Книга Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие - скачать бесплатно в epub, fb2, pdf, txt, Том Рат
bannerbanner
Читать онлайн
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Добавить В библиотеку
Оценить:

Рейтинг: 4

Поделиться
Купить и скачать

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» – ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.

Скачать книгу в форматах

Читать онлайн

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.
Помогите, пожалуйста, другим читателям нашего сайта, оставьте отзыв или рецензию о прочитанной книге.