Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа
Автор:
Жанр:
психотехники , книги по психологии , зарубежная психология , практика психологии , клиническая психология , практическая психология , состояния и явления психики , психотерапия , психические расстройства , психическое здоровье и психогигиена , уверенность в себе , самопомощь , преодоление проблем , борьба со стрессом , когнитивная психология , психологическая защита , тревожность
Год написания книги: 2014
Тэги:
самопомощь , психотехники , уверенность в себе , психические расстройства , преодоление проблем , борьба со стрессом , психическое здоровье и психогигиена , психологическая защита , тревожность , психологическая самозащита , когнитивная психология , Тревожность , Психические расстройства , Когнитивная психология , Самопомощь , Психотехники , Преодоление проблем , Психологическая защита , Уверенность в себе , Борьба со стрессом
Когда тревожные чувства выходят из-под контроля, они могут лишить энергии и помешать жить той жизнью, какой вы хотите. Психолог Уильям Кнаус научит вас распознавать триггеры беспокойства и поможет развить навыки предотвращения негативных мыслей.
В основе предлагаемой автором программы – два мощных и доказавших свою эффективность подхода к лечению тревоги: рационально-эмоционально-поведенческая терапия (РЭПТ) и когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Описанные техники «отшлифованы» автором за сорок пять лет клинической практики и адаптированы для саморегуляции эмоционального состояния и самопомощи.
Вы узнаете, как…
• заставить замолчать иррациональные мысли, запускающие тр…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.
