Практический курс коррекции зрения для взрослых и детей

Становлюсь вам слугою покорной.
Солнце, воздух, вода животворной
Исполняют вас силой могучей,
С каждым часом вы видите лучше!
Будут очи все ярче сиять
И любовь, и добро излучать.
Как алмазы глаза засияют,
Ярче звезд к Богу путь освещая!

Освободитесь от оков!

Я предлагаю сделать очень простой, но крайне важный поступок: освободить свои глаза от очков. Не все готовы сделать это сразу. Приходится убеждать, что со стула человек не упадет, а глазам даст самую настоящую свободу от оков хоть на несколько минут.

Как вы думаете, будут реагировать ваши глаза, если вы, говоря им комплименты и твердя позитивные установки, будете мучить их оптическими костылями? Правильно, глаза среагируют на это деяние как на предательство и обман. И не стоит защищаться оправданиями, что вы еще пока не прозрели и потому не можете без них выйти на улицу, читать, общаться, хорошо слышать и даже соображать…

Все эти ощущения хорошо знакомы каждому очкарику, пока он находится в тисках своей ложной зависимости. Уверяю, зависимость эта преимущественно психологическая и очень быстро исчезает. Главное – изменить отношение к проблеме и начинать свой путь освобождения от стеклянных оков постепенно, в соответствии со своими возможностями.

Начните с малого: не хватайтесь за очки сразу после пробуждения. Попробуйте без них добраться до ванной комнаты, кухни, туалета и проделать все свои утренние процедуры без оптических костылей. Думаю, что в привычных условиях собственной квартиры вам ничего серьезного не угрожает. По крайней мере, за все годы моей практики еще не было случая, чтобы после этой рекомендации даже очень близорукие люди пожаловались на то, что не смогли толком умыться и почистить зубы. Никто еще не ткнул себе зубной щеткой в глаз, не сел, простите, мимо унитаза и не залил чай в ухо вместо рта…

Большинству не только удается умыться, позавтракать и собраться без очков, но и благополучно добраться до остановки, доехать до работы и даже там обойтись без очков несколько часов, а порой и весь день. Если невозможно дойти без помощи «очковых костылей» до остановки, можно снять их, зайдя в транспорт. Можно также стоять без очков в очереди, можно гулять без привычных сооружений на носу с собакой по знакомым скверам и дворикам. И уж конечно, нет смысла болтать в очках по телефону или сидеть в них за обеденным столом.

То же самое касается дальнозорких: им нужно строго контролировать свои отношения с очками и снимать их сразу же после чтения, письма или другой зрительной работы, которую пока невозможно выполнить без очков. Стоит только забыться и оставить «стеклянных убийц» на носу, как они быстренько лишат вас способности видеть и вдаль, вполне нормальной до ношения очков.

Я знаю множество людей, которые уже после недельного пользования очками переставали читать без очков даже крупный текст, хотя до этого глаза как-то справлялись с ним. А через несколько лет постоянного ношения плюсовых очков дальнозоркие люди зачастую обзаводятся второй парой очков. Более сильные очки они используют для чтения, а другие, на пару диоптрий слабее, – «для дали». Эта типичная ситуация – ярчайшее подтверждение того факта, что очки не только ухудшают и так ослабленную возможность читать вблизи, но и выключают вполне здоровую способность глаз видеть вдаль.

Только не нужно совершать подвиги и ставить рекорды! Просто не пользуйтесь очками, пока не почувствуете дискомфорт. Хотя я знаю уникальные случаи, когда люди сразу и навсегда снимали очки 10–12, даже 14 диоптрий. Например, одна из моих коллег, Н. Ф. Павлова из Владимира, рассказала мне такую историю о себе.

Я с детства помню себя в очках, а с возрастом настолько стала зависеть от них, что не расставалась с этими костылями даже ночью: клала их под подушку и, вставая к детям или в туалет, прежде всего нашаривала рукой очки и нацепляла их на нос. Я и очки представляли собой единый монолит в течение 40 лет!

Когда я приехала на курсы по улучшению зрения к Игорю Николаевичу Афонину в Череповец, он категорически заявил: всем слушателям немедленно снять и выбросить свои очки.

– Как же так, – возмутилась я, – ведь у меня минус 14 диоптрий! И оправа новая, дорогая, только что купленная…

– Снять и выбросить! – непреклонно повторил Игорь Николаевич.

Что делать, послушалась учителя, сняла очки. Тогда я и не предполагала, что снимаю их сразу и навсегда!

Что характерно: когда вернулась через 10 дней во Владимир и стала переходить широкую улицу, вдруг обнаружила, что на дороге вполне различаю не просто серую массу машин, а вижу, двигаются они или стоят, могу даже определить, грузовик это или легковой автомобиль. С тех пор вот уже более 10 лет я свободно обхожусь без очков!

