Примерочная эмоций. Книга-тренинг

Я имею в виду конкретную ситуацию, то когда меня обрызгивает машина. Я испытываю эмоции гнева, злости, раздражения. Не понимая что вообще происходит. Всё это не соответствует моим ожиданиям. Просто я ждала одного, а получила другое.

То есть на самом деле, мне не нравится, что я трачу свою энергию на других впустую. Причем негативно.

Какой триггер в данной ситуации? Что явилось крючком для запуска злости? Догадались?