Как жить дальше

Помню даже конкретный дождливый день, когда я не хотел выходить на улицу, а нужно было это все равно сделать. В дождливую, в ветреную, в холодную и темную погоду ты обязан выгулять собаку, иначе дома можно вступить в благоухающее размазанное по полу произведение искусства. И в эти дни я задавался вопросом, за что мне это? Как я оказался в такой ситуации?

А через некоторое время я начал замечать новые положительные краски от прогулок с собакой. По утрам я решил попробовать бегать вместе с собакой, и у меня очень даже хорошо получилось это совместное с Милли деяние. По вечерам по дороге со стоянки, я встречал других собачников, и каждая такая встреча переходила в небольшое и приятное короткое общение. Через некоторое время, эти люди воспринимались как друзья, которых ты встречаешь по пути. Также я прошел курс дрессировки и научил собаку некоторым важным и полезным командам. И поэтому это взаимодействие открыло для меня новые горизонты мировосприятия. Я испытал новые ощущения и мысли.

УРОК: собака, которая досталась мне не по желанию, а можно сказать, случайно, научила меня ежедневно и систематически бегать по утрам, общаться с новыми интересными людьми, подарила мне много положительных эмоций и радости.

ТРАВМИРОВАННОЕ КОЛЕНО

Практически каждый мальчишка проходит на своем пути познания жизни ряд переломов и увечий, которые оставляют на теле всевозможные шрамы и знаки этих неприятных событий из жизни. И если на мужчине нет ни единого шрамика, значит, можно сказать, не было у человека нормального детства. Я, конечно, утрирую, но логика все-таки есть в этих словах. Не зря есть выражение о том, что шрамы украшают мужчин. У меня на теле есть несколько больших шрамов, которые до недавнего времени мне доставляли определенный дискомфорт, так как каждому новому человеку в моей жизни приходилось рассказывать, где и как я получил ту или иную отметку. И я все время, сколько себя помню, считал эти шрамы недостатками на своем теле, от которых я мечтал избавиться. Но однажды мне попалась очень интересная информация о том, что каждый шрам на нашем теле это определенный знак. И то, как мы к нему относимся, будет приобретать то значение, которым мы его наделяем. И даже если некоторые шрамы нам достаются по глупости и невнимательности, все равно это все знаки силы, ведь они говорят окружающим о том, что нам пришлось столкнуться с определенными опасными и, возможно, даже угрожающими жизни событиями. И раз уж удалось справиться с подобными житейскими трудностями, тогда это и есть подтверждение этого. Это знак силы и воли к восстановлению и заживлению. Это знак силы воли к жизни и здоровью. Это знак силы духа. Потому каждый, кто по тем или иным причинам комплексует из-за своих ссадин и шрамов, знайте, что вы помечены дополнительной меткой силы.

Хочу рассказать вам об одной из своих таких травм, которая произошла со мной в уже достаточно взрослом возрасте. В один прекрасный день, мне попался вдохновляющий ролик про бег и о том, насколько это полезно, и что очень круто научиться бегать на большие расстояния, и обязательно надо попробовать марафон. И вот я начал бегать каждый день. Причем с максимально возможными нагрузками я подошёл к этому вопросу сразу. А о возможных побочных эффектах я не захотел разбираться. И вот, бегая все сильнее и упорнее, я почувствовал ежедневно усиливающуюся и нарастающую боль в правом колене. Но отключив жалость к себе, я продолжал ежедневные забеги на все более увеличивающиеся расстояния в км.

Но этого мне показалось мало, и я решил подключить к своим тренировкам по бегу еще и тренировки по гибкости. И посмотрев ролик на ютубе от одного очень гибкого мастера, я подсмотрел у него некоторые упражнения по тренировке гибкости суставов. И воодушевившись идеей приближающейся гибкости, и сев в позу лотоса, я изо всех сил начал давить на колени, причем с такой силой, как будто я давил на какой-то тренажер в зале. И последствия не заставили себя долго ждать – колено не выдержало и хрустнуло. Позднее я проанализировал с будущими докторами возникшую тогда травму и понял почему это произошло. Мое правое колено, нагруженное ежедневными ударными беговыми тренировками и не успевающее как следует восстановиться, в тот день от моего давления руками на него – хрустнуло, разломав на кусочки весь мениск. По ощущениям ситуация выглядела точно так, как когда вы едите жареный куриный окорок и, откусив всю мясистую часть, хотите добраться до хрящей. И вот когда эти две кости окорока вы берете и разламываете, прокручивая их и доставая сам хрящ. Вот подобное произошло с моим правым коленом.

