несёт ответственности в дальнейшем за здоровье и вред, нанесённый здоровью в результате марафона, или чудо похудения.

Наверное, это естественный отбор, одни хотят быстро заработать, другие быстро похудеть, вот они и нашли друг друга. Надо, значит, им было встретиться, люди всё ещё верят, что всё бывает легко и главное удовольствие без наказания.

2.23 Голод и аппетит

Слова голод и аппетит часто не понимаются самим человеком, а ведь они совсем разные.

Голод – это состояние, при котором человеку необходимо некоторое количество пищи для восполнения энергетических, макро- и микроэлементов и пр. Голод формируется в центрах гипоталамуса. Чувством голода, человек узнаёт о снижении уровня глюкозы в крови.

Аппетит – это состояние, когда человек избирателен к употребляемой пище, на деле это выглядит, как это буду, а это не буду. Регуляцией аппетита занимается кора больших полушарий, также аппетит может зависеть от эмоционального фона человека. Аппетит удовлетворяется избранной пищей, ту от которой человек получает удовольствие, и от той, которую он бы предпочёл больше чем другую.

Попросту говоря: голод – это потребность, а аппетит – это желание. Если говорить о голоде, то это состояние вскоре отступает с насыщением всем необходимым, а вот аппетит со временем только может нарастать и усиливаться, если застолье только началось, а ещё столько всего попробовать хочется. Ведь на самом деле аппетит удовлетворить сложно. Если у человека отключить состояние голода, то он умрёт, так как не захочет, есть, а если отключить аппетит, то на качестве и состоянии жизни никак отсутствие аппетита не отразится.

Если рассмотреть пример жажды, то можно заметить, что человек говорит о том, что хочет пить, но когда ему протягиваешь воду, он просит чего-то вкусного (лимонада, кофе, чая…). Хотя жажда утоляется именно водой.

Представим, что вы поели бы сухофруктов или картошки фри, ведь то и другое пища, однако в первом случае вы принесли организму пользу, а во втором принесли только калории и то, для того чтоб их извлечь, организм потратил необходимые для этого вещества, которые картошкой не были восполнены.

Конечно, любой человек заявит о том, что ему тогда нечего будет есть. Но ведь идя, на поводу желаний организм разрушается. Если взять, к примеру, ребёнка, и он постоянно просит то конфеты, то мороженое, то шоколад и совсем не желает, есть фрукты и каши, вы продолжите идти у него на поводу? А далее ожирение придёт к вашему ребёнку незаметно. Ведь здравомыслящие родители понимают, что ребёнку нужны витамины. Но этот пример с ребёнком абстрактный, и мы можем всегда уповать на других, но никогда не замечаем за собой, сколько всего вредного делаем для себя. А как показывает практика, такой ребёнок живёт, чуть ли не в каждом взрослом человеке.

При покупке продуктов можно себя спросить: «Этот продукт будет для меня полезен?», «Этот продукт удовлетворит мои потребности или желания?» и т. д.

А, быть может, вы не желаете жить? И просто кормите свои желания, каждый день, отнимая годы жизни у себя ложкой.

2.24 Внушение с детства

Всех в детстве награждали сладким за хорошее поведение, хорошие дела, за то, что не плачут и т. д. А теперь представь, что это состояние закрепилось в мозге, делаешь хорошо, получаешь – сладости. А когда сладости становятся доступными, пошёл, купил и получил то же самое удовольствие, только здесь ты его не заслужил как в детстве, и ещё в детстве были ограничения в сладостях, а у взрослого человека ограничений в сладостях нет. Таким образом, удовольствие достигается намного быстрее, тем более вспоминается связь между ребёнком и родителем.

Данная зависимость сладкое = удовольствие, всегда подкрепляется, и когда человеку плохо, то он хочет сладкого, когда человек сделал, что-то хорошее наградил себя сладким. Да и сами родители, чтоб ребёнок не плакал, давали ему конфеты, или не конфеты, а прививали другую зависимость (телефон, мультфильмы и пр.).

А тем более возникает проблема, когда человек делает хорошие дела, и понимает, что сделал хорошо, а его за это не похвалили или похвала была недостаточной, то тогда наступает чувство обиды и человек начинает сам себя хвалить, не подразумевая всего процесса, покупает себе сладости и заедает, получая недополученные эмоции. То есть, его не похвалили, но он сделал хорошее и, наградив себя, испытал эти чувства удовольствия, возможно, и с плохим настроением и со слезами на глазах.

Оправдание может быть и таким, что его/её не замечают, а он/она пашет изо всех сил. Других хвалят, а она трудится за пятерых. Проблема возникает здесь в том, что человек считает Мир (всех вокруг людей) обязанных ей/ему, что они должны её/его заметить.

Тем самым родители прививали и прививают вредные привычки к сладкому, а все сладости – это сахар, а сахар бродит в ЖКТ и превращается в спирт, а это уже посерьёзнее зависимость. А всё когда-то начиналось с фраз: – Перестань плакать, смотри, что у меня есть, и протягивали конфетку, а потом ребёнок начинает манипулировать, плакать специально, чтоб выполнили его просьбу. А часто просьба уже может быть другой, но механизм уже отлажен, надо давить через слёзы и всё достигнешь.

2.25 Полезная пища и вкусная

На сегодня люди отдают предпочтение вкусной и красивой пище, хотя эта пища бедная полезными веществами, но часто она вредная, тяжело усваивается, отравляет организм и тратит много жизненной силы.

Однако же полезную пищу, человек хочет сделать вкусной, и в результате этой обработки снова теряются полезные свойства пищи, а калорийность и вредность взлетают вверх.

Человеку важно вкусно, так как его рецепторы неадекватно воспринимают пищу, в результате чего человек рано начинает болеть, стареть и умирает. Да и вообще, человек не задумывается о том, что ему принесли на тарелке или что лежит на прилавке, он просто знает, что это он/она пробовали и это вкусно, но некоторые ещё статью без автора или безграмотных авторитетов прочитали и считают, что это им точно надо.

А в итоге все свои проблемы со здоровьем сваливают на окружающий их Мир (экология, генетика, стрессы…), а на самом деле это больной мозг, который говорит: «Хочу жрать эту вкусную гадость, мне от неё хорошо!» Однако это зависимость, и люди от зависимостей скоропостижно умирали и умирают.