Книга Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими - скачать бесплатно в epub, fb2, pdf, txt, Шэрон Мартин
bannerbanner
Читать онлайн
Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими
Добавить В библиотеку
Оценить:

Рейтинг: 4

Поделиться
Купить и скачать

Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

Как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: установить здоровые личные границы. Эта книга поможет выстроить их, не жертвуя добротой или состраданием к другим. Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. Но это необходимое условие для создания отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. А еще границы спасут от токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во вн…
Далее
На сайте электронной библиотеки Litportal вы можете скачать книгу Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими в формате fb2.zip, txt, txt.zip, rtf.zip, a4.pdf, a6.pdf, mobi.prc, epub, ios.epub, fb3. У нас можно прочитать отзывы и рецензии о этом произведении.

Скачать книгу в форматах

Читать онлайн

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий о данном произведении.
Помогите, пожалуйста, другим читателям нашего сайта, оставьте отзыв или рецензию о прочитанной книге.

Отзывы о книге Сила личных границ. Практики, которые помогут выстроить здоровые отношения с собой и окружающими

antkatherine
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
В книге доступно описано все, что касается границ. Описаны рядовые нарушения личных границ, что очень полезно, чтобы начать их защищать. Также есть вопросы для саморефлексии в конце каждого раздела.Мне не хватило раздела, как перестать «сливаться» с другими людьми эмоционально и не брать на себя лишнюю ответственность. Как в этом случае научиться выбирать себя и начать защищать свои границы, где и как прочертить их.Также в самом начале книги описаны все плюсы, если начать защищать свои границы, но в книге не хватило информации для чуть более глубоких ситуаций, когда нарушаются границы неочевидно. В любом случае, советую прочитать, так как описано много полезного!
NadHatter
Отзыв с LiveLib от Мая г.,
О чем эта книга и почему я хочу с вами ею поделиться?!Очень часто я слышу от разных людей о том, что они беспокоятся о чувствах и желаниях других, пренебрегая свои чувствами и желаниями, испытывают навязанное чувство вины, не всегда могут сказать нет и делают то, чего не хотят.По роду своей профессии в реальной жизни, я понимаю, что скорее всего у тех, кто с этим сталкивается есть трудности с установлением личных границ. Чаще с этим работают психологи, но у нас не всегда бывает такая возможность: обратиться за помощью к специалисту.А эта книга является прекрасным руководством, основанном на научных данных, которое поможет разобраться с понятием "личные границы", разобраться как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины. Как установить здоровые границы во всех аспектах жизни.Психотерапевт Шэрон Мартин* объяснит, почему границы так важны для эмоционального благополучия, научит их ставить и сохранять, а …Далее