Рыдающее дыхание – здоровье без лекарств

Результат как будто тоже положительный, но разница тоже существенная.

• Во-первых, потребовалось принять химический препарат и тем самым нанести вред каким-то другим органам, а значит, всему организму.

• Во-вторых, оказалась нормализована работа только одного органа (других органов такая нормализация не коснулась).

• В-третьих, эта нормализация временная – как только кончается действие лекарства, кровеносные сосуды сужаются, прилив крови к сердечной мышце снова уменьшается. В этом случае не исключен новый сердечный приступ.

Достаточно в этой связи сказать, что самые разные болезни, такие как сердечно-сосудистые заболевания (ишемия, стенокардия, аритмия, мерцательная аритмия), гипертония и гипотония, бронхиальная астма, болезни почек, печени, поджелудочной железы, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, остеохондроз, пародонтоз, артриты, аллергия, рак, туберкулез, СПИД и многие другие имеют одну общую причину – нарушение обмена веществ и соответственно одно общее средство излечения – нормализацию обмена веществ с помощью правильного рыдающего дыхания.

Понятно, что в таком контексте проблема излечения болезней упрощается, причем до невероятной степени.

Тот факт, что это открытие произошло не в какой-то другой стране, а именно в России, тоже не случаен. Русский народ всегда отличался высокой духовностью, человеколюбием, благородным стремлением к решению гуманистических задач мирового значения.

Свою историческую миссию русские люди всегда видели в том, чтобы не только самим двигаться к высоким нравственным идеалам, но и обязательно показать всем другим народам пути построения лучшего общества, лучшего мира.

МЕТОДИКА выполнения рыдающего дыхания

Общие положения

В процессе использования рыдающего дыхания выполняются следующие основные элементы: вдох – выдох – пауза. И вдох, и выдох осуществляются только ртом, дыхание носом исключается. Выдох всегда должен быть продолжительнее вдоха.

Для осуществления рыдающего дыхания не требуется заранее занимать какое-либо положение, дыхание можно делать в любой позе (лежа, сидя, стоя, при ходьбе), практически в любом месте и в любое время (за редким исключением).

Процесс рыдающего дыхания постоянно контролируется центральной нервной системой, которая его «включает» и «отключает». Это происходит так.

Рыдающее дыхание «включено», если выдох осуществляется легко, без всякого принуждения и насилия, – это сигнал, что головной мозг уже «включил» рыдающее дыхание, так как в организме много кислорода заблокировано. Иначе говоря, он слишком прочно связан с гемоглобином, не может отделиться от него и попасть в клетки органов в условиях неправильного газообмена из-за неправильного короткого носового выдоха. Чтобы кислород попал наконец в органы и мышцы, необходимо сделать не вдох, а продолжительный выдох ртом (носом это делать категорически запрещается – сразу могут появиться боль, головокружение).

В процессе такого длительного выдоха в организме образуется правильный газообмен (когда углекислого газа становится в три раза больше кислорода), сцепка кислорода с гемоглобином сразу ослабляется, и весь кислород немедленно устремляется во все клеточки. Обмен веществ сразу активизируется: получив необходимый кислород, органы немедленно берут из крови требуемое им питание (сахар, жиры, белки и прочее), восстанавливают свои функции, оздоравливаются, излечиваются.

Рыдающее дыхание «отключено», если выдох осуществляется с трудом, с усилием, если приходится буквально выталкивать воздух – это сигнал, что головной мозг пока не «включил» рыдающее дыхание, так как в организме мало заблокированного кислорода.

В таком случае надо продолжать обычное носовое дыхание, в рыдающем дыхании ртом пока нет никакой необходимости.

При выдохе следует произносить один из следующих звуков: «ха», «фу», «ффф» или «ссс». Тот звук для вас лучше, при котором легче и приятнее осуществляется выдох.

Следует обязательно придерживаться следующих правил.

• Звук «ха»: при выдохе рот широко открыт (для этого надо поднести большой палец к губам, и рот откроется как надо – вы найдете свой вариант), выдох неслышный, про себя произносите «ха».

• Звук «ффф»: продуваете сквозь маленькую щелку между губами воздух (как будто сдуваете пылинки с листа бумаги), губы плотно не сжимать; выдох легкий, свободный; нельзя произносить при выдохе «фу», выдох слышим.

