Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия

Эта книга понадобилась мне для того, чтобы наладить сбившийся режим сна и бодрствования. К сожалению, вопреки многообещающему названию, она оказалась не слишком эффективным с практической точки зрения инструментом (подробнее об этом я написала в отдельной истории, чтобы не захламлять отзыв ненужными деталями).Но, не смотря на это, в целом книга всё же оказалась довольно интересной.Здесь собран большой массив информации, которая касается природных и социальных циклов, частью системы которых являются и наши, человеческие биоритмы. Интересные факты, случаи, объяснения процессов внутри и вокруг нас.В книге есть толковый тест для определения того, к какому типу относится читатель - к утреннему (жаворонок), вечернему (сова), или к третьему типу, вариативному и подстраивающемуся.Рассказано о том как мыслят, живут, учатся и работают разные люди в разных обстоятельствах. Теперь я потенциально знаю какой книгой надо кидаться в ту категорию людей-жаворонков, которые на корню отрицают существовани…Далее