О космических законах и лепестках Муладхара-чакры

Предлагаю и вам одну из практик на концентрацию внимания «Упражнение со свечой». Вам понадобится тихое и спокойное помещение, свеча и темное время суток.

Зайдите в помещение, зажгите свечу и выключите свет, поставьте ваш телефон на таймер не менее 12 мин. Поставьте себе задачу думать только о дыхании и смотреть на свечу. Если приходит большой поток мыслей, дайте задачу подождать, не боритесь, не продолжайте «мыслительную жвачку», просто вернитесь к этим мыслям, идеям и, возможно, тревогам позже – после медитации. Дышите ровно, спокойно, думайте о вдохе и выдохе, постепенно достигайте состояния без мыслей и смотрите на свечу. После того как закончится время, и прозвучит сигнал таймера, погасите свечу и продолжайте сидеть в тишине и темноте ровно столько, сколько горит свеча уже в вашем воображении, стараясь поддерживать полную тишину своего ума. После побудьте наедине с собой и послушайте свой внутренний голос. Учитесь распознавать Бога в своем сердце, а не идти на поводу у тревожного разума.

Глава6.

Кругиликолесо.

Означает конечное в бесконечном. В Карма-йоге есть учение о том, что у души нет времени, это у материи есть срок эксплуатации. В любом случае материя стареет и перестает функционировать. А душа лишь меняет форму, материю и роль, но живет в одном измерении.

В священном учении «Бхавад Гита» пред будущим военным стоит выбор: сражаться или нет. И он хочет отступить, так как не хочет убивать своих учителей и вообще быть в конфликте. На что ему является божество и убеждает его в том, что его душа не может умереть, она может только приобрести опыт. Многое можно вернуть, но если однажды потеряешь честь – она уже не вернется. «Сражайся с честью и будь храбрым воином!». Не привязывай себя ни к счастью, ни к несчастью. Это, всего лишь состояния, они проходят, а опыт и путь души остается. Материя все равно умирает, умирает в 20, 30 или в 100 лет, но умирает. Твое тело все равно умрет, вопрос лишь в том, у кого на устах останется твое имя и доблесть.

Глава7.

Лепесткилотоса.

Как вы думаете, почему символ йоги это лотос? Не ромашка, не тюльпан и не роза? Что вы знаете о лотосе?

Лотос – это уникальный цветок, который пробивается из илистой почвы, очищая пространство вокруг себя. Прорастая на поверхность, цветок издает приятный аромат.

Именно поэтому символом учения о йоге считается лотос. Открывая древние знания, человек очищает пространство вокруг себя и притягивает других своей аурой.

Первый энергетический уровень включает в себя четыре лепестка. Буквы на санскрите означают энергию, которая влияет на психофизическое развитие, и человек сталкивается с трудностями, которые не может преодолеть.

Давайте же посмотрим, что блокирует жизненную «прану».

Глава8.

ГневиСтрах.

Первый лепесток помогает человеку увидеть уровень его энергии и ресурсов. Если ему страшно – значит ресурс маленький, сил на сражение не хватает и, возможно, организм готовится к бегству. А если ресурсы большие, сил много, то человек готовится к нападению и испытывает гнев.

В Кундалини-йоге есть прекрасная медитация "Ва хе гу ру", которая отлично помогает справиться с гневом. Гнев необходимо обязательно выражать, иначе могут развиваться психосоматические заболевания. Часто невыраженная ярость приводит к болезням щитовидной железы и нарушению всей эндокринной системы (мастопатия, проблемы по-женски).

Аутоарессия (самокритика, самобичевание, сравнение себя с другими, чувство недостойности) – это агрессия, направленная на себя. Это когда агрессия не вышла, мы что-то замолчали, проглотили, борьбу превратили в обиду. О том, как правильно выражать гнев, чтобы не навредить себе и окружающим, я много рассказываю на онлайн-курсе «Комбинированная йога» и на своих очных занятиях. Там же мы проводим очень много практик, с одной из которых ты можешь ознакомиться на вышеупомянутой странице в социальной сети «В контакте» – @feminity_chakra_yoga.