Конечно, это уникальный случай, объяснимый во многом тем, что речь идет о подготовленном человеке. За несколько лет до этого случая Нина Федоровна прослушала мой курс по избавлению от лишнего веса и организации правильного питания. И после этого не просто вела здоровый образ жизни, но даже сама проводила курсы по оздоровлению и освобождению от вредных привычек по методу Шичко.

Сыграла свою роль в этой ситуации и непреклонность моего коллеги и учителя И. Н. Афонина. Как ученик и последователь доктора Бейтса он убежден, что ношение очков и процесс самостоятельного восстановления зрения несовместимы.

Я лично более либеральна по отношению к своим слушателям и не заставляю их резко снимать очки при больших диоптриях или сильном дискомфорте и напряжении, возникающем вследствие этого у человека. Я сторонница более мягкого подхода, разработанного одной из первых последователей Бейтса – Маргарет Корбетт. Она считала, что при сильных степенях аномалии рефракции отвыкать от очков нужно постепенно, чтобы не было необходимости напрягать глаза, пока они не овладели навыками зрения без напряжения.

Без всякого давления с моей стороны слушатели спонтанно обнаруживают способность видеть без очков даже при очень слабом зрении. Например, в процессе занятий одна из слушательниц, учительница младших классов Наташа, рассказала очень показательную историю.

Гляжу я как-то телевизор и радуюсь: как все четко вижу. Потом по привычке поправляю дужку очков на переносице – и с удивлением обнаруживаю их отсутствие на лице! Это при моих-то восьми минусах! Характерно, что изображение на экране тут же померкло…

Аналогичные истории – не такая уж редкость, как при серьезных степенях близорукости, так и в ситуации дальнозоркости. Помню, в Нижнем Новгороде занималась в группе женщина, которая очень скептически воспринимала все рекомендации и была единственной, кто не получил каких-либо заметных улучшений. И на одной из встреч с бывшими учениками она рассказала о себе следующее.

Как-то после курсов приносят мне очередную пенсию и дают ведомость для росписи, по привычке держа палец на строчке с моей фамилией. А я и сама все вижу! «Может, – спрашиваю, – мне другую ведомость принесли?» «Да нет, – отвечают, – вот же ваши прежние росписи стоят…»

Я прямо глазам своим не поверила, подумала, что случайно это произошло. А недавно взяла в руки газету и, забывшись, стала читать ее без очков. Тут уж я обрадовалась, позвонила скорее подруге, похвасталась ей. И поверила в ваш метод окончательно!

Терапия отвращением

Сам родоначальник метода естественного улучшения зрения У. Бейтс и большинство его последователей исповедуют жесткий принцип: пока не снимете очков, глаза не начнут работать и видеть самостоятельно. В книге «Избавьтесь от очков и линз» наши современники, ученые из американского Института зрения, свой метод снятия зависимости от очков назвали «Терапия отвращением».

Этот прием особенно приемлем для тех, кто из-за очков приобрел такие эмоциональные раны, как чувство неполноценности, разочарования и неуверенности в себе. Этим людям предлагается взять молоток или туфли с острыми каблуками и с их помощью выместить на очках все свои негативные эмоции и переживания за годы унижений, страданий и обид. При этом нужно не просто колотить по стеклам, а ругать и проклинать «тюремные клетки», поработившие глаза на много лет. После этого человек должен дать зарок самому себе обходиться без очков.

Оставляя очки в кармане или даже в футляре на столе, вы оставляете себе путь к отступлению, тем самым демонстрируя недоверие своим глазам. Не обязательно, конечно, обходиться с очками так жестко. Но чем скорее вы освободите свои глаза от очков, тем больших результатов добьетесь. Прекрасная иллюстрация этому – история милой девушки Жени из Кирова.

Придя на встречу с группой через месяц после занятий, Женя сказала, что уже не носит очков, но на всякий случай держит их под рукой. У Евгении была средняя близорукость – 4 диоптрии.

– Так, может, тебе избавиться от очков совсем? – посоветовала я.

Еще через месяц, на следующей нашей встрече, Женя похвасталась, что после того разговора пришла домой и выбросила очки в мусоропровод. И зрение после этого заметно улучшилось, и про очки девушка больше не вспоминала. При этом она стала более жизнерадостной и уверенной в себе!

Показательно, что в процессе занятий, накануне или после них у многих слушателей что-то «случайно» происходит с очками: у кого-то они теряются, у кого-то внезапно вылетают из рук и бьются, у кого-то их крадут из сумочки, приняв футляр с очками за кошелек, а кто-то умудряется поставить на них тяжелый прибор.

