Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут

Книжка небольшая, читается очень легко, поэтому и была прочитана на одном дыхании, в общей сложности часа за 4 :) Кстати, книга прекрасно оформлена! В неё уже включены дивные интеллект-карты по каждой главе, позволяющие легко обобщить и запомнить основные идеи.Мои впечатления: "Помидорная техника" управления временем в нашей стране известна, как минимум, уже лет 5-6. Во всяком случае, практически любой интересующийся тайм-менеджментом или саморазвитием человек, что-нибудь про "помидорку" наверняка слышал (Если вы слышите о "помидорной технике" в первый раз, то в конце рецензии приведены ссылки; перейдите по ним, и узнайте "азы" метода. Или посмотрите простую и наглядную презентацию от Богдана Сергиенко).В самом упрощённом виде "помидорка" выглядит так: пишете список задач на день - берёте таймер (автор методики использовал кухонный в виде помидора :)) - ставите его на 25 минут - работаете - после окончания 25 минут работы 5 минут тратите на отдых - повтор цикла (продолжаете работу на…Далее

Всего 5 простых шагов: 1) Определите и четко сформулируйте задачу. Очень важно понимать, что и зачем вы собираетесь делать следующие 25 минут. 2) Заведите таймер на 25 минут. Почему 25? Согласно исследованиям психологов, человек может концентрироваться на чем-то максимум 30 минут. 25 минут — это один «помидор». Один помидор беспрерывной работы. 3) Приступайте к работе, пока не зазвонит таймер. Дайте себе слово, не отвлекаться от задачи все 25 минут. Ни на звонки, ни на сообщения или письма, ни на коллег. Только работа над поставленной задачей. 4) Сделайте перерыв на 5 минут. Можно ответить на пропущенные звонки и письма, а лучше встать и размяться. 5) После 4 помидоров сделайте большой перерыв, около 15-20 минут. В целом похоже на школьную систему уроков с переменами. Что потребуется, чтобы начать пользоваться этой техникой? 1. Таймер. Для этого можно использовать как настоящий таймер так и специальную компьютерную программу, например - Focus Booster. 2. Карандаш, ручка 3. Лист задач…Далее

Книжка про то, как стать эффективным при помощью бумаги, ручки и кухонного таймера. А именно, как-то так: садитесь, выписываете дела в список, разделяя их по срочности и темам, заводите таймер и делаете какое-то дело, пока он не прозвенит. В этот момент если дело сделано, то вычеркиваем его и радуемся, а если нет, то ставим рядом с делом разного рода тайные знаки, которые в конце дня надо аккуратно анализировать, делая выводы относительно своей продуктивности сегодня, используемых метрик и вообще системы в целом.Вообще любой инструмент имеет смысл, если затраты на его использование меньше, чем польза от него. А помидор довольно прожорлив -- нужно аккуратно составлять списки, не отвлекаться при выполнении дел, аккуратно следить за тем, как вас прерывают и не забывать делать в списке отметки об этом, не забывать в конце дня проводить ретроспективу и т.п. Все это довольно забавно, поскольку система, призванная повысить эффективность и организованность работы, требует на входе довольно бол…Далее