Super-папа. Пособие для будущих отцов

Сомнение третье. Я не буду полезен или не справлюсь.

Смотрим пункт 2. То есть обращаем внимание на свои реакции при стрессе. Если с эти пунктом все нормально, то опасения беспочвенны. Погладить спинку при схватках, слегка надавливая пальцами, вы вполне можете. Я в этом уверена.

Уверена, что для своей супруги вы обязательно найдете слова поддержки и сможете настроить ее на позитивный лад. Про стакан воды и вызов доктора в палату я вообще молчу, потому что это задача вам точно по плечу.

Зачем же вообще идти с женой на роды? Аргументом может послужить то, что вашему дорогому человечку очень страшно оставаться без поддержки близких в такой ответственный момент.

Роды – это хоть и естественный процесс, но это стресс не только для организма, но и для нервной системы. Женщинам бывает сложно принимать решения и отвечать на вопросы. В таком случае присутствие адекватного близкого человека очень важно.

Иногда самим мужчинам легче, когда они участвуют в процессе, нежели мучаются в ожидании под дверью роддома. Тут все индивидуально.

Случается и наоборот, когда мужчина хочет присутствовать на родах, а женщина против. Тут я бы рекомендовала не настаивать. Так как процесс родов далеко не лёгкое занятие, то вам не стоит добавлять стресса, настаивая на присутствии.

Я, как могла, развернула тему совместных родов. Дальше решать только вам и вашей супруге. Уверена, что решение, основанное на любви и доверии, будет правильным.

Поддержка жены после родов

Красивый букет цветов, украшенная шариками детская, радостный и слегка взволнованный папа. Это все прекрасно! Но этого мало.

Как мы уже выяснили, организм мамы вашего ребенка произвел колоссальную работу. Устало тело, устала нервная система. Организму по всем фронтам требуется отдых.

Самое главное, что должна понимать ваша женщина сразу после родов, что вы рядом. Что она не останется один на один с проблемами, если они возникнут.

Некоторым женщинам после родов бывает очень страшно. Мучает неуверенность в своих силах, да и просто сложно привыкнуть к новой роли – роли матери.

Ей нужно сейчас ваше крепкое мужское плечо, на котором можно всплакнуть или успокоиться. Гормоны всё ещё бушуют в организме, поэтому ваша женщина может быть эмоционально неустойчивой.

Постарайтесь её успокоить, скажите, что она прекрасная мать и вы вместе всему научитесь и все преодолеете.

Я знаю, что папам тоже не просто привыкнуть к новой жизни. Но, поймите одну вещь, все трудности новорожденности быстро проходят и уже скоро с малышом будет легко и просто. Он подарит вам свою первую улыбку, а жена вернётся в свое обычное состояние.

На самом деле с детьми очень здорово. Они дарят много потрясающих эмоций. Прожив с ребенком всего год, вы уже не захотите иметь другую жизнь. Вам точно понравиться процесс воспитания и заботы.

Постарайтесь взять отпуск на первый месяц жизни малыша или хотя бы на несколько дней. В первые дни маме вашего ребенка очень нужна помощь и поддержка.

Учитесь быть родителями вместе. Вместе научитесь пеленать, купать, укачивать. Это сплотит вашу семью ещё больше, а именно вы получите порцию восхищения и благодарности от своей супруги.

Не позволяйте жене совсем не спать. Месяца три она, конечно, сможет спать урывками по полчаса (именно в течении этого времени особо активны гормоны, отвечающие за колоссальную выносливость), но в дальнейшем это грозит не только проблемами со здоровьем, но и с психикой. Вам оно надо? Не думаю.

Давайте, по мере своих сил, супруге поспать. Хоть ночью, хоть днём. Особенно важно это в первый месяц, потому что новый человечек ещё не выработал способность качественно спать. Соответственно с неспящим ребенком и маме отдохнуть не получится.

Будьте внимательны к своей супруге, к эмоциональному и физическому состоянию. Когда она немного оправится после родов, отправьте ее прогуляться в одиночестве, это пойдет на пользу всем. Она ощутит немного свободы, а вы поучитесь находить контакт с самым родным человечком в вашей жизни, так сказать тет-а-тет.