Эффект был настолько неприятным, что разогнуть самостоятельно колено я уже тогда не смог. Сделав обследования в больнице, я получил заключение от доктора. Мениск правого колена раздробился на множество маленьких кусочков и необходимо в кратчайшие сроки сделать операцию. Если этого не сделать, то неизвестно, когда я смогу разогнуть колено, так как один из таких кусочков мешал ему разогнуться.

Одно дело делать операцию в детстве, когда ты ничего не понимаешь и еще достаточно глуп. Другое дело, когда ты уже в осознанном возрасте, можешь проанализировать все возможные риски и последствия от любого хирургического вмешательства, и понимая, что не всегда операция – это правильное решение. А иногда, что она крайне нежелательна, а делается больше по протоколу или в коммерческом формате частной клиники.

Итак, с операцией я решил повременить, решил поизучать вопрос колена с разных сторон и разобраться как следует с данной проблемой для принятия верного решения. Так я и сделал. Я изучил теории Бубновского и Ефминова о безоперационных способах лечения, прочитал ряд книг о коленях и суставах и понял, что есть шанс попытаться вылечить колено без операции и что операция может даже навредить в итоге колену, чем решить вопрос как следует. Также я изучил специальные упражнения для доски Ефминова и купил специальные жгуты для определенных упражнений по восстановлению подвижности суставов. Также в моей жизни появились специальные упражнения на турниках, катание на велосипеде, плавание и частая тренировка ног по этим методикам. Главное правило, которому необходимо было следовать несмотря ни на что, – это ежедневные тренировки, направленные на подвижность и восстановление.

Мое подавленное состояние отчаяния начало преобразовываться в понимание того, что я возвращаюсь к полноценной спортивной жизни. И через время я смог подключить даже бег и горные лыжи, о которых я боялся в момент травмы даже подумать.

УРОК: раздробленный мениск колена помог мне познать совершенно новые инновационные упражнения, я смог уделить в спорте особое внимание ногам, приобрёл множество интересных и полезных знаний. В моей жизни появилось больше подвижности, появились бассейн и велосипед. Я лучше начал понимать ощущения в своем теле и мышцах, научился прислушиваться к своему телу.

СОПЕРНИЧЕСТВО С СЕСТРОЙ

Об отношениях со своей старшей сестрой я уже упоминал на страницах своей книги «Развиватель Бизнеса». Наши взаимоотношения формировались наобум, вслепую. Тогда еще никто не увлекался психологией, вопросами личных границ и самооценки, и родители ничего в этом особо и не понимали. Максимум, что они могли сказать, так это то, что нельзя так себя вести и, что брата или сестру нужно любить и дружить друг с другом. Но для детского мировосприятия не было понимания, зачем я должен это делать, ведь брат или сестра – это конкуренция во всем. Так мы и росли, без особого уважения и поддержки, а благодаря соперничеству и конкуренции. И все это продолжалось примерно до подросткового возраста. А вот к окончанию школы внутри меня появилось чувство любви и уважения к сестре. Да и у нее тоже. Я чувствовал, что она нуждается в моей опоре и поддержке. И действительно, это является одним из видов безусловной любви родственников. Что бы ни происходило, как бы ни складывались события в жизни, все равно ты всегда знаешь, что у тебя есть в этом мире родной человек. Ты всегда можешь к нему обратиться за помощью и поддержкой. И всегда получишь эту заботу в ответ. Поэтому я рад, что у меня есть моя сестра. Она меня на три года старше. И как я писал ранее, в детстве мы друг друга не переваривали. Мы жили не только в одной квартире, но еще и в одной комнате. Поэтому все игрушки, одежда и продукты, которые оказывались в нашей квартире, тут же проходили через жёсткую встряску и деление. Иногда можно было не успеть получить свою долю чего-то. Но, как говорится, – «в большой семье не щёлкают». Помню, иногда я был подавлен сложившимся положением и отчаянием от безвыходности. Сестра была меня старше и мудрее и иногда этим пользовалась в выгоду для себя. Родители не всегда могли различить настоящую искренность и правду и разглядеть ложь. В такие безвыходные моменты я очень расстраивался, но в то же время я становился опытнее, хитрее, умнее в чем-то, проворнее, быстрее и шустрее. И со временем даже оказывался на шаг впереди от своего соперника. Сестра с годами становилась все мудрее и спокойнее, осознаннее и женственнее. Поэтому после школы, когда она вышла замуж, я уже взаимодействовал с совершенно взрослой и уравновешенной девушкой, с которой у нас начали выстраиваться теплые и хорошие отношения.