Что делать тем, кто в ходе занятий по коррекции зрения уже почувствовал, что стал лучше видеть, что прежние стекла «велики» для глаз, но без очков еще не может читать или различать предметы вдали? В таких случаях лучше всего найти старые, более слабые очки, которые, как правило, хранятся у многих, либо купить себе простенькие недорогие очки на 2–3 диоптрии слабее.

Да, известны случаи, когда дальнозоркие начинали читать и писать без очков и при 5 плюсах, но все-таки чаще это происходит с людьми, имеющими 2–3 плюсовые диоптрии. Также и с миопией: да, есть девушки, которые сразу ушли от очков при своих 8–9 диоптриях. Они смотрят без очков телевизор, ходят в магазины, готовятся к сессиям и сдают экзамены… Но если у вас сильна зависимость от очков, ставьте перед собой для начала простые задачи: посмотрели телевизор – снимите очки; прочитали газету – прочь окуляры.

Непостоянство рефракции

Кроме того, всем рекомендую оттягивать время вооружения своих глаз первыми очками как можно дольше! Почему? Все дело в непостоянстве рефракции.

По мнению академика Э. С. Аветисова, зрение дошкольника настолько неустойчиво, что колебания от плюса к минусу составляют несколько диоптрий. Выписывать в таком случае очки, как и практиковать закапывание атропина для парализации цилиарной мышцы, по меньшей мере невежественно.

Еще в начале XX века У. Бейтс доказал, что процесс аккомодации происходит и после длительного закапывания атропина, причем происходит он не только благодаря хрусталику и цилиарной мышце. По Бейтсу настоящими мышцами аккомодации являются косые или экстраокулярные мышцы глаз.

В книге «Улучшение зрения без очков по методу Бейтса» есть глава, которая так и называется: «Непостоянство рефракции». Бейтс доказывает, что за всю свою богатую клиническую практику он не нашел ни одной пары глаз с постоянным или неизменным значением аномалии рефракции. Нет ни одного человека с идеальным зрением, состояние глаз которого сохранялось бы в норме более нескольких минут, даже в самых благоприятных условиях! Вот что пишет сам Бейтс в этой главе.

Мои собственные исследования показывают, что рефракция глаз детей постоянно меняется. Так, одного ребенка мы проверяли под атропином в течение 4 дней подряд, начиная с двух часов после рождения. В оба глаза был вкапан 3-процентный раствор атропина. Зрачки при этом расширились до максимума. Наблюдались и другие физиологические симптомы.

Первое обследование показало состояние смешанного астигматизма. На второй день обнаружили сложный гиперметропический астигматизм, а на третий – сложный миопический. Четвертый день обследования показал нормальное зрение, а следующий – миопию. Подобные изменения наблюдались и во многих других случаях.

То, что верно для детей и младенцев, в равной мере характерно и для взрослых людей всех возрастов. Люди старше 70 лет страдают потерей зрения различной степени, и в таком случае ретиноскоп всегда показывает какую-нибудь аномалию рефракции.

У одного мужчины 80 лет с нормальными глазами и обычно хорошим зрением наблюдались периоды ухудшения зрения, которые длились от нескольких минут до получаса и больше. Ретиноскопия в эти моменты всегда показывала миопию в 4 диоптрии и выше.

Итак, мы видим лучше или хуже в зависимости от множества причин: освещения, настроения, самочувствия, погоды, внешнего шумового фона, от того, что поели и как поспали. Наше зрение зависит также от того, на что мы смотрим. Доказано, что когда глаз рассматривает незнакомый объект, всегда появляется аномалия рефракции. А что такое процесс обучения в школе, как не знакомство с неизвестными объектами?

На зрение влияют даже такие тонкие вещи, как внутренний конфликт, испытываемый человеком. Вот, к примеру, как действует на зрение элементарный обман. Девочку попросили назвать свое имя, проверили ее зрение, а затем предложили назвать себя любым другим именем и снова сделали замеры. Глаза мгновенно стали близорукими! Аналогично выдал миопию молодой 25-летний человек с нормальным зрением, которому предложили всего лишь добавить себе год и сказать, что ему 26 лет.

А что же происходит с нашими бедными глазами, когда мы гневаемся, злимся, раздражаемся, испытываем страх, ненависть, боль и любое другое эмоциональное и психическое напряжение?! Недаром так много устойчивых выражений и метафор связывают эмоции с глазами: «от гнева в глазах потемнело», «от злости глаза кровью налились», «от боли искры из глаз посыпались», «у страха глаза велики» и т. д.

Можно также вспомнить известную классификацию всех болезней по кармическим и психологическим причинам. Луиза Хей, Владимир Жихаренцев и другие авторы считают, что близорукость, например, вызывает неблагоприятная ситуация в семье или школе, которую ребенок не хочет видеть. Имеют свои психологические причины и дальнозоркость, катаракта и глаукома.