Давайте возможность принять ванну. Теперь для нее это немного проблематично. Либо ребенок требует все ее внимание, либо она сама пока очень тревожна и не может оставить его одного в кроватке.

Теперь очень важный момент: на время налаживания грудного вскармливания ваша жена не столько для вас, сколько для малыша. Она вся целиком и полностью принадлежит ему, малышу. Для нее сейчас главная задача – привыкнуть, наладить новую жизнь рядом с новым человечком. Все мысли, все время, вся нежность сейчас для малыша.

Это придумано природой для выживания потомства. Не обижайтесь на нее, если вам теперь перепадает намного меньше внимания. Она не стала к вам безразлична, просто природа диктует ей свои правила. Если вы будете принимать участие в уходе за ребенком и поддерживать жену, то очень скоро внимание жены к вам вернётся. Этот период временный и очень скоро вы будете купаться во внимании уже двух очень важных людей вашей жизни.

Теперь хочу немного не о духовном, а о физическом.

Итак, давайте по пунктам.

Спокойное восстановление в роддоме.

Как-то издавна повелось активно праздновать рождение ребенка. Пока мама привыкает к новой роли, папа устраивает гулянья. Радоваться – это хорошо, но везде важна мера.

То есть жена должна быть спокойна, что ничего экстраординарного не случится. Что муж будет жив-здоров и обязательно на связи, квартира в безопасности и все тому подобное.

Радуйтесь, дорогие мои, но в меру. Чтобы потом перед женой не было стыдно, а ей не в чем было вас упрекнуть.

Выписка из роддома.

Заранее обсудите с женой, как она хочет, чтобы прошло это мероприятие. Одни хотят с размахом. С подарками, всеми родственниками и друзьями. Другие никого кроме мужа на выписке видеть не хотят.

Комфорт дома.

Позаботьтесь о месте, куда вы привезёте жену и нового члена вашей семьи. Обеспечьте чистоту и порядок, соберите детскую кроватку, чтобы уставшая жена не металась по дому, собирая разбросанные вещи и оттирая грязный пол, а спокойно уложила ребенка в кроватку и могла принять душ, а после отдохнуть.

Дорогие мои папы, если после возвращения вашей семьи из роддома, вам немного страшно, то знайте, это естественно. Расскажите об этом своей супруге, не забыв добавить, что вы верите, что у вас обоих все получится.

И помните, какие бы сложности вас не ждали, будь то налаживание лактации, сна, домашнего быта, они временны. Главное, что вы вместе, а значит у вас все получится по высшему разряду!

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия случается не у каждой новоиспеченной мамочки. Послеродовая депрессия не имеет определенного возраста. Она не зависит от готовности стать мамой. Иногда ее даже не замечают, но она есть и несёт свое разрушительное действие.

У послеродовой депрессии нет определенных признаков. Каждая мамочка испытывает какие-то свои неприятные ощущения. Ощущения эти могут быть как на физическом уровне, так и психологическом.

Обязательно должно насторожить не свойственное до беременности состояние.

С послеродовой депрессией не только можно, но и нужно бороться. Для того, чтобы объявить депрессии бой, ее нужно знать, так сказать, в лицо.

Признаки послеродовой депрессии.

Послеродовая депрессия опасна не только для мамочки, но и для малыша. Женщина не может наладить эмоциональный контакт с малышом. При послеродовой депрессии не формируется чувство привязанности и любви.

Женщина испытывает угрызения совести из-за отрицательных эмоций в адрес малыша.

Иногда послеродовая депрессия проявляется на физическом уровне. Это может быть упадок сил, головные боли, плохой сон и аппетит и многое другое.

Признаки послеродовой депрессии на физическом уровне.

С основными признаками послеродовой депрессии нам помогает разобраться врач-терапевт высшей квалификационной категории Рудинова Тамара Федоровна.

Упадок сил. Не хочет и не может ничего делать. Уход за ребенком превращается в адский труд. Все, что женщина делает, даётся ей с большим трудом. В данном случае следует разграничивать обычную усталость от тысячи выполненных дел и упадок сил, когда вроде ничего не сделала и уже устала.

Проблемы со сном. Молодая мама не может уснуть, ворочаясь по несколько часов в постели. Сон поверхностный, тревожный.