Страх позволяет понять твою зону роста, где тебе стоит развиваться, в чем твоя слабость. Иногда необходимо смотреть страху в глаза. Не стоит путать эмоцию тревоги и страха. Тревога – это ожидание неблагоприятного события. Тревога забирает очень много энергии, лучше тревогу превратить в страх. Предлагаю тебе выполнить практику «Картины в коридоре».

Необходимо найти тихое место, расслабиться и представить комнату. В комнате мягкое удобное кресло, в котором очень комфортно, расслабить все тело (на занятиях я расслабляю с помощью легкого эриксоновского гипноза, т.к. после глубокого расслабления очень легко войти в контакт со своим подсознанием). Попробуйте расслабиться максимально. Представьте, как открывается дверь и вам становится любопытно, что же там за этой дверью… Вы выходите и попадаете в коридор, где на левой стене висят картины. Вы подходите к одной из них и вдруг замечаете, что в ней отражено то, чего вы очень сильно боитесь. Рассмотрите все в деталях. Из чего состоит эта картина? И вот, представьте, вас затягивает внутрь этой картины и все в ярких красках, события развиваются стремительно и… Происходит здесь и сейчас то, чего вы так боялись! Проживите это… Как только эмоции утихнут, вспомните, вы находитесь в коридоре и перед вами всего лишь картина. Поверните голову на правую стену, там тоже есть картина, но на ней изображена ваша дальнейшая жизнь. Посмотрите, как вы живете уже после того, как самое страшное событие произошло… Побудьте, так же внутри этой картины, и когда в ваших эмоциях наступит совсем тишина, пройдите по коридору и вернитесь в свое кресло. Посидите в кресле еще несколько минут и просто расслабьтесь, можно даже немного поспать.

Глава9.

ЖадностьиРасчетливость.

Второй лепесток раскрывает корыстные и эгоистичные намерения. Жадность здесь рассматривается не только, как качество жадины (когда у тебя куча конфет, и ты не хочешь делиться). Жадность – это еще и когда жалко отпустить. Например, вы живете в маленьком городе, много учились, приобрели хороший опыт, внутри вас очень большой потенциал и вам пора двигаться дальше, ехать в город, где ваш потенциал не только станет явным, а сделает вас значимым, интересным и популярным человеком. А вам комфортно и жалко отпускать все, что есть в этом маленьком городе.

Расчетливость лишает человека спонтанной радости, неожиданности, судьбоносных встреч. Человек уже сам все рассчитал исключительно с пользой для себя, создал в своей душе пустоту и эгоцентризм.

Эти два корыстолюбивых качества лишают душевной теплоты и радостных встреч с приятными и преданными (как правило, очень сопереживающими) людьми, а значит, лишают вас обретения друзей. Ведь дружба – это всегда бескорыстное служение. Именно дружба – это есть родство душ, это когда вас любят просто за то, что вы есть. И вы можете быть любым, не нужно бороться и что-то доказывать.

Глава10.

Сосредоточенностьипланирование.

Следующий лепесток рассказывает о том, как мало энергии становится в жизни человека, у которого хаос в голове и мыслях, а отношения с пространством и временем очень напряженные. Хаос создает огромное количество конфликтов, несогласованность и сомнения. Конечно, ни о каком повышении энергии здесь не может быть и речи! Планирование – это единственный способ бороться с хаосом. Необходимо не просто соблюдать порядок, а полюбить его. Понять какое огромное значение порядок имеет в пространстве, когда все на своих местах. На этом уровне необходимо отделять важное от второстепенного. Если у вас слишком много дел и большая рассеянность внимания, оставьте в поле вашего внимания только три важных дела, задачи или момента. Уберите все неважное, расставьте приоритеты и сосредоточьтесь на первоочередном.

Глава11.

Заблуждение.

Последний и очень важный лепесток!

Чем отличается невежество от заблуждения? Невежество – это всего лишь незнание. Заблуждение – это ваш коварный враг, ибо очень сложно осознать, что вы заблуждаетесь. Заблуждение так глубоко прячется внутри вас, что обнаружить его очень и очень сложно!