• Звук «ссс» (по силе воздействия равноценен звуку «ффф»); продуваете сквозь зубы, язык прижимается к верхним зубам, выдох легкий, свободный, выдох слышим.

• Звук «фу»: при выдохе произносить только «у» (губы трубочкой, размер отверстия определяется так: нужно положить указательный палец в рот, затем губами не слишком плотно охватить палец, в результате губы сложатся в трубочку); про себя произносите «у», выдох неслышный.

• Выдох при рыдающем дыхании всегда плавный, непрерывный, продолжительный, равномерный, одной интенсивности от начала выдоха до его конца. Весь воздух из легких выдыхать не требуется.

• Продолжительность выдоха всегда одна и та же. Она определятся так: в процессе выдоха говорите про себя: «раз машина, два машина, три машина». На это нужно примерно 4 секунды. Не пытайтесь считать секунды, это только затруднит использование рыдающего дыхания.

• Не надо также смотреть на часы. Постепенно с освоением рыдающего дыхания вообще отпадет необходимость произносить мысленно слова, так как вырабатывается соответствующий навык.

Если выдохи всегда одинаковы по продолжительности, то вдохи могут быть разными. Есть два вида вдохов: поверхностный вдох (0,5 секунды) и умеренный вдох (1 секунда). Эти два вида вдохов соответствуют двум видам дыхания:

1) поверхностное дыхание, когда кислород поступает в легкие, но в небольшом количестве;

2) умеренное дыхание: кислород в полном объеме и достаточном количестве поступает в легкие.

При обучении рыдающему дыханию можно использовать зеркальце, чтобы видеть положение рта, губ при вдохе и выдохе для быстроты запоминания.

Поверхностный вдох

Поверхностный вдох – вдох на звук «ха» (0,5 секунды), на всхлипывании. Должно быть ощущение, что воздух остался во рту и ударил в нёбо, гортань, горло. Не направляйте воздух сами прямо в легкие, это будет ошибкой.

Чтобы достичь такого результата, не делайте вдох сильно: вдох должен быть весьма слабым, но при этом обязательно всхлипнуть, как при плаче: делаете слабый всхлип, всхлип прерывает поступление воздуха в легкие и воздух остается во рту.

На выдохе можно использовать любой из возможных звуков («ха», «фу», «ффф» или «ссс»), но лучше всего начинать с самого слабого звука «ха».

Выдох на звук «ха»

Для правильного выдоха на звук «ха» надо широко открыть рот. Поднесите большой палец к губам и как можно шире откройте рот. Щель должна быть круглой, рот открыт максимально (но при этом должно быть удобно); если вы чувствуете, как напряглись мышцы рта, значит, он открыт правильно.

Рот должен быть широко открыт в течение всего выдоха, продолжительность которого определяется счетом про себя («раз машина, два машина, три машина»). По завершении выдоха закрываете рот, и начинается пауза.

Выдох делается неслышно: для этого расслабьте мышцы горла.

Выдох плавный, непрерывный, одной интенсивности от начала и до конца. Если головной мозг «включил» рыдающее дыхание, то выдох идет легко, свободно, без всякого принуждения, как бы сам собой. Не надо стараться делать шумный выдох: широко откройте рот и «отпустите» выдох – он произойдет легко, неслышно, без всякого гудения и шума.

Возможные ошибки на выдохе:

• вы слабо открыли рот и не чувствуете напряжения мышц;

• вы слишком сильно напрягли мышцы горла и слышите свой выдох (шум, гудение);

• появились затруднения на выдохе, выдох вы осуществляете с трудом, с усилием;

• продолжительность выдоха стала больше или меньше нормы (не три «машины», а четыре, пять или две);

• выдох вы делаете прерывисто.

Пауза

По завершении выдоха закройте рот и затаите дыхание: начинается пауза. Ее продолжительность – тоже три «машины» (как и продолжительность выдоха). Паузу нельзя сокращать, но можно ее немного увеличить (если так получилось). Во время паузы не дышите ни носом, ни ртом, дыхание как бы замирает.

После того как вы выдержали паузу – снова делайте поверхностный вдох на звук «ха».

Возможные ошибки при паузе:

• вы сократили паузу до двух «машин»;