Крайон. Большая книга Посланий Мудрости, Света, Счастья

? у костра или перед камином с живым огнем;

? в помещении, окружив себя зажженными свечами или любыми другими источниками света, можно электрического.

Сядьте в удобную позу. Если вы на солнце, то закройте глаза и обратите лицо к солнцу. Чувствуйте его тепло и представляйте, как наполняетесь его энергией. Если перед вами источники огня или света, просто смотрите на них. Дышите как обычно.

Затем начинайте делать более продолжительные вдохи и выдохи и представляйте, что вдыхаете энергию Огня (не сам огонь как физическую субстанцию, а именно энергию – не нужно представлять, что вы вдыхаете пламя, вдыхайте невидимую энергетическую составляющую, которую можно представить как ауру, окружающую и пронизывающую пламя).

Затем представьте, что все ваше тело впитывает эти энергии, не только через легкие, но через глаза и кожу.

Сначала представьте, как эти энергии растворяют и вычищают из вас все темное, нежелательное. Это могут быть какие-то застарелые обиды, стрессы, тяжелые переживания – все то, что вам мешает.

Затем представьте, что вы сливаетесь с энергиями Огня в единое целое. Вы можете мысленно стать Огнем и почувствовать, каково это – быть им. Какой вы огонь – мягкий, спокойный, дающий тепло или бушующий, мощный, всеохватный? Найдите самое комфортное для себя качество огня, которое питает вас, помогает стать более сбалансированным, дает вам нечто, чего вам недоставало.

Мысленно или вслух выразите намерение получить от Огня это качество. Это можно сделать в любой форме, например: «Огонь, помоги мне стать ярким, энергичным, активным!» или «Огонь, дай мне свое тепло и способность делиться им во благо мне и всем людям!».

Затем представьте, как эти качества вместе с энергиями вливаются в ваше тело, питают ваш Дух и становятся органически присущими вам.

Поблагодарите стихию Огня и закончите упражнение.

Упражнение

Энергии и качества воздуха

Варианты выполнения упражнения:

? на свежем воздухе, лучше в ветреную погоду,

? в хорошо проветренном помещении (если позволяет погода, лучше при открытых окнах),

? в самолете,

? в любом месте на достаточной высоте над землей (в горах, на высоком этаже любого здания).

Если выполняете упражнение в горах или в другом высоком месте, соблюдайте осторожность, не располагайтесь вблизи обрывов и прочих опасных мест, вокруг вас должно быть достаточно много ровного безопасного пространства, так как упражнение выполняется с закрытыми глазами и вы можете потерять ориентацию.

Сядьте в удобную позу, закройте глаза и почувствуйте (или представьте), как ветер обдувает ваше лицо. Дышите медленно, размеренно и вдыхайте энергию ветра, энергию Воздуха. Представьте, что эта энергия заполняет все ваше тело, проникая в вас через легкие и кожу. Помните, что вы заполняетесь не воздухом как физической субстанцией, а тонкой, неосязаемой энергетической составляющей стихии Воздуха. Прочувствуйте, как ощущается эта энергия – как что-то легкое, подвижное, но вместе с тем сильное и мощное.

Представьте, что вы отрываетесь от земли и взлетаете. Вы парите вместе с ветром высоко в небе, среди облаков, подчиняетесь потокам воздуха, который сам плавно и легко несет вас, и вместе с тем вы можете управлять своим телом и двигаться туда, куда вам хочется.

Теперь представьте, что вы стали ветром, воздухом и его потоками, слились с ними. Каково это – быть ветром, быть воздухом? Выберите для себя наиболее комфортные его качества. Это внутренняя сила, легкость, подвижность или что-то еще?

Вам нравится быть сильным, мощным, ураганным ветром или легким теплым ветерком? Вам нравится играть в листве деревьев или валить, рушить их стволы? Ничего плохого нет и в этом, ведь иногда нам требуется мощь и сила, хотя бы для того, чтобы расчистить в своей жизни место от чего-то отжившего и ненужного!

Решите, какие качества ветра, стихии Воздуха вы хотите приобрести, и выразите намерение на это. Почувствуйте, как эти качества в виде потоков энергии вливаются в ваше тело и становятся присущими вам.

Когда почувствуете, что достаточно, поблагодарите стихию Воздуха и закончите упражнение.

Упражнение

Энергии и качества земли

Варианты выполнения упражнения:

? босиком на открытом воздухе, где стопы могут соприкасаться с землей,

? в помещении, сняв обувь и окружив себя предметами, являющимися носителями энергии Земли, – камнями, кристаллами, керамикой, комнатными растениями в горшках с землей.

Сядьте в удобную позу, но так, чтобы стопы были плотно прижаты к земле (если вы в помещении, то к полу, но нужно представить, что это земля). Сосредоточьтесь на подошвах ваших ног и представьте, что через них в вас входит энергия Земли. Дышите не спеша, медленно, размеренно и глубоко и представляйте, как ваше тело заполняется силой Земли – она мощная, спокойная, кажущаяся чем-то прочным, монолитным.

Представьте, что вы сливаетесь с этой энергией, становитесь ею. Заметьте: не землей как физической субстанцией, а энергией, духом Земли, невидимой, тонкой ее составляющей.

Что значит для вас быть Землей, ощущать себя ее энергией? Чувствовать устойчивость, мощь, спокойствие, неподвижность, уверенность и силу? Или – быть плодородной почвой, полной жизненных сил, которыми питаются новые всходы, которые дают жизнь зернам не только растений, но и идей, новых творческих начинаний, новых решений и действий?

Выберите, какие качества энергии Земли вам нужны, и выразите намерение получить их, обратившись для этого к Земле любыми словами. Представьте, как эти качества в виде потоков энергии вливаются в ваше тело и становятся вашими.

Когда почувствуете, что достаточно, поблагодарите стихию Земли и закончите упражнение.

Упражнение

Энергии и качества воды

Варианты выполнения упражнения:

? на берегу моря или любого водоема,

? погрузившись в воду на мелководье или дома в ванне,

? опустив руки в емкость с водой,

? наблюдая за любой проточной струей воды,

? во время путешествия на водном транспорте.

Расположитесь в удобной позе и смотрите на воду. При непосредственном контакте с водой ощутите ее прикосновение (или вообразите его). Дышите ровно и медленно и представляйте, как энергия воды входит в ваше тело.

Обратите внимание: не нужно представлять, что вы вдыхаете воду – вдыхаете вы именно энергию, дух Воды, невидимую тонкую субстанцию, пронизывающую физическую воду. Почувствуйте, как ощущается эта энергия: как что-то достаточно плотное, сильное, упругое, но при этом мягкое, пластичное, легко меняющее форму.

Представьте, что слились воедино с этой энергией, стали ею. Каково это для вас – быть стихией Воды? Это значит быть мягким спокойным ручейком или бурным все сметающим потоком? Это значит быть своевольным, прокладывать свое русло и при этом неуязвимым, уходящим от удара? Быть питающим, дающим жизнь? Смывающим все ненужное, грязное? В разных жизненных ситуациях могут понадобиться разные качества воды.

Выберите, какие качества стихии Воды вы хотели бы обрести, и выразите намерение на это, обратившись к Воде с просьбой дать вам эти качества.

Представьте, как они в виде потоков энергии вливаются в ваше тело и становятся вашими.

Когда почувствуете, что достаточно, поблагодарите Воду и закончите упражнение.

Глава 8

Знания, которые хранит Земля