Джастином Крюгером и Дэвидом Даннингом в 1999 году была выдвинута следующая гипотеза: уверенность чаще порождается невежеством, нежели знанием. Те, кто испытывает уверенность – глупы, а те, кто обладает хоть каким-то воображением и пониманием, исполнены сомнений и нерешительности.

Для проверки выдвинутой гипотезы Крюгер и Даннинг провели серию экспериментов с участием студентов. Результаты экспериментов подтвердили следующее: люди с низкой квалификацией, склонны переоценивать собственные умения. Данные люди неспособны адекватно оценивать действительно высокий уровень умения у других. Они не могут осознать всю глубину своей некомпетентности. В то время как люди, имеющие высокую компетентность, часто сомневаются и оценивают себя хуже других. Посмотрите на просторах интернета данный эксперимент.

Чтобы не попасть в ловушку заблуждения, нужно отказаться от идеализации и чем быстрее вы разочаруетесь, тем быстрее окажетесь в той реальности, которая здесь и сейчас. Проведите оценку своих реальных сил и возможностей: насколько вы владеете знаниями, опытом, как взаимодействуете с другими? Что знаете о других? Каков ваш уровень развития на самом деле? Помните, разочарование – это, всего лишь, встреча с реальностью. Много ли в вашей жизни избыточных ожиданий? Чего вы ожидаете от окружающего вас мира?

Заключение.

Какой самый главный космический закон подразумевает 1-й энергетический уровень?

На этом уровне необходимо понять смысл выражения: «Я смотрю на другого, как в свое зеркало». Это значит, что необходимо принять и признать свои недостатки, перестать бороться со своей тенью. Главный энергетический закон – это закон дуальности. Более подробно я рассказываю о том, как выйти за рамки закона противоположностей на своих занятиях оффлайн и онлайн. Что именно мы практикуем на этих занятиях? В рамках изучения чакры Муладхара – мы больше работаем с физическим телом, не затрагивая астральный план, разве что погружаемся в простые эмоции, которые относятся к плану первого энергетического уровня с помощью йоги Кундалини. Основная задача в проработке чакры Муладхара – выстроить опору. На занятиях идут внутренние загрузки "базовой защищенности и безопасности", это тоже работа, которую мы проводим в вашем ментальном и астральном теле (всех секретов, которые проходят на наших занятиях в бесплатной версии этой книги я не раскрываю). В книге изложена краткая информация (базовая структура 1 го энергетического уровня, которая изложена больше всего логическим языком) . На занятиях будет практика, которая работает как с психикой, так и с телом и энергетикой. Небольшие секреты энергетических практик, а т.ж. экстрасенсорных способностей я раскрываю в последующих книгах (лепестки Манипура и Анахата чакра), но прежде чем переходить к чтению этих книг – прошу ознакомиться хотя бы с простым логическим материалом, т.к. ментальный уровень (осознание происходящего) тоже не мало важный фактор в проработке и здесь необходимо не только ознакомиться с теорией и ментальным планом, но и поработать с чакрой на всех уровнях (рекомендую познакомиться не только с чакрой Муладхара, но и с чакрой Свадхистана – книга доступна на сайте лит.рес). В книге "О космических законах, привлекательности и лепестках Свадхистана чакра" изложено больше информации ( с каждым энергетическим уровнем раскрываю тематику более подробно), есть практический материал, но полноценные практики я не даю в книгах – ибо другие авторы в своих книгах в будущем описывают мои знания и выдают за свои. Поэтому, в книгах я даю базовую структуру, простые базовые техники для понимания, а энергетическую составляющую в ее полноценном аспекте только на своих занятиях оффлайн или онлайн. Так же для работы на ментальном уровне я использую легенды йоги, гипнотические сказки и Кундалини йогу. Критика – это тоже форма гнева, которая не только не приятна, она ещё и отталкивает от вас других людей. Предлагаю вам ознакомиться с одной из гипнотических практик (это лишь одна из множества вариантов практик, которые я даю на своих занятиях), которая изложена в приложении. Эта практика поможет вам выражать свой гнев в критике, в более мягкой форме, ведь у каждого человека "своя правда".

