Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно

Стивен Хайес, известный психолог в области когнитивно-поведенческой терапии благодаря книге "Освобожденный разум" знакомит нас с Внутренним Диктатором, который ведёт человека по всей жизни, не давая возможности управлять своими эмоциями и чувствами. Только высвободившись от влияния своего тирана и судьи можно изменить свою жизнь в лучшую сторону. Так утверждает психолог и приводит неимоверное количество примеров из своей жизни, которые должны были меня убедить в его правоте. Особого кайфа я от книги не получила и методы, которые приводил здесь автор мне более, чем известны и я ими пользуюсь. Поэтому книгу я читала по диагонали, особо не зацикливаясь на каких-то темах, либо примерах по экспериментам. Книга разделена на блоки тем ,после чтения которых необходимо выполнять ряд заданий. Психологический квест для тех, кто впервые знакомится самим собой. И я ен согласна с тем, что у большинства людей внутри сидит на троне "Диктатор" и указывает ему что и как чувствовать. Скажу честно, что я…Далее