Мой Мотиватор

1.Найди свою привычку. Подумай, что хочешь внедрить в свою жизнь. Это должен хотеть ты, а не потому что «положено». Пусть иногда трудно заставлять себя выполнить задуманное, но сделав, будешь чувствовать подъем и удовлетворение – это будет стимулировать каждый день делать снова.

2.Прими решение. Прими решение и начинай действовать прямо сейчас.

3.Не делай исключений. Делай регулярно, без исключений и нахождения «обстоятельств». Когда привычка будет сформирована, то можно делать, когда спланируешь, но на этапе формирования важна регулярность.

4.Правильное окружение. Намного легче, формировать привычку в окружении единомышленников. Вступай в различные группы, беседы, где будешь вдохновляться примерами других людей, и делиться достижениями. Нам повезло, что сейчас 21 век – век технологий и все можно делать онлайн, а не ходить на «собрания», хотя это хорошее дополнение.

5.Расскажи друзьям. Когда ты делишься с другими, это создает дополнительную мотивацию и дисциплинирует, ведь если не получится – не хочется выглядеть «пустословом» перед другими.

6.Визуализируй. Представляй, что эта привычка у тебя уже есть и эмоции, которые ты при этом испытываешь. Это поможет двигаться вперед с положительным настроем. Главное – эмоции.

7.Вознаграждай себя. Придумай, чем будешь радовать себя. Тогда, привычка будет связана с приятными эмоциями, и стимулировать к дальнейшим действиям.

8.Каждый день по шагу. Поставь минимум, который обязательно должен быть выполнен. Но должен быть и максимум, который будет выполнен, при определенном настрое.

Я уверена, ты слышал, что привычка формируется 21 день, 66 дней, 9 месяцев, 1 год и еще много различных сроков. Лично мое мнение – формирование происходит в срок от 21 до 30 дней, но главное потом не бросать.

Что хочу сказать? ДЕЛАЙ, ДЕЛАЙ И ЕЩЕ РАЗ ДЕЛАЙ – главный секрет успеха.