Занятия онлайн вы можете просматривать на моей странице в вк https://vk.com/s.nesterova88, ок – https://ok.ru/profile/570091424495. Бывает такое , что страница закрыта, это значит в данный период времени никакие курсы не проводятся, но вы можете оставить заявку в друзья и как только начнется курс – ваша заявка будет одобрена и вы сможете увидеть анонс ближайшего мероприятия.

Если вы правильно проработали все энергетические блоки и усвоили главный космический урок, у вас не будет возникать амбивалентных состояний (противоречий) таких как: остаться с мужем или уйти, сидеть дома, или выйти на работу, сомнений, нерешительности. Вы будете смело идти навстречу своему страху, научитесь управлять своим гневом. В вашей жизни, голове, доме будет порядок, и не потому, что кто-то заставляет вас наводить его, а потому, что вы любите пространство, уважаете время, как свое, так и чужое. У вас не будет постоянной смены работы, места жительства, своей деятельности. Вы будете совершать действия качественно и надежно. Всегда сможете отделить главное от второстепенного, сосредоточиться на важном и решить любую задачу. Вы легко сможете вернуться в ту реальность, которая здесь и сейчас, без ожиданий и разочарований. Будете ставить цель и достигать ее, потому что это будет вам по силам. Вам не будет жалко отпустить или поделиться.

Щедрость, адекватность, надежность, твердость, уверенность сделают вас привлекательным партнером в любом деле!

Приложение.

Сказка про критику "Как свинья за правду пострадала".

Дело было на скотном дворике. Не то весной, не то зимой – родила свинка маленьких поросят. Растила, воспитывала. К лужам водила, в грязи валяла…Ну не мать, а золото. Росли, росли малыши. И стали, как мама и папа и на них похожие. Все как один. Но одна хрюшка была особенная – гордая и независимая, с тонкой ранимой душой, как сама она про себя думала и очень любила правду говорить!

Например, пойдет к собачей будке и скажет: «Посмотри, Полкан, какая у тебя шерсть грязная, блох полно и зубы выпали». Так и сядет старый верный пес от неожиданности. Думает потом весь день, думает, а по ночам тоскует. Верно Хрюшка говорит, зубов нет, блохи заели, пора бы и честь отдать. Воет на луну. А хрюшка рада – вот, правду сказала, охранник никакой, а сидит гордится.

Потом к корове подходит и говорит : «ты зорька колокольчик бы сменила – не носят сейчас таких, от моды отстала, жвачку вытащи, жуешь будто голодная – не красиво же…Невдомек глупой хрюшке (что умной себя считает) , что новый колокольчик ей не где, да и не на что брать, а жвачку жует она по своей коровье природе. У Зорьке потом молоко от переживаний пропадает, а Хрюшка довольна – помогла корове на себя со стороны посмотреть, ай да молодец!

Не стали дружить с ней соседи по скотному двору. Общаться больше не хотят. А Хрюшка еще и хвалиться начала – я правду люблю, а не любят – потому что правда глаза колит. Стали соседи маме Хрюшки жаловаться – мол ходит и обижает всех. А свинка в слезы: растила, воспитывала, кормила. А какое у свиней воспитание – правильно свинское! Так и выгнали хрюшку со двора…

Решила Хрюшка жить пойти в другой скотный двор, где порядочные собаки и свиньи ее понимать будут. Идет через лес, а на встречу ей волк.

Здоровый, страшный такой волчище – хвост трубой,зубами щелкает. Душа в пятки у Хрюшки ушла, хотела она, как обычно правду сказать. Да побоялась – это не корове сказать, что молоко не вкусное. И начала комплименты сыпать: сплошное очарование, глазки огоньки, зумки сахарные, шерсть блестящая…

Все бы хорошо, но волк тоже правду очень любил! А правда была такая: волк был голоден, а перед ним стояла большая и жирная свинья. Вот так Хрюшка за правду пострадала.