УРОК: постоянное соперничество с моей сестрой в детстве лишало меня многих ресурсов в нашей семье. Как минимум все приходилось делить на два. Но в то же время я научился конкурировать и соперничать, обходить с разных сторон, искать новые решения, падать и опять вставать, мыслить нестандартно, бороться до последнего, использовать любой шаг. Ну и, конечно же, я научился проигрывать, так как часто оказывался позади. Все эти навыки, как я понял позднее, очень мне помогли и в профессиональном спорте греблей на байдарках, где я выигрывал медали и занимал призовые места. Работая в найме в крупной компании, а затем выстраивая свой бизнес, именно эти качества стали решающими для моего развития и становления как предпринимателя. Поэтому я благодарен своей старшей сестренке как никто другой! Люблю тебя и рад, что ты есть на этом свете!

КРИВАЯ ОСАНКА

Когда я сегодня открываю свой фотоальбом и смотрю на себя на фото 30-летней давности, я вижу очень худого мальчика с улыбкой до ушей. Практически на всех фото я улыбаюсь, а там, где я запечатлен с голым торсом, видно, как выделяются практически все мои ребра. Я напоминаю скелет, обтянутый кожей. С набором мышечной массы я справлюсь позднее, а вот с кривой осанкой, которая начнет развиваться в худшую сторону, я разгребаюсь и по сей день. Но так как истории мои имеют предназначение учить вас чему-то полезному, этим сейчас мы с вами и займемся.

В садике проблема со спиной была не замечена особо и никак не проявляла себя. Родители, не хотели заниматься проблемами, не требующими кардинальных действий, также не обратили внимания на мой сколиоз. А когда я начал профессионально заниматься греблей на байдарках, то и на мой кифоз, лордоз и другие синонимы, заканчивающиеся на «оз». Я занимался профессионально спортом около семи лет, и это оставило след на моей осанке, так как гребля предполагает сутулое сидение в лодке, и закрепление данной позы мышечным корсетом. До 20 лет это никак меня не тревожило, а вот ближе к 30-ти годам начало меня беспокоить, во-первых, визуальным отражением кривизны в зеркале, ну и, во-вторых, неприятными болевыми ощущениями, усиливающимися при длительном сидении за компьютером или в автомобиле, или в периоды пеших прогулок и стоянии на одном месте без движений.

Пройдя всех возможных специалистов и испробовав ряд методик и упражнений, я пришёл к выводу, что кривой позвоночник никак не выровнять. Это костяк, который можно только разломать и собрать заново, если бы таковое было возможно, но, увы, это была лишь моя фантазия.

Психологический настрой проваливался в негатив, когда люди, которые видели мою спину, делали акцент на моей кривизне, давая рекомендацию выпрямить спину. Я бы с радостью, если бы это только было возможно.

И такое негативное стечение обстоятельств продолжалось аж до 30-летнего возраста, пока я не встретил одного мудрого человека, который вдохновил меня замечательной идеей. Суть ее в том, что любая проблема в человеческом теле имеет свойство регенерации и восстановления, главное суметь создать среду для такой возможности. И главной ошибкой в вопросе осанки было влияние на разгибание позвоночника, а нужно было смотреть на проблему комплексно.