Оценить:
 Рейтинг: 0

Возьму и приготовлю

Год написания книги
2024
<< 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 >>
На страницу:
9 из 13
Настройки чтения
Размер шрифта
Высота строк
Поля

• Чеснок – 3 зубчика

• Лавровый лист – 3шт.

• Укроп – 10г.

• Вермишель – 100г.

• Соль/перец по вкусу

• Растительное масло для жарки

Способ приготовления

• Натереть морковь на мелкой терке, нарезать мелко лук и чеснок

• Обжарить овощи на растительном масле

• Почистить грибы и порезать их на 4 части

• Начать варить куриные крылья

• После их закипания, добавить нарезанный кубиками картофель, грибы и обжаренные овощи

• Варить 40 минут

• Добавить мелко нарезанный укроп, лавровый лист и вермишель

• Посолить и варить 3—4 минуты

Интересные факты

Блюда из курицы предпочтительны в рационе спортсменов из-за большого количества белка в составе. Также куриное мясо не даст лишних калорий.

Рецепты основных блюд

Кабачковые вафли

Ингредиенты

• Кабачки – 4 шт.

• Мука – 50г.

• Яйцо – 1шт.

• Пармезан тертый – 100г.

• Соль по вкусу

Способ приготовления

• Натереть очищенные кабачки

• Смешать кабачки с сыром

• Добавить муку, яйцо и соль

• Тщательно перемешать

• Выложить в вафельницу по одной столовой ложке смеси

• Жарить примерно 4—6 минут

Интересные факты

Использование вафельницы позволяет готовить блюда без масла, что делает их более полезными.

Кабачковые палочки

Ингредиенты

• Кабачок/цукини – 3шт.

• Чеснок – 3 зубчика

• Яйцо – 2шт.

• Специи – 3 чайные ложки

• Сухари панировочные – 30г.

• Пармезан тертый – 200г.

• Соль по вкусу

Способ приготовления

• Нарезать вдоль кабачки

• Смешать в одной емкости яйца, соль, чеснок и пармезан

• В другой емкости смешать панировочные сухари и специи

• Обвалять кабачки поочередно в двух емкостях и выложить на противень

• Запекать 15 минут при 180°

Интересные факты
<< 1 ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 >>
На страницу:
9 из 13