Энергия: куда уходит, как восстановить

Проявляется как:

– сниженная функция щитовидной железы

– инсулинорезистентность в любой стадии

– усталость надпочечников

– недостаток кортизола

– недостаток тестостерона (у мужчин и женщин)

– проблемы с работой серотонина, допамина и гистамина

Эндокринолог или нутрициолог, занимающийся вопросами гормонального баланса, вам в помощь.

Пишите мне, дам контакты отличного нутрициолога, услугами которой пользуюсь много лет.

6. Систематическое недоедание, переедание и употребление

нездоровой пищи

От того, что вы пару раз не доедите или переедите, большого вреда не будет. Систематическое недоедание и переедание, употребление нездоровой пищи приводит к:

– сонливости, апатичности

– отсутствию ясности мышления

– понижению скорости реагирования

– развитию патологий

– замедляет двигательные функции

– увеличивает риски летального исхода.

Энергия уходит на обслуживание работы пищеварительного тракта и нейтрализацию последствий систематического поедания некачественных продуктов или нездоровой пищи. Это пища с высоким содержанием калорий из сахара или жира, низким содержанием пищевых волокон, белков, витаминов и минералов.

К ней относятся:

– фаст-фуд

– сладкие газировки

– продукты с истекшим сроком годности

– консервы

– сладкое и мучное

Нутрициологи и диетологи скажут больше. Часто достаточно пересмотреть рацион, добавить в него полезные продукты в лице овощей, фруктов и зелени, чтобы стать бодрыми и энергичными.

При чувстве голода сначала спросите себя, что вы сейчас хотите? Может быть, это какая-то потребность, эмоция, состояние? Что вы пытаетесь заменить едой? В большинстве случаев, когда человек чувствует голод – это голод духовный.

Если каждый раз задавать себе такой вопрос, то очень скоро вы научитесь различать разницу в ощущениях голода духовного и физического.

Физический голод предназначен для тела, когда ему чего-то недостает, оно просит еды. Духовный голод – это голод тонких тел. Им тоже чего-то недостает.

7. Недостаток или переизбыток движения

Когда речь идёт о физической энергии, это прежде всего налаженная работа внутренних систем организма:

– сердечно-сосудистой

– нервной

– дыхательной

– пищеварительной

– выделительной

– костной

– мышечной

– иммунной

– сенсорной

– эндокринной

– и репродуктивной

Недостаток движения приводит к застою и неполадкам в работе этих систем.

Переизбыток движения истощает их работу. Человек чувствует себя уставшим и не способен на активные действия.

Выход – подобрать подходящие физические упражнения.

8. Беспорядочные половые связи, секс без желания и любви

Запомните, не бывает секса для здоровья, если заниматься им с кем попало, без любви и желания. В этом случае вы гробите своё здоровье – и физическое, и психическое. Идёт выхолащивание организма. К тому же приводят занятия сексом или самоудовлетворение не с живым партнёром, а через стимуляцию фантазиями в голове или просмотром возбуждающих фильмов. Силы идут на поддержание патологических паттернов поведения.

9. Искусственные методы повышения энергии –

алкоголь, курение, наркотики, энергетики и т. п.

Дают кратковременное расслабление и подобие притока энергии, а потом следует откат назад. Особенно актуально для тех, кто занимается духовными практиками. Выпили, покурили – начинай сначала. Если принимаете алкоголь, стираете все результаты, которых добились при помощи духовных практик. Кроме того, принятие алкоголя равно кредитованию себя энергией из будущего. Вспомните, как чувствовали себя после умеренных и обильных возлияний. То же самое касается любых наркотических веществ – сигареты, наркотики, энергетики.